Eat&Love

12/08/2024

Bajar de peso de manera saludable TE CAMBIA LA VIDA.

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Centro de Nutrición

13/02/2024

GREEN SMOOTHIE 🌱🍌

Habemos muchos y muchas que aveces en la mañana desayunar pesado como huevo, barbacoa, tacos no nos va.. simplemente nos cae pesado y nuestro cuerpo no lo acepta del todo.. así que aquí les traigo una receta súper fácil y práctica que pueden desayunar antes de irse al trabajo o camino al el.

Van a licuar:

🌱 1/2 tza de espinacas
🌱 1/2 plátano no maduro
🌱 1 tza de leche de almendras
🌱 1 cda de avena
🌱 4 hielos

Y a disfrutar un desayuno con proteína (espinaca), grasa insaturada (leche de almendra), fibra (avena), 1/2 plátano no maduro que contiene 10 gramos de carbs ideales para persona con diabetes.

12/02/2024

PACIENTES Y SEGUIDORES: Para mejorar el servicio, a partir de ahora si quieres agendar consulta conmigo va a ser a través de Doctoralia en este enlace:

https://www.doctoralia.com.mx/z/qFLvDE

01/02/2024

Snack de la tarde DELI 👅

Carb de fruta ✅
Fibra de fruta ✅
Grasa buena ✅
Proteína vegetal ✅

Además de saciante, accesible, económico.

Así son las recetas que les doy a mis pacientes en mis planes alimentación. 0 sufren!

Que esperas para agendar cita.

Mandame DM o buscame en Doctoralia como Verónica Valles Ballesteros y ahí mismo agendas.

26/09/2023

☝🏼 Debería ser un mandamiento: No se habla de cuerpos ajenos, mucho menos si son de niños. NO NO Y NO.

No tienen idea la cantidad de adultos qué hay con heridas de la infancia por que hablaron de su cuerpo, lo cual deriva a trastornos de alimentación, psicológicos y hasta psiquiatricos. Si no me creen vean la entrevista que le hizo López Dóriga a Anahí.

Así que tu adulto cuando veas a un niño cercano evítate frases como:

“Estas más anchita”
“Juanito esta embarneciendo”
“Petrita se está poniendo más robustita”
“Juanita tienes que bajarle al pan y harinas por que te estás poniendo gordita”
“Las niñas bonitas están flaquitas”

NO! ☝🏼

19/09/2023

AZUCAR AZÚCAR Y MÁS AZÚCAR en el lonche de los niños!

Nada de proteina
Nada de fibra
Nada de verduras

😭🥲