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Gastro Dr. Alvaro Uriegas

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Gastro Dr. Alvaro Uriegas

El Dr. Alvaro Uriegas de las Fuentes es experto en Gastroenterología y cuenta con más de 15 años
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22/10/2025

La colonoscopía también es prevención 🧑🏻‍⚕️

Muchos piensan que una colonoscopía solo se hace para detectar cáncer de colon, pero en realidad puede revelar otros problemas como pólipos, inflamación o enfermedades como la colitis ulcerativa, incluso antes de que den síntomas.

Por lo general, se recomienda a partir de los 40 años. Si todo sale bien, el siguiente chequeo puede hacerse entre 5 y 10 años después. Pero si hay antecedentes familiares u otros factores de riesgo, puede ser necesario realizarla antes o con más frecuencia.

Lo más importante es consultar con un especialista para saber cuándo es el momento adecuado.
Hacerse estudios a tiempo puede marcar la diferencia. La prevención también es una forma de cuidarte.

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19/10/2025

En este octubre rosa, una invitación a la conciencia 🌸

Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una oportunidad para reflexionar sobre la prevención, el autocuidado y la salud integral.

💗 Este octubre rosa, cuidarse empieza desde adentro.

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17/10/2025

Automedicarse puede arruinar tu tratamiento 💊

Aunque parezca inofensivo, tomar un antiácido mientras tomas antibióticos puede interferir con la absorción del medicamento y hacerlo menos eficaz.

Algunos antiácidos, especialmente los que contienen aluminio, magnesio o calcio, pueden reducir la eficacia de ciertos antibióticos como las quinolonas o tetraciclinas.

👉🏻 Por eso es fundamental no combinar medicamentos por tu cuenta. Automedicarse no solo retrasa el tratamiento adecuado, también puede generar resistencia o complicaciones.
Ante cualquier duda, consulta con tu médico.

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16/10/2025

Día de la alimentación - Alimentarte bien también es cuidarte.

En el Día Mundial de la Alimentación, vale la pena hacer una pausa y pensar en lo que ponemos en nuestro plato.

Una alimentación equilibrada no solo mejora la digestión, también influye en la prevención de enfermedades, en tu energía diaria y en tu salud a largo plazo.

🍎 Comer con atención y conciencia es una forma de autocuidado. Hoy y todos los días, elegir mejor lo que comemos es una manera simple pero poderosa de cuidar nuestra salud.

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13/10/2025

Pan y digestión: ¿es tan malo como lo pintan?

El pan ha sido duramente criticado por muchas dietas… pero, ¿realmente es malo para todos?
La respuesta es: depende. Si se consume en exceso, especialmente pan blanco o ultra procesado, puede provocar picos de glucosa, favorecer la inflamación y dificultar la digestión.

Pero no todos los panes son iguales. El pan integral, con semillas o fermentación lenta (como el pan de masa madre) puede ser bien tolerado e incluso beneficioso en algunos casos.

👉 La clave no está en eliminarlo, sino en elegir bien y moderar las porciones.

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10/10/2025

🍳 Saltarte el desayuno no te ahorra problemas, te los crea.

Con el ritmo de vida actual, muchas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o apetito. Pero hacerlo de forma constante puede afectar tu salud digestiva y tu metabolismo.

Desayunar ayuda a regular los niveles de glucosa, reduce la acidez gástrica (sobre todo si padeces gastritis o reflujo), y te da energía para comenzar el día de forma más estable.

👉 No necesitas preparar algo elaborado. Un desayuno ligero, pero equilibrado, puede marcar la diferencia. Recuerda: lo que parece “ahorrar tiempo” puede salir caro a largo plazo.

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06/10/2025

Náuseas que no vienen de la comida: posibles causas 🤢

Sentir náuseas sin haber comido algo en mal estado puede resultar desconcertante, pero no siempre se trata de una intoxicación alimentaria.

En muchos casos, esta molestia puede estar relacionada con problemas biliares, gastritis, reflujo, migrañas o incluso con el estrés. También es frecuente que aparezca durante ayunos prolongados o debido a ciertos desbalances hormonales.

👉🏻 Si las náuseas son frecuentes, lo más recomendable es realizar una revisión médica para identificar la causa y evitar complicaciones.
No todo malestar estomacal proviene de lo que comemos.

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04/10/2025

¿La bacteria de la gastritis se pasa de persona a persona? 🦠

Una duda muy común entre pacientes es si la Helicobacter pylori —la bacteria más relacionada con la gastritis crónica— se puede contagiar. La respuesta corta es: sí.

Se transmite por contacto con saliva, agua o alimentos contaminados. Por eso es tan importante mantener una buena higiene al preparar los alimentos y evitar compartir utensilios si alguien tiene una infección activa.

💡 Y aunque muchas personas la tienen sin saberlo, en algunas puede provocar gastritis, úlceras y otros malestares. Si tienes síntomas frecuentes como ardor, náuseas o inflamación, acude con tu gastroenterólogo para una evaluación.

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01/10/2025

Dieta vegetariana: beneficios (y retos) para el sistema digestivo

Cada vez más personas optan por una alimentación vegetariana, ya sea por salud, ética o estilo de vida. Desde el punto de vista digestivo, una dieta rica en fibra vegetal puede favorecer el tránsito intestinal, fortalecer el microbioma y reducir la inflamación. 🥦

En este tipo de alimentación, es fundamental incluir fuentes vegetales de proteína, como leguminosas (lentejas, frijoles, garbanzos), tofu, quinoa, frutos secos y algunos cereales integrales.

En algunos casos, también puede ser necesario el uso de suplementos.

🍽️ Lo ideal es buscar asesoramiento profesional antes de realizar un cambio alimenticio importante, para mantener un equilibrio adecuado y evitar deficiencias nutricionales.

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30/09/2025

Aguacate: beneficios y precauciones digestivas

El aguacate es un alimento rico en grasas saludables, fibra y antioxidantes. En la mayoría de los casos, es un aliado digestivo, especialmente por su capacidad para favorecer el tránsito intestinal y la saciedad. 🥑

Sin embargo, si tienes digestión lenta, reflujo o sensibilidad estomacal, su consumo excesivo puede causar malestar. Como siempre, la clave está en la moderación y escuchar cómo reacciona tu cuerpo.

👉 ¿Tienes molestias con ciertos alimentos? Un buen diagnóstico puede ayudarte a disfrutar lo que comes, sin complicaciones.

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29/09/2025

Cuidar tu estómago también cuida tu corazón ❤

Una buena salud digestiva también es una forma de proteger tu corazón. ¿Por qué? Porque condiciones como la obesidad, la diabetes tipo 2 o el colesterol alto pueden tener origen (o consecuencias) en el sistema digestivo.

Un intestino que funciona bien contribuye a una mejor absorción de nutrientes, control de peso y regulación metabólica. 💪

👉 Si tienes molestias digestivas frecuentes o factores de riesgo cardiovascular, es momento de revisar tu salud de forma integral.�

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26/09/2025

¿Limpiar el intestino con laxantes? 🚫

Usar laxantes para “limpiar” el intestino o como método para bajar de peso no solo es ineficaz, sino potencialmente riesgoso. Estos productos están indicados para casos específicos y bajo supervisión médica.

Usarlos sin control puede causar deshidratación, alteraciones en los electrolitos o dependencia intestinal.

Recuerda: el intestino no necesita “limpiezas” frecuentes, necesita equilibrio.�
👉 Siempre consulta antes de tomar un medicamento, aunque sea de venta libre.�

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