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Gastro Dr. Alvaro Uriegas

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Monterrey
Gastro Dr. Alvaro Uriegas

El Dr. Alvaro Uriegas de las Fuentes es experto en Gastroenterología y cuenta con más de 15 años
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06/03/2026

Alimentos que no recomiendo comer en la noche🌙
Algunos alimentos pueden irritar el estómago antes de dormir.

Consumirlos por la noche favorece reflujo y mala digestión.

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04/03/2026

Día Mundial de la Obesidad ⚖️
La obesidad no solo afecta el peso corporal, también impacta directamente el sistema digestivo. Aumenta el riesgo de reflujo, hígado graso, cálculos biliares y enfermedades metabólicas.

La prevención y el tratamiento oportuno son fundamentales para proteger la salud a largo plazo.

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02/03/2026

La importancia de ser conscientes al comer 🍽
Comer no debería ser automático. Cuando masticas rápido, distraído o con prisa, tu estómago recibe el alimento sin la preparación adecuada y eso favorece inflamación, gases y pesadez.

La digestión empieza en la boca. Masticar bien, comer sin distracciones y disfrutar los alimentos mejora la absorción
y reduce molestias digestivas.

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01/03/2026

Escuchar a tu cuerpo evita complicaciones🚨
Dolor, ardor, inflamación o cambios digestivos frecuentes son señales que no deben ignorarse.
Atender síntomas a tiempo facilita tratamientos más sencillos y evita problemas mayores.

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27/02/2026

La microbiota intestinal y tu sistema inmune🛡️
Un intestino sano es una barrera de defensa importante para el organismo. La microbiota ayuda a protegerte de infecciones, regula la inflamación y participa en la absorción de nutrientes.

Cuidar tu intestino es cuidar tu salud en general.

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25/02/2026

Dormir mal también afecta tu estómago😴
La falta de sueño puede aumentar la acidez, empeorar el reflujo y alterar el ritmo intestinal.
Dormir bien ayuda a que el sistema digestivo funcione de manera más eficiente y estable.

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20/02/2026

¿Por qué es importante masticar bien?🦷
La digestión empieza en la boca. Masticar correctamente reduce la carga de trabajo del estómago, disminuye gases y mejora la absorción de nutrientes.
 Un hábito simple que impacta más de lo que imaginas.

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16/02/2026

Hidratación y digestión: una relación importante💧
La falta de agua puede provocar digestión lenta, estreñimiento e inflamación. Mantener una buena hidratación ayuda al intestino a funcionar correctamente y mejora el tránsito intestinal.
 El agua simple sigue siendo la mejor opción para tu estómago.

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11/02/2026

El intestino también se afecta por el estrés 🧠➡️🦠
El sistema digestivo está directamente conectado con el sistema nervioso.
 Cuidar la salud emocional también es parte del tratamiento digestivo.

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05/02/2026

Tu digestión cambia con la edad⏳
Con el paso de los años, la digestión puede volverse más lenta y sensible. Cambios hormonales, menor producción de enzimas y hábitos acumulados influyen en cómo el estómago procesa los alimentos.
 Adaptar la alimentación y atender síntomas a tiempo ayuda a mantener una buena salud digestiva.

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30/01/2026

Tu digestión refleja lo que comes todos los días🌱
El intestino responde a lo que consumes de forma constante, no solo a lo que comes “de vez en cuando”. Una dieta alta en grasas, azúcares y ultraprocesados puede alterar la microbiota intestinal y favorecer molestias digestivas.

Por el contrario, una alimentación balanceada ayuda a proteger el estómago, el intestino y a mantener una digestión más estable a largo plazo.

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28/01/2026

La nutrición empieza en el estómago🩺🥦
La forma en la que comes influye directamente en tu digestión, tu energía y tu bienestar general. Una alimentación equilibrada ayuda a prevenir problemas como gastritis, reflujo, colitis e inflamación intestinal.

Lo mas importante es comer de acuerdo a las necesidades de tu sistema digestivo. Escuchar a tu cuerpo y elegir alimentos que te sienten bien es una parte fundamental de la salud.

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