Nutrióloga Daniela M

25/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨
Que el nacimiento de Jesús nos recuerde hoy el valor del amor, la esperanza y la paz.
Deseo de corazón que esta Navidad llene sus hogares y a sus familias de salud, unión y bendiciones, y que la luz de este nuevo comienzo renueve su energía y su fe.
Gracias por estar aquí, por acompañarme y por formar parte de esta comunidad. 🤍🎄

Con cariño,
Nutri Dani🍎

04/12/2025

✅último congreso del año, 2do IMIN del 2025

Sigo reforzando que, si el nutriólogo no se actualiza en diplomados, asistiendo a congresos ni leyendo por su propia cuenta… seguirán existiendo pacientes que dicen:

“Los frijoles 🫘 suben el fósforo, no se pueden comer”
“El jitomate 🍅 y el plátano 🍌 suben el potasio, no se pueden comer”
“Hay que hacer doble remojo en frutas y verduras, y todo tiene que estar súper cocido por el fósforo y potasio”

Y, los más perjudicados siempre serán los pacientes… cuando se estima que para el 2040 la Enfermedad Renal Crónica será la 5ta causa de muerte a nivel MUNDIAL….

Como nutriólogos renales, está en nosotros poner nuestro granito para cambiar esa estadística que se pronostica 😕

28/11/2025

Hay veces que ni le ponen atención a la ingesta de vitaminas y se relaciona a que no comemos suficientes frutas y verduras y tampoco nos suplementamos

¿Deficiencia de vitamina C? 🍊

Podrías notarlo si tienes:
😴 Cansancio
💢 Irritabilidad
🦷 Encías inflamadas o sangrantes
💇 Cabello seco y quebradizo
Cuida tus niveles y mantén tu energía al máximo 💪

28/11/2025

Hierro + Vitamina C = mejor absorción 💊

Si tomas hierro, ¡esto te interesa! 👀
La vitamina C mejora su absorción y ayuda a que el cuerpo lo aproveche mejor 💪
Además, reduce los factores que limitan su absorción.
Una combinación poderosa para mantenerte fuerte 🔥

28/11/2025

¿Qué hacer en una hipoglucemia? ⚠️

Cuando los niveles de glucosa bajan demasiado, es importante actuar de manera rápida y segura⚠️❗️

☝🏻A corto plazo, el objetivo es recuperar los niveles normales de glucosa usando un alimento o bebida con alto contenido de azúcar o un medicamento recomendado ✅

☝🏻A largo plazo, es clave identificar la causa para evitar que se repita 💡

Para tratar una hipoglucemia, los carbohidratos de acción rápida son la mejor opción✅✅ Estos son aquellos que aumentan rápidamente la glucosa en sangre, a diferencia de alimentos con más fibra, grasa o proteína, que se absorben más despacio.👎🏻👎🏻

Algunos ejemplos son los que te dejo en la imagen 🍭🍬🧃

27/11/2025

Hipoglucemias ⚠️

Una hipoglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre bajan más de lo normal, lo que puede generar síntomas que van desde leves hasta graves 😔⚠️‼️‼️

❗️Es fundamental estar atentos a señales como temblores, sudoración, confusión e incluso pérdida del conocimiento, ya que reconocerlas a tiempo permite actuar rápidamente y prevenir complicaciones☝🏻☝🏻

25/11/2025

¿Qué hace la insulina? 🩸

La insulina es una hormona clave producida por el páncreas que permite que la glucosa ingrese a las células para generar energía ⚡

Comprender cómo funciona es fundamental para quienes viven con diabetes, ya que su uso puede formar parte del tratamiento dependiendo del tipo de diabetes y las necesidades de cada persona 💪💚

Cuéntame… ¿en cuánto estaba tu insulina la última vez que la revisaste? 🤭

22/11/2025

Complicaciones de la diabetes ⚠️

La diabetes puede afectar diferentes partes del cuerpo con el tiempo, muchas veces de manera silenciosa 😔
Estar informado y mantener un buen control de tus niveles de glucosa es clave para prevenir estas afectaciones y cuidar tu salud integral 💪💚

22/11/2025

Beneficios del ejercicio regular 🏃‍♀️💪

Mover tu cuerpo todos los días no solo ayuda a mantener la forma física, sino que tiene un impacto directo en tu control de la glucosa ⚖️

Algunos de los beneficios más importantes incluyen los que te dejo en la imagen ✨✅

Incorporar actividad física a tu rutina es una herramienta poderosa para cuidar tu salud integral y tu control glucémico 🌿