Nutrióloga Daniela M

Nutrióloga Daniela M Nutrióloga Renal y Educadora en Diabetes

07/11/2025

🧲 Diferentes tipos de magnesio, diferentes funciones

Cada tipo de magnesio cumple funciones distintas en tu cuerpo ⚡
En la imagen te muestro las diferencias para que sepas cómo incorporarlos correctamente 💚

07/11/2025

🧲 Magnesio: la dosis correcta importa

Cumplir con tu dosis de magnesio es clave para que tu cuerpo funcione de manera óptima ⚡

💊 Una cantidad adecuada ayuda a mantener:
🥰 Energía y vitalidad diaria
💓 Función cardiovascular
🦴 Salud ósea
😴 Sueño reparador y relajación muscular

❌ La falta de magnesio puede pasar desapercibida, pero a largo plazo aumenta riesgos como hipertensión, diabetes tipo 2 y pérdida de masa ósea.

👉 No subestimes este mineral: la dosis correcta es tu aliada para la salud integral ✨

Día #1 en la Kidney week✅🇺🇸Aprendizaje de la primera ponencia: nos presentaron 2 medicamentos que aún no están en Méxic...
06/11/2025

Día #1 en la Kidney week✅🇺🇸

Aprendizaje de la primera ponencia: nos presentaron 2 medicamentos que aún no están en México pero tienen gran potencial clínico en el retraso del daño renal, SOOOOLOOOO queeee… altera el potasio..

Cuando lleguen esos medicamentos a México ya sé que les voy a decir a mis pacientes👩🏻‍⚕️: “no te subió el potasio por las 2 rebanadas de jitomate🍅 que te puse en el sandwich, fue por este medicamento, así que come esas 2 rebanadas de jitomate🙄”

Pasarán espero unos años.. pero ya estoy preparada☺️ PD. Vayan a ver mis historias porque les estaré compartiendo algunos datos importantes que aprenda en el congreso 🤓

FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA EN NOVIEMBRE ✨¡Bienvenido, noviembre! Es hora de disfrutar de las frutas y verduras que e...
01/11/2025

FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA EN NOVIEMBRE

✨¡Bienvenido, noviembre! Es hora de disfrutar de las frutas y verduras que esta temporada tan bonita nos ofrece ❤️🍓🥕🥒

⭐️¡Recuerda que cada mes te comparto cuáles son las frutas y verduras de temporada con el fin de consumir productos frescos✅, apoyar a los productores locales, ahorrar más y hacer nuestra dieta más variada y delichusss!🤭🤭

🙌🏻Así que aprovecha al máximo lo que la naturaleza nos ofrece y disfruta de estas ricas frutas y verduras … 🥗 ¡Feliz noviembre para todos! 🥰🥒🥕

31/10/2025

Hace mucho que no andaba por aquí

⚠️ Alimentos a evitar si tienes el ácido úrico elevadoSi tienes enfermedad renal y ácido úrico alto, ciertos alimentos p...
30/10/2025

⚠️ Alimentos a evitar si tienes el ácido úrico elevado

Si tienes enfermedad renal y ácido úrico alto, ciertos alimentos pueden aumentar tu riesgo de síntomas y complicaciones. 💔

Evitar estos alimentos ayuda a:
• Reducir inflamación y dolor en las articulaciones
• Proteger tus riñones y mantenerlos funcionando mejor
• Mejorar tus estudios de sangre y controlar niveles de ácido úrico

💡 La clave está en hacer elecciones conscientes y mantener un plan de alimentación adaptado a tu salud renal.

💬 Cuéntame: ¿ya conocías la relación entre ácido úrico y salud renal?

⚠️ Alimentos que están dañando tus riñonesA veces lo que consumimos a diario puede estar afectando la salud de nuestros ...
28/10/2025

⚠️ Alimentos que están dañando tus riñones

A veces lo que consumimos a diario puede estar afectando la salud de nuestros riñones sin que nos demos cuenta. 💔

Aunque no los veamos, ciertos alimentos pueden:
• Aumentar la carga de trabajo de tus riñones
• Alterar tus electrolitos y minerales
• Generar inflamación o afectar tu presión arterial

💡 La buena noticia: pequeños cambios en tu alimentación pueden marcar una gran diferencia en tu salud renal.

💬 Cuéntame: ¿ya revisaste cómo tu dieta puede estar afectando tus riñones?

🥛 Top 5 lechadas vegetales para pacientes renales 🌱Las lechadas vegetales son una excelente alternativa baja en proteína...
24/10/2025

🥛 Top 5 lechadas vegetales para pacientes renales 🌱

Las lechadas vegetales son una excelente alternativa baja en proteína para quienes cuidan su salud renal. 💚

Pero ojo: es súper importante revisar la cantidad de fósforo y potasio antes de elegir tu favorita. Por eso, para ahorrarte la tarea, aquí te comparto mis top 5 lechadas vegetales seguras y deliciosas.

💬 Cuéntame: ¿ya tienes tu favorita o te animas a probar alguna nueva?

🍌¿TE DA MIEDO COMER PLÁTANO POR EL POTASIO? Aquí te dejo alimentos que mis pacientes me han preguntado si los pueden con...
23/10/2025

🍌¿TE DA MIEDO COMER PLÁTANO POR EL POTASIO?

Aquí te dejo alimentos que mis pacientes me han preguntado si los pueden consumir… sin embargo como puedes ver tienen más potasio que 1/2 plátano 😱😱

🙌🏻 Conocer esto te ayuda a:
✨ Elegir con mayor conciencia
🚫 Evitar restricciones innecesarias (por ejemplo eliminar el plátano por completo de tu alimentación)
🫀 Cuidar tus niveles de potasio sin miedo

💬 Cuéntame: ¿sabías que existen alimentos con más potasio que el plátano? 👇

☕ ¿Puedo tomar café si tengo enfermedad renal?¡Sí, pero con precauciones! El café no está prohibido, pero su consumo deb...
21/10/2025

☕ ¿Puedo tomar café si tengo enfermedad renal?

¡Sí, pero con precauciones! El café no está prohibido, pero su consumo debe ser individualizado según tu etapa de enfermedad renal y otros factores como:

🔹 Presión arterial
🔹 Control de líquidos y potasio
🔹 Síntomas gastrointestinales (acidez, reflujo)
🔹 Insomnio u otros efectos

En general:
✅ 1 a 2 tazas al día suelen ser seguras en muchos casos
✅ Evita cafés muy concentrados o con cremas/aditivos
✅ Si tienes restricción de líquidos, considera el café dentro de tu total diario de líquidos

💡 Como siempre, consulta con tu nutrióloga renal para ajustar tu consumo de café a tus necesidades.

✨ Pequeños cambios = grandes progresos ✨Como paciente, a veces piensas que los grandes cambios solo se ven en la pérdida...
18/10/2025

✨ Pequeños cambios = grandes progresos ✨

Como paciente, a veces piensas que los grandes cambios solo se ven en la pérdida de peso o en mejorar niveles de glucosa o creatinina, pero la verdad es que hay muchos más indicadores de progreso. 💚

Decisiones simples también marcan la diferencia:

🥗 Comer más despacio
💧 Tomar un vaso de agua al iniciar tu día
🍎 Usar frutas o verduras como snack
🛌 Dormir 30 minutos más
🥪 No saltarte comidas

💡 Mejorar tu energía, tu digestión, tu ánimo y tu bienestar general también son señales de progreso.

💬 Recuerda: pequeños cambios hoy, grandes logros mañana.

🥛 Proteína vs Grasa en los lácteos 🧀Cada lácteo tiene un balance único de proteína y grasa, y conocerlo te ayuda a elegi...
16/10/2025

🥛 Proteína vs Grasa en los lácteos 🧀

Cada lácteo tiene un balance único de proteína y grasa, y conocerlo te ayuda a elegir mejor según tus necesidades y objetivos. 💪

Con esta tabla podrás ver:
✨ Cuánta proteína aporta cada opción para mantener fuerza y saciedad
✨ Cuánta grasa aporta para obtener energía y nutrientes esenciales
✨ Cómo combinarlos dentro de tu alimentación de manera equilibrada

💬 ¿Cuál de estos lácteos sueles incluir en tu día a día y por qué?

Dirección

Monterrey

Horario de Apertura

Lunes 1pm - 5pm
Martes 1pm - 5pm
Miércoles 1pm - 5pm
Jueves 1pm - 5pm
Viernes 1pm - 5pm

Teléfono

+528118838922

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Daniela M publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

¿Quién soy?

Hola! mi nombre es Daniela Medina y te comparto un poco sobre mi:

*Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León.

Durante mi formación pude hacer una rotación como practicante y medio año después como pasante del servicio social en el servicio de Gastroenterología en el Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán (CDMX).

*Egresada de la Especialidad en Nutriología Clínica, por la Universidad Autónoma de Nuevo León.