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Dr. Publio Ayala Garza

Casa
Mexico
Monterrey
Dr. Publio Ayala Garza

Gastroenterología y Endoscopía Digestiva ¿Quién es el Dr. Publio Ayala Garza? Propone una medicina enfocada en un cambio en la dieta y en el estilo de vida.

El doctor Publio Ayala Garza es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León, en donde se graduó con los máximos honores. Realizó estudios de postgrado en gastroenterología y endoscopía digestiva en el Hospital Universitario “Dr. José E. González” en Monterrey, en la Universidad de Texas en San Antonio y en la Universidad de Miami en Florida. Actualmente, es profesor clínico del servicio de gastroenterología en el Hospital San José Tec-Salud en Monterrey, México, donde atiende pacientes con enfermedades del aparato digestivo. Es miembro de diversas organizaciones de salud incluyendo: la Asociación Mexicana de Gastroenterología, la American College of Gastroenterology y la American Gastroenterological Association. El doctor Ayala ha recibido varias distinciones incluyendo un reconocimiento a la excelencia profesional por la Federación de Colegios Profesionales del Estado de Nuevo León, A.C. El doctor Publio Ayala Garza es autor de varios libros, entre los que destacan Vitaminas, Minerales y Suplementos Dietéticos, Cáncer: Causas y Prevención y Digestión Sana, siendo este último recientemente publicado como segunda edición.

02/03/2026

CÁNCER DE COLON: SEÑALES DE ALERTA QUE NO DEBES PASAR POR ALTO
Dr. Publio Ayala Garza

Los síntomas de cáncer de colon pueden ser vagos y fácilmente se pueden confundir con otros problemas, como el colon irritable o las hemorroides. En ocasiones, el cáncer de colon no produce ningún tipo de síntomas, sino hasta que la enfermedad está avanzada. Algunos síntomas de alerta de posible cáncer de intestino grueso:

• Cambio en el hábito de evacuaciones, ya sea diarrea o estreñimiento que persiste por más de cuatro semanas.
• Sensación persistente de querer evacuar.
• Presencia de sangre en el excremento o que se observe el excremento negro.
• Evacuaciones delgadas de forma persistente.
• Molestias abdominales persistentes, como dolor o gases
• Sensación de “envaramiento” o llenura abdominal.
• Fatiga o pérdida del apetito.
• Pérdida de peso sin intención.
• Síntomas de anemia, como debilidad y mareo.

Se recomienda realizar exámenes de detección oportuna después de los 45 años para detectar este cáncer en etapas tempranas, antes de que produzca síntomas.

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01/03/2026

¿Por qué algunas personas se sienten llenas con muy poca comida?

15/02/2026

¿El café daña el estómago o es un mito?

04/02/2026

DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER / 4 DE FEBRERO

El cáncer puede iniciar en cualquier parte del cuerpo humano. En condiciones normales, las células humanas se forman y se multiplican a través de la división celular para formar células nuevas. Cuando las células envejecen o se dañan, mueren y células nuevas las reemplazan.

Sin embargo, en algunas ocasiones el proceso no sigue este orden y células anormales se forman y se multiplican. Estas células pueden formar tumores, que son bultos de tejido.

Los tumores se dividen en cancerosos (malignos) o no cancerosos (benignos).

Los tumores cancerosos se diseminan (o invaden) los tejidos cercanos. También pueden desplazarse a otras partes del cuerpo y formar tumores, un proceso que se llama metástasis.

Este 4 de febrero se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer con el objetivo de concientizar a la población sobre este padecimiento y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.

02/02/2026

5 HÁBITOS INVERNALES QUE PUEDEN CAUSAR ESTREÑIMIENTO Y CONSEJOS PARA EVITARLO
Dr. Publio Ayala Garza

1. HIDRATACIÓN INADECUADA
El clima frío a menudo causa a una disminución de la sensación de sed, por lo que es fácil que olvidemos tomar agua. La ingesta insuficiente de agua puede provocar estreñimiento.
2. DISMINUCIÓN DEL CONSUMO DE FIBRA
El invierno es la época en la que las personas suelen consumir alimentos reconfortantes en lugar de alimentos saludables. La falta de fibra en la dieta provoca estreñimiento.
3. CONSUMO EXCESIVO DE BEBIDAS CON CAFEÍNA
Si bien es tentador disfrutar de bebidas calientes como café y té durante el invierno, el consumo excesivo de estas bebidas puede tener un efecto deshidratante en el cuerpo lo que puede causar estreñimiento.
4. DEMASIADOS ALIMENTOS PROCESADOS
Durante el invierno la gente generalmente prefiere alimentos procesados. El consumo de una gran cantidad de alimentos refinados puede desencadenar estreñimiento. Ejemplos de alimentos procesados: panes, galletas, repostería, cereales de caja, frituras, dulces, embutidos, quesos y “comida rápida”.
5. FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
Las bajas temperaturas a menudo desalientan la actividad física. La falta de actividad física puede causar estreñimiento.

CONSEJOS
1. Hidrátate bien
2. Incluye alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas, verduras y legumbres
3. Evita el consumo excesivo de café o té
4. Evita el consumo en exceso de alimentos procesados
5. Muévete

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18/01/2026

¿POR QUÉ EL REFLUJO ÁCIDO EMPEORA A MEDIDA QUE ENVEJECES?
Dr. Publio Ayala Garza

Aquí te indico cuatro razones:

1. ENVEJECIMIENTO MUSCULAR
Los músculos de todo el cuerpo tienden a debilitarse a medida que envejeces y eso incluye uno que es fundamental para prevenir el reflujo ácido.
El músculo que funciona como una válvula es el esfínter esofágico inferior, el cual se encuentra en la unión del esófago con el estómago. Se abre para permitir que los alimentos y líquidos que tragas pasen a tu estómago y luego se cierra para evitar que se regresen al esófago. Si este músculo se debilita con la edad, el mecanismo de válvula no funciona bien y podrías tener reflujo ácido.

2. AUMENTO DE PESO
La mayoría de las personas agregan kilos a medida que agregan años a su edad. Tener sobrepeso aumenta tus posibilidades de tener agruras.
El peso extra aumenta la presión en el estómago y esto empuja el contenido gástrico hacia arriba, hacia el esófago.

3. HERNIA HIATAL
Para cuando llegues a la edad de 60 años, hay más de 50 por ciento de posibilidades de que tengas una hernia hiatal.
Existe una relación clara entre la hernia hiatal y el reflujo gastroesofágico.

4. MEDICAMENTOS
El envejecimiento puede traer problemas de salud que conducen a la necesidad de tomar medicamentos. Algunos medicamentos pueden debilitar el esfínter esofágico, lo que predispone al reflujo ácido.
Se incluyen algunos usados para tratar el asma y la hipertensión arterial. También algunos analgésicos, medicamentos para dormir y algunos antidepresivos. Habla con tu médico si piensas que alguno de estos medicamentos te está causando agruras para valorar otras opciones.

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11/01/2026

14 ENFERMEDADES COMUNES DEL APARATO DIGESTIVO DE ARRIBA ABAJO
Dr. Publio Ayala Garza

1. Reflujo gastroesofágico
2. Gastritis y úlcera péptica
3. Cáncer de estómago
4. Indigestión
5. Cálculos en la vesícula biliar
6. Hígado graso
7. Intolerancia a la lactosa
8. Gastroenteritis aguda infecciosa
9. Colon irritable
10. Estreñimiento crónico
11. Diverticulosis y diverticulitis del colon
12. Pólipos del colon
13. Cáncer de colon
14. Hemorroides

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03/01/2026

Queridos amigos y amigas,

Este año que terminó estuvo lleno de retos, aprendizajes y momentos que nos recordaron lo valiosa que es la salud y lo importante que es cuidarnos mutuamente.

Quiero agradecerles por cada palabra de apoyo y por permitirme acompañarlos, no solo como médico, sino como alguien que cree profundamente en el poder de la empatía, la prevención y la esperanza.

Sigamos cuidándonos y recordando que cada día es una nueva oportunidad para vivir mejor.

¡Feliz Año Nuevo!

Te desea

Dr. Publio Ayala Garza

28/12/2025

ESTREÑIMIENTO DEL VIAJERO: REMEDIOS NATURALES Y MEJORES LAXANTES
Dr. Publio Ayala Garza

El estreñimiento durante los viajes es muy común y puede pasarle incluso a personas que nunca habían tenido estreñimiento. Afortunadamente existen varios remedios y opciones de tratamiento que pueden ayudar a aliviar este problema. En seguida te comparto algunas formas de tratar el estreñimiento del viajero.

REMEDIOS NATURALES
• Mantente hidratado
• Consume alimentos ricos en fibra
• Evita alimentos con exceso de grasa o muy procesados
• Mantente activo

MEDICAMENTOS LAXANTES
Consulta con tu médico cuál laxante deberías usar y tómalo solo durante un corto tiempo, a menos que tu médico te de otra indicación. En general el macrogol/polietilenglicol y la leche de magnesia son las primeras opciones.

MACROGOL/POLIETILENGLICOL (Contumax®, Solostin®), sobres con polvo 17 gramos. Se toma por vía oral un sobre diluido en un vaso de agua o jugo de frutas. Si eso no provoca una evacuación en seis a doce horas, puedes tomar una dosis adicional. Espera a que vayas al baño y, si no lo haces en 24 horas, puedes repetir otra dosis.
HIDRÓXIDO DE MAGNESIO (Leche de magnesia Normex®). Se toma por vía oral una cucharada de suspensión cada 12 a 24 horas por dos o tres días.

SENÓSIDOS (Senokot F®). Se toma una tableta por vía oral al día. Es un laxante más fuerte y puede causar un efecto más rápido por lo que debes estar cerca de un inodoro. Tómalo con precaución.

Si todos estos remedios fallan y el estreñimiento persiste o si presentas náuseas, vómitos, distensión o dolor abdominal, es mejor que te valore un médico.

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24/12/2025

En esta Navidad, mi mayor deseo es que la salud, la paz y la alegría llenen cada rincón de tu hogar. Gracias por ser parte de este grupo y por permitirme servirles ¡Felices Fiestas!

21/12/2025

4 TIPS PARA SOBREVIVIR LAS AGRURAS DECEMBRINAS
Dr. Publio Ayala Garza

En seguida les comparto una guía para que el reflujo ácido sea menos problemático en esta temporada:

1. TOMA MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE
• Antiácidos. Estos medicamentos como el Melox®, Tums® y Riopan® pueden ayudar en casos de acidez leve.
• Bloqueadores H2 del ácido. Se pueden usar cuando los antiácidos no son suficientes. Un ejemplo de estos medicamentos es la famotidina.
• Inhibidores de la bomba de protones (IBP). Estos medicamentos son más efectivos que los bloqueadores H2 y se usan para tratar síntomas de reflujo moderado a severo. Ejemplos de IBP son: omeprazol, esomeprazol, pantoprazol y lansoprazol.
2. MEJORA TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
• Evita o disminuye ciertos alimentos: chile, alimentos grasosos, harinas, chocolate, alcohol, café, bebidas gaseosas, frutas cítricas y vinagre.
• Evita las comidas abundantes.
• Toma el alimento más ligero del día en la cena.
3. MEJORA TU SUEÑO
• Eleva la cabecera de tu cama. Coloca un ladrillo de 10 a 15 cm en las patas de la cabecera de la cama para disminuir el ácido que escurre hacia el esófago cuando estás acostado. Otra alternativa es colocar un colchón o cojín “anti-reflujo”, el cual eleva la cabeza y el tórax.
• En la noche, debes acostarte después de dos o tres horas de haber cenado.
4. MUÉVETE
Camina unos 10 a 20 minutos después de la cena.

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14/12/2025

CUÁNDO ES EL MEJOR MOMENTO PARA TOMAR LOS MEDICAMENTOS PARA LA ACIDEZ
Por Dr. Publio Ayala Garza

CUÁNDO TOMAR LOS ANTIÁCIDOS
Los antiácidos pueden mejorar las molestias de la acidez y producen un alivio temporal al neutralizar el ácido en el estómago. Estos productos contienen carbonato de calcio, aluminio o magnesio, que neutralizan el ácido del estómago.
• Los antiácidos son los medicamentos de acción más rápida para la acidez estomacal. Por lo general, funcionan en unos minutos después del tomarlos.
• Los antiácidos son de acción corta. Generalmente su efecto dura de 1 a 2 horas.
• Se deben tomar con los alimentos o alrededor de 30 a 60 minutos después del desayuno, comida o cena. También se pueden tomar en el momento de los síntomas de la acidez.

CUÁNDO TOMAR LOS BLOQUEADORES H2
Algunos de estos medicamentos son: famotidina y cimetidina.
• Su efecto dura por 4 a 10 horas.
• Los bloqueadores H2 generalmente se toman de 10 a 60 minutos antes del desayuno, comida o cena. También pueden tomarse en la noche antes de acostarse.

CUÁNDO TOMAR LOS INHIBIDORES DE LA BOMBA DE PROTONES (IBP)
Algunos ejemplos de estos medicamentos son: omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol y dexlansoprazol.
• Los medicamentos IBP son potentes y su efecto dura más que los bloqueadores H2. Son más eficaces en el tratamiento del reflujo ácido.
• La mayoría de los medicamentos IBP se deben tomar de 30 a 60 minutos antes del desayuno o de la cena.
• Si bien los medicamentos IBP son muy efectivos, generalmente no se recomienda su consumo rutinario.
Consulta a tu médico.

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¿Quién es el Dr. Publio Ayala Garza?

Actualmente, es profesor clínico del servicio de gastroenterología en el Hospital San José Tec-Salud en Monterrey, México, donde atiende pacientes con enfermedades del aparato digestivo.

Es miembro de diversas organizaciones de salud incluyendo: la Asociación Mexicana de Gastroenterología, la American College of Gastroenterology y la American Gastroenterological Association.

El doctor Ayala ha recibido varias distinciones incluyendo un reconocimiento a la excelencia profesional por la Federación de Colegios Profesionales del Estado de Nuevo León, A.C.