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Nutrióloga Cristy Díaz Uribe

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Monterrey
Nutrióloga Cristy Díaz Uribe

Licenciada en Nutrición �

12/12/2022

Pasos para hacer una ensalada COMPLETA y SALUDABLE🥗

31/10/2022

Consulta de nutrición en línea 👩🏻‍💻

08/08/2022

Cuantas veces hemos escuchado que las personas que padecen diabetes deben disminuir el consumo de frutas o hasta prohibirlo 😵.

Dentro de la alimentación saludable para el paciente con diabetes se hace énfasis en el control del consumo de carbohidratos pero no se eliminan, al contrario ! Se promueve el consumo de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Aunque son alimentos que contienen carbohidratos, su efecto será ayudar a mantener niveles normales de glucosa en vez de subirlos por su contenido de fibra, vitaminad y minerales

16/07/2022

La mayoría de nosotros no somos conscientes de que tenemos deficiencia de magnesio🫣. Una alimentación poco saludable, consumo de alcohol, abuso de la cafeína, algunos medicamentos, problemas intestinales (celiquia, crohn, parásitos, etc.) entre otras cosas pueden ser factores de riesgo para una deficiencia de magnesio.

Su deficiencia puede provocar varios problemas de salud como:
🔸Dolor de cabeza 🤕
🔸Mareos 😵‍💫
🔸Confusión 🤔
🔸Dolores musculares 💪🏻
🔸Trastornos gastrointestinales 💩
🔸Entumecimiento 🦵🏻
🔸Ansiedad 😩
🔸 y más…

Consulta con un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en tu alimentación. Recuerda no auto medicarte❗️

10/06/2022

✨Estreñimiento ✨

03/06/2022

✨Cereal saludable ✨

Ingredientes:
• 1 taza de leche de almendra sin azúcar
• 2 cdas de avena
• 1 C de chia
• Vainilla con stevia
• 1/3 plátano rebanado
• crema de almendra natural

13/05/2022

🍳🥗🍏🥪

02/05/2022

Ponle color a tu plato! 💚💛🧡❤️💖💜💙

30/03/2022

Limonada fressshhh 🍋✨

22/03/2022

El estilo de vida influye mucho en el control de la presión arterial alta. Si controlas tu presión arterial exitosamente con un estilo de vida saludable, podrías evitar, retrasar o reducir la necesidad de tomar medicamentos ✨

24/02/2022

Te dejo algunos beneficios que nos da el consumir aguacate 🥑 💚

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