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Dr.Carlos Godoy

Casa
Mexico
Monterrey
Dr.Carlos Godoy

Cirugía Artroscópica de hombro y rodilla
Especialista en lesiones deportivas
COFEPRIS # 223300202A1278 COFEPRIS # 223300202A1278

27/03/2026

Hay frases que escucho todos los días en consulta.

Y curiosamente, casi siempre vienen acompañadas de una lesión que lleva tiempo desarrollándose.

👉 “No sé qué hice”
Muchas veces no fue un solo evento…
fue acumulación de movimientos, sobrecarga o mala mecánica.

👉 “Solo me empezó a doler”
El dolor rara vez aparece de la nada.
Generalmente es el resultado de algo que ya venía pasando.

👉 “No es para tanto”
Esa suele ser la frase más peligrosa.
Porque es la que más retrasa el diagnóstico.

La mayoría de las lesiones no empiezan el día que duelen.
Empiezan mucho antes.

📌 El cuerpo no falla de un día para otro.
Solo que no siempre le hacemos caso a tiempo.

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25/03/2026

Ese dolor que aparece, se va… y luego regresa. El que no es constante, pero tampoco desaparece. El que ya conoces.

👉 Hoy duele un poco
👉 Mañana no
👉 Pasan días… y vuelve

Y así pasan semanas… meses.

El problema es pensar que como no es constante, no es importante. Pero muchas lesiones empiezan así: intermitentes, “tolerables”, fáciles de ignorar.

Hasta que dejan de serlo. Si algo va y viene, no es casualidad. Es una señal.

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23/03/2026

🏃‍♂️ ¿Sabías que correr no daña las rodillas sanas? De hecho, puede fortalecerlas si se hace correctamente.
Fuente: Arthritis Care & Research

Existe el mito de que correr “desgasta” las rodillas, pero la evidencia muestra lo contrario: cuando se hace con buena técnica, progresión adecuada y sin lesiones previas, correr puede fortalecer músculos, ligamentos y mejorar la salud articular.

💡 El problema no es correr… es cómo corres.

⚠️ El riesgo aparece cuando:
• Aumentas la intensidad demasiado rápido
• No usas una técnica adecuada
• Ignoras el dolor
• No das tiempo de recuperación

✅ Correr bien puede ayudarte a:
• Fortalecer tus rodillas
• Mejorar tu resistencia
• Proteger tus articulaciones a largo plazo

No le tengas miedo al movimiento. Hazlo de forma inteligente.

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18/03/2026

El cartílago no duele.

Por eso muchas lesiones articulares pueden avanzar en silencio durante años.

El cartílago es el tejido que recubre las articulaciones y permite que el movimiento sea suave y sin fricción. Pero tiene una característica importante: no tiene terminaciones nerviosas.

Eso significa que el daño no se siente directamente. El dolor aparece cuando el problema ya involucra otras estructuras como el hueso, la membrana sinovial, los ligamentos o los tendones.

Por eso, cuando una rodilla o un hombro empieza a doler, muchas veces el proceso no es reciente… es algo que lleva tiempo evolucionando.

El cuerpo no siempre avisa desde el inicio. Por eso, no se trata solo de tratar el dolor cuando aparece, sino de entender qué está pasando y atenderlo a tiempo.

Prevención, diagnóstico oportuno y seguimiento adecuado hacen la diferencia.

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16/03/2026

Siempre compartiendo y siempre aprendiendo.

Dr. Godoy ✌🏻

13/03/2026

Muchas personas piensan que un menisco solo se rompe con un golpe fuerte o un accidente deportivo.

Pero no siempre es así.

En muchos casos basta un movimiento de giro mal hecho, levantarse de una silla, bajar escaleras o cambiar de dirección al caminar para que aparezca una lesión.

El menisco funciona como amortiguador de la rodilla, y cuando ciertas fuerzas de torsión superan su capacidad, puede lesionarse incluso en actividades cotidianas.

Por eso, si presentas dolor en la rodilla después de un giro, inflamación o sensación de bloqueo, no lo ignores.

A veces la lesión no ocurrió en la cancha… sino en un movimiento que parecía completamente normal.

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10/03/2026

Muchas personas creen que mientras más fuerte estén, menos riesgo tienen de lesionarse. Pero en realidad, la fuerza sin control también puede lesionar.

Puedes tener músculos muy fuertes, entrenar pesado y aun así desarrollar dolor o lesiones si la mecánica del movimiento no es la correcta. En articulaciones como el hombro o la rodilla, pequeños errores repetidos miles de veces pueden generar:

🦾 Sobrecarga en tendones
🦾 Desgaste de cartílago
🦾 Inflamación articular
🦾 Lesiones ligamentarias

Por eso, en ortopedia y medicina deportiva no solo importa cuánto peso levantas, sino cómo se mueve tu articulación al hacerlo.

La fuerza protege… pero solo cuando trabaja con una biomecánica adecuada.

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09/03/2026

En salud, el drama no ayuda a nadie. Ni el alarmismo, ni los remedios milagro, ni los diagnósticos de redes sociales.

Cuando aparece dolor, muchas personas caen en uno de dos extremos: pensar que todo es algo gravísimo… o asumir que “se va a quitar solo”.

La medicina real no funciona así.

La medicina basada en evidencia se construye con historia clínica, exploración física, estudios bien interpretados y experiencia clínica.

Porque cuando se trata de la salud de tus articulaciones, lo importante no es el drama… es entender qué está pasando y tomar decisiones basadas en ciencia.

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07/03/2026

Una artroscopia no empieza con la primera incisión.

Empieza con el diagnóstico correcto, con entender la lesión y con decidir si realmente la cirugía es la mejor opción.

La técnica importa.
Pero el criterio clínico es lo que marca la diferencia.

En cirugía, lo que pasa antes del quirófano muchas veces determina el resultado final.

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04/03/2026

El descanso no es opcional, es parte del entrenamiento.

Cuando duermes, tu cuerpo:
✅ Repara microlesiones musculares
✅ Regenera tejidos
✅ Regula la inflamación
✅ Equilibra hormonas relacionadas con la recuperación

Dormir poco afecta la coordinación, el tiempo de reacción y la recuperación muscular, lo que aumenta el riesgo de esguinces, desgarros y sobrecargas.

Muchos deportistas entrenan fuerte… pero descansan mal.
Y sin recuperación adecuada, el cuerpo no mejora: se desgasta.

Entrenar sin dormir bien es entrenar con desventaja.
Si quieres rendir más y lesionarte menos, empieza por respetar tus horas de sueño.

Dr. Godoy ✌🏻

03/03/2026

La excelencia no es un momento aislado.
No es un reconocimiento, un congreso o una cirugía exitosa.

Es la suma de decisiones correctas todos los días.
Es prepararse cuando nadie está viendo.
Es actualizarse aunque ya tengas experiencia.
Es elegir lo mejor para cada paciente, incluso cuando lo más fácil sería otra cosa.

En medicina, el estándar no puede ser ocasional.
Tiene que ser diario.

Dr. Godoy ✌🏻

02/03/2026

La mayoría de las lesiones deportivas no son un evento aislado. Son acumulación.

😣 Microcargas repetidas.
😣 Técnica incorrecta.
😣 Fatiga ignorada.
😣 Desequilibrios no corregidos.

El dolor solo es el capítulo final de una historia que empezó meses atrás. Si solo atiendes el dolor, llegas tarde a la conversación. Lo importante es entender cómo empezó.

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