Nut Marian Avendaño

Nut Marian Avendaño Nutrición Clínica y Bariátrica. Universidad Tecmilenio, Ced: 8549004. COFEPRIS: 2419012002A00562. Consultas Monterrey y Online MX-USA.

Ser mamá después de una cirugía bariátrica sí es posible 💕, pero requiere tiempo, estabilidad nutricional y un acompañam...
13/11/2025

Ser mamá después de una cirugía bariátrica sí es posible 💕, pero requiere tiempo, estabilidad nutricional y un acompañamiento profesional cercano. Cada etapa del embarazo demanda nutrientes clave que deben ajustarse con precisión para ti y tu bebé.✨

Si estás viviendo este proceso o planeándolo, acércate conmigo para crear un plan seguro y personalizado. 🌿💙

10/11/2025

💉 ¿Quiénes son candidatos ideales para el tratamiento con GLP-1?

Pacientes con obesidad o un IMC mayor a 30. También quienes tienen IMC menor a 27, pero presentan comorbilidades como diabetes tipo 2, hipertensión, hígado graso o riesgo cardiovascular. ❤️‍🩹

Este tratamiento puede mejorar significativamente tu salud, pero siempre debe ser indicado y acompañado por un especialista. 👩‍⚕️✨

La obesidad no se trata con “fuerza de voluntad”, sino con un tratamiento integral. 💭Factores como la genética, el entor...
05/11/2025

La obesidad no se trata con “fuerza de voluntad”, sino con un tratamiento integral. 💭

Factores como la genética, el entorno, las hormonas y la salud mental influyen directamente en el peso corporal.
Culpar a las personas por su cuerpo no ayuda, pero acompañarlas con información, empatía y herramientas adecuadas sí transforma su bienestar.

Buscar ayuda profesional no es rendirse, es comenzar a cuidar realmente de ti. 💚

30/10/2025

Si estás en tratamiento con GLP-1, el ejercicio de fuerza es tu mejor aliado 💪. Ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular, mejora la sensibilidad a la insulina y potencia la quema de grasa a largo plazo 🔥.

🧠🏋️‍♀️El medicamento puede ayudarte a perder peso, pero el músculo es tu seguro para mantener los resultados a largo plazo.

💡 ¡Muévete, fortalece y cuida tu progreso!

Cada paso cuenta en tu proceso bariátrico.💫 Muévete, hidrátate, come a tus horas y prioriza las proteínas 🍽️. Con discip...
29/10/2025

Cada paso cuenta en tu proceso bariátrico.💫

Muévete, hidrátate, come a tus horas y prioriza las proteínas 🍽️. Con disciplina y amor propio, verás cómo tu cuerpo y mente se transforman 🦋. ¡Haz de tu salud tu prioridad! 🌞

Tu cuerpo merece respeto, amor y paciencia. 💛 No eres un número en la báscula ni una talla en la etiqueta. Eres historia...
23/10/2025

Tu cuerpo merece respeto, amor y paciencia. 💛 No eres un número en la báscula ni una talla en la etiqueta. Eres historia, emociones, aprendizajes y fuerza. 🌿 Cada cambio físico es parte de tu camino, no una sentencia. No te castigues por lo que ves: abrázalo, acompáñalo y cuídalo desde el cariño, no desde la culpa. 💚 Cuando aprendes a amarte, todo lo demás se vuelve más ligero. ✨

Dirección

Sertoma #313
Monterrey
64710

Horario de Apertura

Lunes 10am - 6:30pm
Martes 10am - 6:30pm
Miércoles 10am - 6:30pm
Jueves 10am - 6:30pm
Viernes 10am - 6:30pm
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Hola! Soy la Lic. Mariandrea Avendaño

Licenciada en Nutrición desde 2011 con amplia experiencia en la dietoterapia clínica, servicios de alimentos hospitalarios y recientemente en el manejo de paciente bariátrico.

Además de mi experiencia clínica también soy paciente bariátrica, me realicé una cirugía de bypass gástrico en Marzo 2018 con el equipo de @tuopcionbariatrica y logré bajar 40kg en menos de 1 año, los cuales me permitieron recuperar no solo mi salud si no mi más grande pasión que es mi profesión.

Posteriormente tomé el diplomado en cirugía bariátrica por el Colegio Mexicano de Cirugías para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas. Y actualmente estoy certificada en dieta cetogénica (Keto). Estoy aquí para acompañarte en el viaje a recuperar tu salud, tu autoestima, tu relación con la comida y vivir al máximo en la mejor versión de ti!


  • Si quieres aprender a comer, equilibrar tu alimentación y bajar de peso para verte y sentirte excelente, esto es para ti!