Nut Marian Avendaño

Nut Marian Avendaño Nutrición Clínica y Bariátrica. Universidad Tecmilenio, Ced: 8549004. COFEPRIS: 2419012002A00562. Consultas Monterrey y Online MX-USA.

Puede que la cirugía no haya sido tan sencilla como pensabas 🤍Puede que haya días donde te mires al espejo y aún no veas...
18/02/2026

Puede que la cirugía no haya sido tan sencilla como pensabas 🤍
Puede que haya días donde te mires al espejo y aún no veas todo el cambio 🪞
Puede que la reganancia te asuste 😔, que la comparación te duela o que el proceso se sienta más lento de lo que quisieras ⏳

Pero también es cierto que has sido valiente 💪✨
Que tomaste una decisión grande por tu salud 🩺💙
Que estás aprendiendo a escuchar tu cuerpo 🧠, a entender tus emociones 🤍 y a construir hábitos que antes no tenías 🌿

El proceso bariátrico no es lineal 📉📈
No es perfecto. No es igual para todos.
Es un camino con ajustes, aprendizajes y crecimiento 🌱✨

No se trata solo de perder peso ⚖️
Se trata de ganar conciencia, estabilidad y una relación más sana contigo misma 💙

Si hoy te sientes en medio del proceso, recuerda esto:
No estás atrasada. No estás fallando. Estás evolucionando 🌟

Y si necesitas acompañamiento, no tienes que hacerlo sola 🤝✨
📩 Escríbeme y caminamos juntas este proceso.

Nunca dejes de creer en ti. ✨
10/02/2026

Nunca dejes de creer en ti. ✨

El tratamiento de la obesidad no se trata solo de bajar números en la báscula, sino de recuperar bienestar, energía y ca...
05/02/2026

El tratamiento de la obesidad no se trata solo de bajar números en la báscula, sino de recuperar bienestar, energía y calidad de vida. 💛
La salud siempre debe estar por encima de cualquier método o resultado rápido. Un proceso bien acompañado respeta tu cuerpo, tu historia y tu ritmo.

Si quieres empezar un cambio real y sostenible, agenda tu valoración. ✨

Hoy, 27 de enero, celebro el Día de la Nutrición 🤍Creo en una nutrición basada en ciencia, ética y empatía, siempre enfo...
27/01/2026

Hoy, 27 de enero, celebro el Día de la Nutrición 🤍

Creo en una nutrición basada en ciencia, ética y empatía, siempre enfocada en la salud más allá del peso.

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa, pero no funciona sola. 💙El verdadero cambio sucede cuando se acompaña...
21/01/2026

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa, pero no funciona sola. 💙
El verdadero cambio sucede cuando se acompaña de una nutrición adecuada, seguimiento profesional y hábitos sostenibles.

La alimentación después de la cirugía no es castigo ni restricción: es cuidado, prevención y una forma de proteger tu salud a largo plazo. Una buena nutrición ayuda a evitar deficiencias, conservar masa muscular y mantener resultados reales.

Cirugía y nutrición trabajan juntas.
Si estás viviendo este proceso, acompáñalo con orientación especializada.
📩 Escríbeme para agendar tu consulta.

Si tienes cirugía bariátrica y estás buscando embarazo o ya estás embarazada, este taller es para ti. ✨Mamita Bariátrica...
13/01/2026

Si tienes cirugía bariátrica y estás buscando embarazo o ya estás embarazada, este taller es para ti. ✨
Mamita Bariátrica es un espacio creado para acompañarte desde la ciencia, la experiencia y la empatía, entendiendo los retos reales de un embarazo después de la cirugía.

Aprenderás a prepararte para la concepción, cuidar tu alimentación, suplementación, control de peso y actividad física, todo adaptado a tu proceso. Además, formarás parte de una comunidad de mamitas bariátricas que viven lo mismo que tú. 💬📚

👉 Inscríbete directamente en:
🌐 www.marianavendano.com

(En el home encontrarás el acceso al curso)

Invertir en tu salud también es parte de cuidar a tu bebé. 💙✨

10/01/2026

¿Quieres mantener los resultados de tu cirugía bariátrica a largo plazo? 💪 El ejercicio es clave. Es un hábito que llegó para quedarse: conserva tu masa muscular, favorece el gasto calórico 🔥 y mejora tu salud ósea y mental 🧠✨. Sin ejercicio, la cirugía queda incompleta. Apóyate en un profesional que te acompañe paso a paso. 🏋️‍♀️

Transformación

A veces esperamos el lunes perfecto, el mes correcto o la edad ideal para empezar…pero la realidad es más simple:tu salu...
07/01/2026

A veces esperamos el lunes perfecto, el mes correcto o la edad ideal para empezar…
pero la realidad es más simple:
tu salud no necesita una fecha especial, solo una decisión. ✨

Hoy puede ser el día en que eliges sentirte mejor, cuidarte y priorizarte.
Empieza cuando estés listo… pero empieza. 💚

Buscar ayuda para tu salud no es rendirse, es tomar una decisión valiente. 💪✨No se trata de “hacer trampa”, se trata de ...
02/01/2026

Buscar ayuda para tu salud no es rendirse, es tomar una decisión valiente. 💪✨
No se trata de “hacer trampa”, se trata de elegirte, de cuidar tu cuerpo y de construir una vida con más energía, bienestar y libertad.

Mejorar tu salud siempre será el mejor camino.

La obesidad no se vence con fuerza de voluntad, se trata con ciencia, acompañamiento y respeto. 💛Durante años se ha culp...
26/12/2025

La obesidad no se vence con fuerza de voluntad, se trata con ciencia, acompañamiento y respeto. 💛
Durante años se ha culpado a las personas por una condición que es médica, crónica y compleja. Hoy sabemos que el tratamiento adecuado puede cambiar no solo el peso, sino la calidad de vida, la energía y la relación con la comida.

Hablar de obesidad con información y empatía también es una forma de sanar.

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Sertoma #313
Monterrey
64710

Horario de Apertura

Lunes 10am - 6:30pm
Martes 10am - 6:30pm
Miércoles 10am - 6:30pm
Jueves 10am - 6:30pm
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Hola! Soy la Lic. Mariandrea Avendaño

Licenciada en Nutrición desde 2011 con amplia experiencia en la dietoterapia clínica, servicios de alimentos hospitalarios y recientemente en el manejo de paciente bariátrico.

Además de mi experiencia clínica también soy paciente bariátrica, me realicé una cirugía de bypass gástrico en Marzo 2018 con el equipo de @tuopcionbariatrica y logré bajar 40kg en menos de 1 año, los cuales me permitieron recuperar no solo mi salud si no mi más grande pasión que es mi profesión.

Posteriormente tomé el diplomado en cirugía bariátrica por el Colegio Mexicano de Cirugías para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas. Y actualmente estoy certificada en dieta cetogénica (Keto). Estoy aquí para acompañarte en el viaje a recuperar tu salud, tu autoestima, tu relación con la comida y vivir al máximo en la mejor versión de ti!


  • Si quieres aprender a comer, equilibrar tu alimentación y bajar de peso para verte y sentirte excelente, esto es para ti!