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¿Qué es el sitio web?

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Liz Alvarado / Keep it Fit

Casa
Mexico
Monterrey
Liz Alvarado / Keep it Fit

- Control de peso / Nutrición deportiva / Embarazo / Alimentación vegana / TCA
- Consulta presencial y en línea
- Plan de alimentación personalizado

29/11/2025

💡Friendly reminder: siempre puedes empezar de cero
A veces lo simple es lo que mejor funciona.
¿Tú qué le agregarías? 🍞

12/10/2025

El favorito de Analu y aprobado por todo su salón 😋🍉🎂

29/09/2025

Con me siento lista para todo imprevisto… con la suavidad que necesitamos cada día ✨

08/09/2025

✨ Inagurando esta nueva sección: Label Check 🧾✨
La idea es que juntos vayamos descubriendo productos que hagan nuestro camino de cuidarnos más sencillo 💚.

Listos para empezar 🚀
👉 ¿Qué otro producto te gustaría que revisara?

#

31/12/2023

Para el año que empieza… te deseo que esté lleno de hábitos que te hagan sentir mejor, de metas realistas, de buena relación con la comida y de agradecerle a tu cuerpo por todo lo que es capaz de lograr 🫶🏻

Gracias por estar aquí un año más.
Nos vemos en el 2024 con más tips, recetas, proyectos y cosas nuevas que me muero por compartirte ✨

06/12/2023

Producto de la semana 🤩: Barrita de avena de la marca . Es una opción libre de selloooos ✅

06/06/2022

Friendly reminder 📌 de que el desayuno NO es la comida más importante del día si esto no va con tus…⁣
- horarios⁣
- rutina⁣
- gustos⁣
- costumbres⁣
- objetivos⁣
⁣
Puedes comer igual de bonito el resto del día y ✨está bien✨ 🫶🏻

07/03/2022

Una dieta correcta debe ser… 📝⁣
⁣
Adecuada ➡️ Que se adapte a tus gustos y cultura. Así como a tu presupuesto, preferencias sensoriales y disponibilidad de alimentos.⁣
⁣
Equilibrada ➡️ Cuidando una proporción adecuada entre nutrientes.⁣
⁣
Completa ➡️ Aportando todos los nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua).⁣
⁣
Suficiente ➡️ Que asegure consumir las cantidades adecuadas con base a tu edad, género, peso, estatura y estilo de vida.⁣
⁣
Variada ➡️ Incluir todos los grupos de alimentos y darles variedad para evitar la monotonía.⁣
⁣
Inocua ➡️Que los alimentos sean preparados en un ambiente higiénico Libre de contaminación y de microorganismos patógenos.⁣
⁣
🚩Aléjate de dietas que roben tu paz y que no te ayuden a sentirte mejor.🚩⁣
Recuerda sieeeempre que la dieta se debe de acoplar a ti y no tu a ella.✨

Dirección

Penjamo #155 Col. Mitras Centro
Monterrey
64460

Horario de Apertura

Martes	2pm - 7pm
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