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Nutrióloga Luisa Gutiérrez

Casa
Mexico
Monterrey
Nutrióloga Luisa Gutiérrez

Licenciada en Nutrición
Educadora en Diabetes
Consultas nutricionales presenciales y online

16/09/2025

✨🇲🇽 ¡Viva México y viva el balance! 🇲🇽✨

Este 15 de septiembre celebramos con lo que más nos une: nuestra comida mexicana 🌮🥑🍲.

Hoy yo también lo disfruto 🎉 porque la nutrición no se trata de prohibir, sino de vivir con equilibrio.
💬 Cuéntame, ¿qué platillo mexicano no puede faltar en tu cena del Grito? 👇
🇲🇽

05/09/2025

✨ ¡Taller de Manejo Clínico y Nutricional en SOP, en el PreCongreso de Obesidad CIO 2025
Tuve la oportunidad de participar de la mano del Dr.Marco Román en la exposición de un taller sobre un caso clínico de una paciente con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).
Fue un espacio enriquecedor para compartir también el tema de Alimentación y Suplementacion en SOP y seguir sumando al abordaje integral de la salud femenina.
Gracias por la invitación ☺️!!
¡Gracias a todos los que asistieron y se acercaron a platicar! 💬
Nos seguimos viendo en el Congreso

13/08/2025

✨ Hoy tuve la oportunidad de asistir al evento de Habits y estuvo increíble 💚
Nos consintieron con muchísimas cortesías de su proteína vegetal (¡ya saben que es una de las que más recomiendo en consulta!) 🌱💪, hecha con muy buenos ingredientes y en sabores deliciosos.
Desde la bienvenida con smoothies y nieve de yogurt con proteína de vainilla, hasta conocer sus últimas novedades y coincidir con colegas de la nutrición 🤝.

08/05/2025

📌 La resistencia a la insulina no se trata solo de "comer menos azúcar", sino de mejorar la calidad de tu dieta completa.

❗Combinar adecuadamente los alimentos puede prevenir complicaciones y ayudarte a sentirte con más energía y menos antojos.

🩺 Como nutrióloga, puedo ayudarte a diseñar un plan que trabaje en pro de tu salud metabólica.
🔄 Guarda y comparte este post con quien lo necesite.

30/03/2025

Aquí su Nutri animada 🫰🏻😂

14/03/2025

Y con la fibra ¿cómo andamos? 🧐🧐🧐🧐

24/02/2025

🩸🩸🩸

20/02/2025

📌 Dislipidemia: ¿Qué es y por qué es importante medir tu perfil de lípidos?

La dislipidemia es un desequilibrio en los niveles de grasas en la sangre, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Generalmente, no presenta síntomas, por lo que un perfil de lípidos es clave para su detección.

🔬 Valores de referencia del perfil de lípidos
✔ Colesterol total: Menos de 200 mg/dL
✔ Colesterol LDL ("malo"): Menos de 100 mg/dL
✔ Colesterol HDL ("bueno"): Más de 40 mg/dL (hombres) y 50 mg/dL (mujeres)
✔ Triglicéridos: Menos de 150 mg/dL

🩺 ¿Por qué es importante medirlo?
📉 Un colesterol LDL alto puede obstruir las arterias y aumentar el riesgo de infartos y derrames cerebrales.
💪 Un colesterol HDL bajo impide que el cuerpo elimine el colesterol malo de manera eficiente.
⚠️ Triglicéridos elevados pueden estar asociados con resistencia a la insulina y enfermedades metabólicas.

👉 Realiza tu perfil de lípidos al menos 1 vez al año y cuida tu alimentación para mantener niveles saludables.

💬 ¿Cuándo fue la última vez que revisaste tu colesterol? Déjamelo en comentarios. 👇😊

01/02/2025

✨ Transforma tu alimentación, mejora tu salud ✨

📍 Consulta presencial en Delta, Monterrey
💻 Consulta en línea disponible

Si buscas un plan personalizado para mejorar tu alimentación, mejorar tu composición corporal o manejar condiciones como Diaabetes, ¡estoy aquí para ayudarte! 💚

📅 Agenda tu cita:
📲 WhatsApp: 81 22 01 84 01
🔎 Doctoralia: Lic. Luisa María Gutiérrez González

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01/02/2025

Recap del NutriFest 2025 con ❤️

27/01/2025

Ser nutrióloga es más que una profesión, es un compromiso con la salud y bienestar de cada persona que confía en mi guía 💚.

Mañana (27 enero) conmemoramos el Día del Nutriólogo, agradezco a mis pacientes por inspirarme cada día y a mi familia por su amor y apoyo incondicional. Este regalo sorpresa me recuerda cuánto amo lo que hago y cómo cada pequeño detalle cuenta 🌿.

¡A seguir sembrando salud en cada consulta! 🥰🍊✨

14/11/2024

🌍💙 Día Mundial de la Diabetes 💙🌍

Hoy, 14 de noviembre, recordamos la importancia de la prevención, la educación y el manejo adecuado de la diabetes. Como Nutrióloga y educadora en diabetes, mi misión es empoderar a quienes viven con esta condición para tomar decisiones saludables que mejoren su calidad de vida.

🔹 La educación es poder: Conocer cómo funciona tu cuerpo, entender el impacto de los alimentos en tu glucosa y cómo las elecciones diarias pueden marcar una diferencia es esencial.

🔹 Un enfoque integral: No se trata solo de la comida, sino de un estilo de vida que equilibre nutrición, actividad física y bienestar emocional.

🔹 Juntos es más fácil: La comunidad juega un papel fundamental. Nadie debería sentirse solo en este camino, y juntos podemos fomentar hábitos saludables y apoyo constante.

✨ ¡Celebremos los avances, impulsemos la educación y sigamos luchando por una mejor calidad de vida para todos!

¿Tienes alguna pregunta sobre cómo manejar mejor tu diabetes o mejorar tu alimentación? ¡Estoy aquí para ayudarte!

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