Ada Requenes Psicoterapia

15/02/2026

Sanar también es esto:
dejar de forzar vínculos
y empezar a elegir coherencia. 🤍✨

11/02/2026

Que mirarnos con empatía nos convierta en refugio para los demás. 🤍

07/02/2026

Sobrepensar parece avanzar, pero te deja en el mismo lugar. Una pequeña acción rompe el ciclo y te da claridad real.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo diferente 💫

06/02/2026

Eso que tanto molesta…
muchas veces es algo que necesita ser mirado, no callado.

Los síntomas no aparecen porque sí. Aparecen cuando algo dentro de ti quiere ser escuchado.

30/01/2026

A veces no necesitamos esforzarnos más,
sino dejar de sembrar donde nada puede crecer 🌱

El lugar correcto hace florecer tu esfuerzo ✨

24/01/2026

El mar sabe cuándo detenerse 🌊🐚 Y estoy aprendiendo que los límites también son amor ❤️‍🩹✨️

21/01/2026

Que por anticipar tanto la vida, no olvidemos disfrutarla. 🌿🍃
Si hoy te cachas pensando de más, regálate una pausa.

Aquí también está la vida. 🤍

́aconsciente

14/01/2026

14/01/2026

Hoy 13 de enero, hablemos de depresión con más empatía 🤍
Pedir ayuda también es un acto de valentía. ❤️‍🩹🫂✨️

12/01/2026

Pausando el piloto automático, empiezas a vivir ✨

No siempre estamos desconectados porque queramos, muchas veces estamos sobreviviendo.

La presencia también se entrena, poquito a poquito. 🤍

Respira, vas bien 😌✨️🌿