Nutrikuju

07/02/2026

Esos pacientes que tanto quiero 🙊💚

🍇 🥝🥑

04/02/2026

¿Te despiertas cansado o sientes que no tienes energía durante el día?

Muchas personas creen que es normal,
pero tu cuerpo te está mandando señales.

No siempre es falta de sueño,
muchas veces tiene que ver con lo que comes,
cómo te hidratas
y cómo cuidas tus horarios.

La alimentación juega un papel clave en tu energía diaria.
Comer mejor no es hacer dietas extremas,
es aprender a nutrirte de forma correcta.

Escucha a tu cuerpo.
Sentirte bien también se aprende.

30/01/2026

Prevención Diabetes

🥝🍇

28/01/2026

Si tienes más de 50 años y este enero quieres sentirte mejor, este mensaje es para ti.

No se trata de bajar de peso rápido
ni de hacer cambios imposibles.
Se trata de tener más energía,
sentirte ligero,
mejorar tu digestión
y cuidar tu salud a largo plazo.

A esta etapa de la vida,
tu cuerpo ya no responde igual que antes
y eso no es malo,
solo necesita otro tipo de cuidado.

Con una alimentación adecuada puedes:
✔ mejorar tus niveles de glucosa
✔ sentirte con más fuerza y menos cansancio
✔ apoyar a tu cuerpo en la prevención de enfermedades
✔ y volver a sentirte bien contigo

Enero no es para exigirte,
es para empezar con calma y constancia.
Cuidarte hoy es el mejor regalo para tu futuro.

27/01/2026

No se te antoja el pan, se te antoja sentirte seguro 😲😲

26/01/2026

Hacer ejercicio sin comer bien puede jugarte en contra.

Muchas personas se esfuerzan en el gimnasio,
caminan, entrenan, se mueven…
pero siguen cansadas, con hambre todo el día
o sin ver cambios reales.

Y no es falta de disciplina.
Es falta de nutrición adecuada.

Tu cuerpo necesita combustible para rendir,
recuperarse y mejorar.
Si entrenas sin comer bien, puedes provocar más cansancio,
pérdida de masa muscular, ansiedad por comida
y hasta afectar tus niveles de glucosa.

El ejercicio es una gran herramienta,
pero sin una alimentación correcta,
no trabaja a tu favor.

No se trata de entrenar más,
sino de nutrirte mejor.
Porque moverte es importante…
pero comer bien es lo que realmente sostiene tu salud.

24/01/2026

Feliz día del nutriólogo!!
🍇🥝🥑

24/01/2026

“🚩 Red flag en diabetes🚩🚩🚩🚩

22/01/2026

¿Que engorda menos? 🤔

22/01/2026

#2016
🍇

20/01/2026

Enero no es para castigarte… es para cuidarte.

Si llevas años intentando empezar “otra vez”,
si ya probaste dietas, restricciones o promesas que duran unas semanas,
este mensaje es para ti.

Cuidarte no significa dejar de comer lo que te gusta,
ni vivir con culpa,
ni sentir que tu cuerpo es el problema.

Significa aprender a escucharlo.
Entender lo que necesita hoy.
Mejorar tu alimentación para sentirte con más energía,
con mejor digestión,
con niveles más estables,
y con tranquilidad.

En enero no se trata de bajar rápido,
se trata de sentirte mejor de verdad.
De prevenir, de acompañar condiciones como la diabetes,
o simplemente de empezar a vivir con más bienestar.

Aquí no venimos a juzgarte,
venimos a caminar contigo paso a paso.
Porque tu salud no se castiga…
se cuida.

🥝🍇

09/01/2026