Dímelo con emoción

07/12/2025

Nunca puedo insistir lo suficiente en la importancia que tienen las redes de apoyo para la salud mental.
En esta foto no solo están 33 años de amistad, también están todos los esfuerzos, logística, conversaciones y empeño que ponemos al mantener el vínculo y la familia que hemos construido.

Entiendo que estas fechas son un reto para muchas personas, pero si esta publicación te mueve hacia esa amistad que has dejado un poco de lado, te invito a seguir el impulso y mandar ese mensaje o hacer esa llamada. ¿Qué tienes que perder?

20/05/2025

Llegando tarde para el post del día de las madres (porque se me atravesó la maternidad) pero muy a tiempo para el día de la psicóloga.
Llevo poco más de un año de ser mamá, y ahora sé que no había libros o historias ajenas que me prepararan para tanto: tanta vulnerabilidad, tanta crudeza, tanto vacío y tanta conexión con el Todo….
Cuando dicen que la maternidad te cambia no es para tomarse a la ligera, pero no contaba con que al vivir todo también me haría mejor psicóloga, más empática, más humana.
Hay herramientas que te regala la vida (y los cambios neuroquímicos de la maternidad ) que no se enseñan en las escuelas.
Esta nueva sensibilidad y conexión es la que en ocasiones me hace querer escribirle a algunas pacientes y expacientes mamás y disculparme, después de ser mamá entendí que hay situaciones que no se pueden resolver con un manual o con una simple técnica basada en evidencia. Hay situaciones que solo se pueden atravesar.
Así que si me estás leyendo, lo entiendo, te veo y gracias.

29/01/2025

A la Cris de hace unos meses: si recuperas lo que amas, sólo se ve diferente de cómo lo conocías.

03/12/2024

Hay una gran diferencia entre usar fracaso para describir una situación y usarlo como una etiqueta que nos ponemos.

Fracaso como resultado implica movilidad, cambio y aprendizaje; mientras que fracaso usado como adjetivo implica rigidez y auto reproche, lo cual puede llevar a una baja autoestima o peor aún, a que dejemos de intentar las cosas por miedo a lo que nos diga nuestra voz crítica.

29/11/2024

Hace un par de meses me invitaron a hablar sobre las parejas que no tienen relaciones sexuales en el Canal 28 Nuevo León y les debía la liga para ver la entrevista, aquí la pueden ver:

En este episodio Claudia Abrego pregunta a sus especialistas invitados, si es factible que una pareja romántica pueda vivir sin sexo.Las respuestas te ayuda...

21/02/2024

Querida comunidad de amigxs y pacientes;
Les quiero compartir que debido a la llegada de mi bebé me encuentro en pausa de posparto, por lo que no estaré dando consultas en un par de meses; sin embargo les dejaré en el link de mi bio una lista de espera para quienes deseen ser contactados cuando abra la agenda de nuevo a finales de abril.
https://forms.gle/Rem67NEncYEHPeVi7
Les deseo (y me deseo) mucha paciencia, calma y resiliencia en este periodo de pausa.
Muchas gracias por su compresión.

03/11/2023

Mientras sigamos contando sus historias, repitiendo sus rituales y recordando sus enseñanzas, ellos están con nosotros.

Voy yo primero, durante una temporada de mi infancia y todos los veranos viví en casa de mis abuelos maternos. Hoy recuerdo a mi abuelo Daniel: él se sentaba a escuchar el radio todos los dias antes de comer y se tomaba una cuba con brandy mientras me contaba historias de su juventud y la Peque, su perrita, tomaba el sol.

Creo que ese primer recuerdo de la infancia es lo que luego me llevó a ser psicóloga, me dí cuenta de lo mucho que disfrutaba escuchar las historias de las personas.

Y tú, ¿Qué recuerdo de algún ser querido te gustaría revivir hoy? 👇👇👇 te leo

22/09/2023

Hola! Estoy rentando mi consultorio amueblado martes, jueves y sábado
⚠️4000 pesos al mes, con opción de renta por días.
INCLUYE:
✅Todos los servicios agua, luz, internet, limpieza y mantenimiento
✅Sala de espera privada
✅Clima
✅Elevador
✅Estacionamiento para profesionales
✅Baño privado
✅Zona médica

📍Hospital San Lucas. Avenida de la Clínica 2565. Colonia Sertoma, Monterrey

21/08/2023

Como muchas mujeres, a lo largo de mi vida he tenido una relación compleja con mi cuerpo. Conforme pasaba el tiempo, estudiaba y experimentaba, me daba cuenta de que en ésta relación no solo influían los estándares de belleza con los que crecí, notaba que también había presencia de ciertas emociones acumuladas y vivencias personales escondidas muy en el fondo.

Y luego encontré el yoga, y en enero tuve la oportunidad de participar en un curso intensivo de yoga y meditación. Fue ahí que muchas cosas me hicieron sentido: me sentí segura, ligera y consciente de mi misma. Al volver quería compartir todo lo que había aprendido y me di a la tarea de encontrar la forma de transmitirlo de forma ordenada y basada en la evidencia y entonces encontré el programa TCTSY.

Me emociona mucho compartirles que en septiembre empiezo mi certificación para convertirme en instructora, esperando que este nuevo abordaje complemente la terapia hablada que por muchos años he practicado y que, aunque me encanta, siempre creo que hay formas nuevas de crecer como personas y navegar juntas las emociones y experiencias alojadas en la mente y en el cuerpo.

Gracias por ser parte de éste viaje.

19/06/2023

¿Te suele pasar que estas teniendo una discusión con alguien cercano y cuando menos lo esperas ya levantaste la voz, fuiste agresiva pasiva o usaste argumentos de los que después sueles arrepentirte?

Esto sucede cuando entramos a la discusión desde el ego y para demostrar nuestra validez y/o conocimiento.

En cambio, si entraramos a una discusión desde el genuino interés de conocer al otro, su punto de vista y su historia de vida, entonces aunque no compartamos el mismo punto de vista se genera una conexión.

No tenemos que estar de acuerdo todo el tiempo para seguir siento amigos/pareja/familia. Lo primordial es entender.

15/02/2023

¿Cuantas personas han mandado un mensaje de “feliz cumpleaños” “feliz navidad/año nuevo”, “pensando en tí”, etc, al ex novio/a con la esperanza de iniciar una conversación?

Si hoy es el caso, trata de ser honesta/o contigo mismo/a y cuestionate:
¿Estoy escribiendo este mensaje desde el genuino interés de saber como está la persona o busco algun tipo de validación?
Tal vez lo estoy escribiendo desde la ansiedad, el apego o el temor a estar solo. Y si es así, ¿Cuál es el precio que pago? ¿Qué estoy buscando obtener a largo plazo?

No estoy diciendo que las parejas que han terminado nunca más deban darse otra oportunidad; mas bien hay que tener en cuenta que la decisión de volver a intentarlo se toma con calma y sobre todo usando la razón; no desde la emoción y la impulsividad.

Así que si te encuentras el día de hoy pensando en buscar a ese alguien con quien alomejor no tuviste la mejor relación o cierre; tómate un tiempo, permítete sentir todo lo que tengas que sentir sin juzgarlo y luego deja ir la emoción. Tal vez busca la compañía de tu red de apoyo o mejor aún tu propia compañía. Recuerda que el amor propio también se celebra el día de hoy!

04/01/2023

Que mejor manera de empezar el año que recibiendo mi titulo.
Ahora si es oficial: Maestra en sexualidad y equidad de género.

Doy la bienvenida al reto que supone impulsar la educación sexual de calidad en este pais y el fomento de las relaciones equitativas y sanas.