Adhara Psicoterapia

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Adhara Psicoterapia

Apoyo psicológico para adultos.

07/02/2026

No necesitas "ganarte" el descanso. El descanso es el combustible para tu vida, no el premio.

Cuéntanos cuál de esos tres pilares de autocuidado ya realizas o comenzarás a hacer ✨️

05/02/2026

¿Y si la decisión “correcta” no existe? ✨

Muchas veces la parálisis por análisis nos quita más de lo que nos protege.

Elegir es un acto de valentía 🤍
Implica aceptar que somos humanos y que siempre habrá algo de incertidumbre.

Confía en la información que tienes hoy 🌱
Toma esa pequeña decisión que has estado postergando.

👉 A veces avanzar con miedo también es avanzar.

15/01/2026

Contar con vínculos donde hay respeto, escucha y confianza, impacta directamente en nuestro bienestar emocional y en la forma en que habitamos los espacios que construimos.

Qué valioso es coincidir y caminar acompañados 🤍.

12/01/2026

La generación ansiosa no es solo un libro sobre pantallas, redes sociales o nuevas generaciones.
Es una invitación a preguntarnos cómo estamos sosteniendo emocionalmente a quienes crecen hoy… y también a quienes acompañamos.

Habla de infancias y adolescencias atravesadas por la prisa, la comparación constante y la desconexión del cuerpo y el vínculo.
Pero también nos recuerda algo importante: la ansiedad no aparece de la nada, se construye en contextos que podemos observar y transformar.

Leerlo puede abrir conversaciones necesarias:
✨ sobre límites
✨ sobre presencia
✨ sobre el valor del juego, el aburrimiento y la conexión real
✨ sobre cómo acompañar sin controlar

Un libro que no juzga, pero sí invita a mirar con más conciencia.
Y desde ahí, acompañar mejor. 🤍

✨Daniella y Girasol | Adhara Psicoterapia

06/01/2026

La terapia no es el último recurso cuando todo colapsa, también puede ser un punto de partida consciente para caminar con más claridad, sin miedo y con apoyo 🌸.

Comenzar el año no siempre se trata de hacer más, a veces se trata de escucharte mejor.

Elegirte también es autocuidado.

04/01/2026

Feliz cumpleaños Dany 💕

Que la vida te sorprenda bonito y te acompañe con amor en cada paso.
Que bonito es seguir coincidiendo y celebrar tu vida y todo lo que eres.

Te quiero mucho 🥹

🌻

31/12/2025

Este mes fue una invitación a ir más despacio:
A pausar, soltar, agradecer y mirar hacia adentro.

Hoy cerramos este ritual de diciembre con preguntas, no para responderlas perfecto, sino para escucharte con honestidad.

Tal vez no tengas todas las respuestas.
Tal vez algunas lleguen después.
Y eso también está bien.

Que el año que comienza te encuentre con más conciencia, más amabilidad contigo y la intención clara de cuidarte.

Gracias por acompañarnos este lindo 2025.

Que 2026 llegue con sentido, calma y presencia ✨

Dany y Gira

24/12/2025

🎄En esta Navidad, recordamos la importancia de la presencia, el autocuidado y el respeto por lo que cada persona siente.

Les deseamos una Navidad en calma y con significado.🕯 🤍

19/12/2025

Este año hiciste cosas que no salieron en fotos.
▫️Decisiones internas.
▫️Pausas necesarias.
▫️Límites incómodos.

Tal vez nadie las celebró, pero te sostuvieron.

Hoy este ritual es para eso: para reconocer lo que hiciste en silencio y agradecerte por seguir cuidándote.

✨ Lo invisible también construye.

15/12/2025

Diciembre no solo es hacer balances.
También es escuchar lo que ya pesa y decidir soltarlo con amor.

Este ritual no exige respuestas perfectas ni cierres definitivos.
Solo honestidad contigo.
Tal vez hoy no sueltas todo, pero sí das permiso a empezar.

10/12/2025

A veces cerramos el año mirando lo que faltó…
pero hoy el ritual es distinto: mirar lo que hiciste posible.

Darte las gracias no ser egoísta ni es vanidad, es honestidad.
Es reconocer tu fuerza en los días pesados, tu paciencia en los procesos lentos y tu corazón en cada intento.

Hoy pregúntate:
¿Por qué puedo agradecerme a mí?
Por la constancia, por la valentía, por no soltarme, por seguir aprendiendo… por lo que tú elijas.

Este diciembre, además de agradecer a otros,
agrégate a la lista ✨️

04/12/2025

✨ Ritual 2: El inventario emocional del año ✨
A veces cerrar el año no comienza con planes… sino con una pausa suave para mirar lo que llevamos dentro.

No se trata de responder todas las preguntas ni de “hacerlo bien”.
Solo de escucharte tantito más cerquita.

Tal vez hoy solo puedas nombrar una emoción.
Tal vez solo puedas reconocer algo que pesó o algo que te transformó.
Eso ya cuenta. Eso ya es autocuidado.

Que este ritual te acompañe despacito, sin exigencias, a tu propio ritmo.
Aquí no venimos a juzgar lo que sentimos.
Venimos a sostenerlo con cariño.

— Daniella & Girasol, Adhara Psicoterapia🤍

Dirección

Uruguay #308 Colonia Vista Hermosa
Monterrey

Página web

https://linktr.ee/Adhara.Psicoterapia

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