21/10/2025
Maslow propuso que todas las personas necesitamos cubrir ciertos aspectos para alcanzar nuestra autorrealización, ese punto en el que nos sentimos plenos, en paz y en coherencia con quienes somos.
🔸 Necesidades fisiológicas:
Son las más básicas, las que permiten que cuerpo y mente estén en equilibrio para enfrentar el día a día. Comer, dormir, respirar, tomar agua, descansar, tener relaciones sexuales o cuidar la salud... son actos esenciales que sostienen nuestra energía vital.
🔸 Necesidades de seguridad:
Cuando lo básico está cubierto, buscamos sentirnos protegidos. Hablamos de tener un hogar, estabilidad económica, salud, límites claros y rutinas que nos den tranquilidad. La seguridad también tiene que ver con confiar en nuestro entorno y en nosotr@s mism@s.
🔸 Necesidades sociales o de afiliación:
Somos seres relacionales. Necesitamos sentir que pertenecemos, que somos aceptados y amados. Aquí entra la familia, la amistad, el amor, el compañerismo… esos vínculos que nos nutren y nos recuerdan que no estamos solos.
🔸 Necesidades de estima o reconocimiento:
Una vez que nos sentimos parte, aparece el deseo de sentirnos valorados, respetados y reconocidos, tanto por los demás como por nosotros mismos. Es aprender a validar nuestros logros, cuidar nuestra autoestima y confiar en nuestras capacidades.
🔸 Autorrealización:
El nivel más alto. Es cuando nos sentimos en sintonía con lo que somos y con lo que hacemos. Implica vivir con propósito, expresar nuestro potencial, crecer, crear, aprender y contribuir al mundo desde lo que realmente somos.
Maslow nos recuerda que crecer no es sólo avanzar, sino aprender a cuidar cada parte de nosotr@s.
¿Desde qué necesidad te gustaría empezar a trabajar hoy?
