Vanessa Velasco

02/12/2025

⚠️🟣 Solicitamos su apoyo para la búsqueda y localización de MARÍA MONSERRAT BERNAL GARCÍA de 26 años de edad. BotDesaparecidx

01/12/2025

Hay frases reveladoras en consulta, que nos abren un panorama, una oportunidad para situarse en otro lugar…

Para mi, es de las satisfacciones más grandes escucharlo de mis consultantes.

27/11/2025

Una lectura obligada… ☝🏼

🔬 Suicidio sin depresión: el estudio genético que obliga a replantear todo lo que creíamos saber

La conversación pública suele repetir una idea:
“El suicidio nace de la depresión.”
La ciencia acaba de demostrar que esa explicación se queda corta. Muy corta.

Un estudio monumental de la Universidad de Utah, publicado en JAMA Network Open (2025), analizó el genoma de 2.769 personas fallecidas por suicidio y encontró algo que cambia por completo la prevención, la investigación y la manera en que entendemos el riesgo.

1️⃣ La mitad de los suicidios ocurre sin depresión ni diagnósticos previos

📌 El estudio divide a las personas fallecidas en dos grupos:

🟦 SD-S: con señales previas (intentos, ideación, diagnósticos).

🟧 SD-N: sin señales previas, sin ideación, sin diagnósticos psiquiátricos.

🔍 Hallazgo clave: el grupo SD-N presenta muchas menos cargas genéticas asociadas a:

⬇️ Depresión

⬇️ Ansiedad

⬇️ Neuroticismo

⬇️ TEPT

⬇️ Alzheimer

En varios casos, son indistinguibles de la población general.

👉 Esto implica que no son casos “no diagnosticados”.
Son rutas biológicas completamente distintas.

2️⃣ Dos caminos biológicos hacia el suicidio

🔹 Vía 1: suicidio clásico

Con señales previas, vulnerabilidad emocional reconocible y diagnósticos asociados.

🔸 Vía 2: suicidio sin señales

Sin depresión, sin ansiedad y sin antecedentes clínicos.

Con un patrón muy distinto:

👨 82% eran hombres

📈 Edad media mayor (47,5 años)

⬇️ Menor predisposición genética a depresión y ansiedad

⬆️ Mayor predisposición genética a:

- TDAH

- Consumo de alcohol

- Esquizofrenia (aunque no estuviera diagnosticada)

📍 Este último punto es sorprendente:
carga genética alta, diagnóstico clínico casi nulo.

3️⃣ Factores que impulsan el suicidio sin señales previas

No es tristeza prolongada.
No es deterioro emocional.

Es otro tipo de vulnerabilidad:

⚡ Impulsividad

🍺 Consumo de alcohol

💥 Crisis vitales repentinas

🧩 Factores ambientales: violencia, estrés financiero, aislamiento

🎯 Eventos súbitos e intensos

🔫 Acceso a medios letales

4️⃣ Implicaciones para la salud pública

El modelo actual de prevención se basa en:

- Detectar depresión

- Identificar ansiedad

- Evaluar ideación suicida

- Revisar intentos previos

❗ Pero estas estrategias no alcanzan al 50% de las personas en riesgo.

El estudio plantea un cambio necesario:

✔️ Entender el suicidio como un fenómeno heterogéneo

No todas las rutas llevan por la depresión.

✔️ Incorporar variables no clínicas

Impulsividad, consumo, contexto social, genética silenciosa.

✔️ Personalizar estrategias por s**o y edad

Hombres y mujeres muestran perfiles genéticos distintos.
Adultos jóvenes y mayores también.

✔️ Ampliar la investigación genómica y conductual

Este grupo “invisible” ahora empieza a tener un mapa.

5️⃣ ¿Por qué importa tanto este estudio?

Porque explica algo que la vida real muestra todos los días:

Muchas personas que se suicidan parecían estar bien.
Y realmente no estaban deprimidas.
Tenían otra vulnerabilidad, no emocional, no evidente, no diagnosticable.

Este es un cambio de paradigma profundo.

📎 Referencia oficial

C**n H., Shabalin A. A., Monson E. T., et al.
Genetic Liabilities to Neuropsychiatric Conditions in Su***de Deaths With No Prior Suicidality.
JAMA Network Open (2025).
🔗 https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2025.38204

19/11/2025

👨🏻👦🏻👨🏻‍🦱 Así es amigos, desde 1999 hay un día del hombre.

🧍‍♂️ Al igual que el día de la mujer, es una conmemoración y no se felicita, es un día para reflexionar sobre la *masculinidad* y cómo la cultura ha reafirmado conductas que lleva a los hombres a no expresar emociones. Algunas cifras:

👨🏻‍🦱 8 de cada 10 suicidios son hombres.
👱🏼‍♂️ 4% de la población padece depresión.
👨🏼‍🦳Muchos hombres evitan ir al médico: más del 60 % solo busca atención cuando los síntomas son graves o persistentes, según datos de INEGI.
👨🏼‍🦲Además, existe una grave brecha de atención: hasta el 80% de las personas con trastornos mentales no reciben tratamiento adecuado.

💬 La presión de “ser fuerte”, “aguantar”, “no mostrar debilidad” es parte de lo que alimenta este silencio. Muchos hombres sufren en soledad, sin hablar, sin pedir ayuda.

❤️ Si eres hombre, si hay a tu alrededor hombres que amas o aprecias: hablemos de sentimientos, salud mental, y cuidense!!.

El machismo nos está costando vidas.










(No pues si tenía mucho que decir 🤭🤭)

11/11/2025

¿Y si estás poniendo demasiada atención en en el lugar equivocado?, ¿Y si ves lo que SI tienes y agradeces?.

Observa a tu alrededor y pon atención en lo que te hace sentirte feliz: una risa, una mirada, una foto, un árbol, un aroma, el viento, tu gatito o perrito 😊🙌🏼

Abre los ojos y observa…

10/11/2025

He construido un espacio amable, con mucho cuidado y empatía. Listo para que te sientas cómoda y puedas trabajar en ti 🙌🏼😊

08/10/2025

06/10/2025

Inicio de semana: Identifica los pensamientos que acompañan a tus lunes, después identifica las emociones que acompañan a ese pensamiento.
Elige si ese pensamiento te lleva a donde quieres estar ☝🏼☺️

Respira, calma… y disfruta este nuevo día 😊☕️☕️☕️😃

*No soy autora de la imagen

11/09/2025

20/08/2025

No es el destino ni el universo, eres tú tomando decisiones 😉💁🏻‍♀️

Como la decisión de ir a terapia por ejemplo 😆😃

09/08/2025

Ojalá pudieras ver en ti lo que ve la gente que te quiere.
Ojalá pudieras reconocerte como la maravillosa persona que eres.
Ojalá no te exigieras tanto.
Ojalá no te preocuparas tanto por tu exterior.
Si reconoces y amas tu interior, verás que nadie vemos las “imperfecciones físicas” porque tu TODO es más grande…
Ojalá te veas como yo te veo.
Ojalá te cuides como cuidas a los demás.
Ojalá te ames como amas a los demás.

Créditos de la imagen a .i

17/05/2025