Vanessa Velasco

08/10/2025

06/10/2025

Inicio de semana: Identifica los pensamientos que acompañan a tus lunes, después identifica las emociones que acompañan a ese pensamiento.
Elige si ese pensamiento te lleva a donde quieres estar ☝🏼☺️

Respira, calma… y disfruta este nuevo día 😊☕️☕️☕️😃

*No soy autora de la imagen

11/09/2025

20/08/2025

No es el destino ni el universo, eres tú tomando decisiones 😉💁🏻‍♀️

Como la decisión de ir a terapia por ejemplo 😆😃

09/08/2025

Ojalá pudieras ver en ti lo que ve la gente que te quiere.
Ojalá pudieras reconocerte como la maravillosa persona que eres.
Ojalá no te exigieras tanto.
Ojalá no te preocuparas tanto por tu exterior.
Si reconoces y amas tu interior, verás que nadie vemos las “imperfecciones físicas” porque tu TODO es más grande…
Ojalá te veas como yo te veo.
Ojalá te cuides como cuidas a los demás.
Ojalá te ames como amas a los demás.

Créditos de la imagen a .i

17/05/2025

27/04/2025

🤭🤭🤭

24/04/2025

Darte cuenta de las creencias que has aprendido de generación en generación te permite darte cuenta y analizar que tan racional o irracional puede ser…
Por ejemplo frases que decimos en familia, dichos que se hacen reglas:
- “Está familia es de mujeres, no necesitamos a los hombres”
- “Los hombres solo engañan”
- “Hay que sufrir para merecer”
- “Tiene que doler para que valga la pena”

Cuando identifiques las creencias, pregúntate: Es real, tengo evidencia, que evidencia tengo de que DEBE ser así, ¿todos los hombres?, ¿todas las mujeres?…

Que otras frases, dichos o creencias identificas? 🤔

21/04/2025

😊🤭🤭 Casi… solo unos rayitos y listo!
Qué más me agregarías?

20/04/2025

😃😃😃 casi soy…

¿Que opinan?

08/04/2025

Las acciones que puedes hacer por ti son importantes. Toma decisiones, pon límites pensando en acciones que te generen paz. Alimenta tu red de apoyo y haz más de lo que te gusta y te relaja…
¿Tu vasito esta lleno o vacío?, ¿Qué necesitas hacer para llenarlo? 😉
📲💻📞☎️