Dra. Michelle Nat

09/10/2025

65 likes, 5 comments. “Tratamiento herbolario para cálculos renales”

09/08/2025

🌽✨ Pinole: energía ancestral con respaldo científico ✨🌽
El pinole es una harina de maíz tostado y molido usada desde tiempos prehispánicos en México; ha sido rescata­da en estudios recientes como un alimento de alto valor nutrimental. 

🔬 ¿Por qué es interesante desde el punto de vista científico?
1. Fuente concentrada de energía y carbohidratos complejos. El proceso de tostar y moler el maíz da como resultado una harina energética y de fácil preparación, ideal para actividades de larga duración.  
2. Proteína de buena calidad y bajo contenido de azúcares añadidos (comparado con cereales procesados). Estudios comparativos muestran que el pinole tradicional tiene mejor perfil proteico y menor azúcar que muchos cereales comerciales listos para consumo.  
3. Alto contenido de compuestos fenólicos y actividad antioxidante. El maíz tostado que se usa para pinole conserva polifenoles que contribuyen a su capacidad antioxidante, lo que ayuda a reducir el daño por radicales libres.  
4. Fibra y saciedad. Al ser una harina de grano entero tostado, aporta fibra dietética útil para la motilidad intestinal y el control del apetito. 

🏃‍♀️🏔️ Pinole y los Rarámuri (Tarahumara): tradición y rendimiento
El pinole forma parte central de la dieta tradicional de los Rarámuri de la Sierra Tarahumara (Chihuahua). Investigaciones etnográficas y nutricionales resaltan cómo este alimento, junto a otros productos de su milpa, aporta energía sostenida y ha sido un pilar en su estilo de vida de alta resistencia física. Estudios antropológicos y trabajos sobre el pinole regional documentan su predominio en la dieta local y sus características sensoriales y nutritivas.   

🧪 Qué dicen las universidades / estudios revisados por pares
• La Universidad Autónoma de Chihuahua publicó un análisis sobre el valor nutrimental del pinole tradicional, describiendo su proceso, composición y aportes energéticos. 
• Investigaciones comparativas (revistas científicas indexadas) han mostrado que el pinole tradicional puede ofrecer mayor contenido de antioxidantes y mejor balance nutricional que algunos cereales procesados listos para consumo.  

⚠️ Precauciones prácticas
• El contenido calórico y la forma de preparación (añadir mucha azúcar o grasas) pueden cambiar el perfil saludable del pinole: prefierelo en su versión tradicional o con endulzantes moderados. 
• Si tienes condiciones metabólicas (diabetes, hiperlipidemia), consulta a tu profesional de salud para ajustar porciones y preparaciones.

📌 Sugerencias de consumo
• 1–2 cucharadas soperas disueltas en agua o leche vegetal como bebida energética.
• Como complemento en batidos o con fruta para desayunos nutritivos.
• Para deportistas, combinar con semillas (chia) o frutos secos mejora el aporte de ácidos grasos y proteína.

09/08/2025

🌿✨ Golden Milk: El elixir dorado para tu salud ✨🌿

La Golden Milk o “Leche Dorada” es una bebida ancestral que combina cúrcuma, especias y leche vegetal para nutrir tu cuerpo y calmar tu mente.

💛 Beneficios principales:
✅ Potente antiinflamatorio natural
✅ Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
✅ Mejora la digestión y protege el hígado
✅ Contribuye a la salud de las articulaciones
✅ Favorece el descanso y la relajación

🔶 La importancia de la cúrcuma
La cúrcuma es mucho más que una especia: es una medicina natural usada desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Su color dorado se debe a su ingrediente activo más valioso: la curcumina.

🧬 La curcumina es un compuesto bioactivo con propiedades:
• Antiinflamatorias: reduce procesos inflamatorios crónicos
• Antioxidantes: combate radicales libres que envejecen las células
• Neuroprotectoras: favorece la memoria y la salud cerebral
• Cardioprotectoras: apoya la salud del corazón y la circulación

🍵 Beber Golden Milk de forma regular no solo es un ritual delicioso, sino una inversión en tu salud a largo plazo.

✨ Recuerda: la curcumina se absorbe mejor cuando se combina con pimienta negra y una fuente saludable de grasa (como leche de coco o almendra).

🌱 Dra. Michelle Nat – Revolucionando la medicina natural

30/07/2025

🌿✨ “Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a lo que lo enfermó.” – Hipócrates

Una frase que nos invita a mirar hacia adentro.
La sanación no comienza en la pastilla… comienza en el cambio.
En el descanso, en la alimentación, en las emociones que cargamos.

🫖 Hipócrates, el padre de la medicina, también nos dejó otra enseñanza poderosa:
“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento.”

Hoy más que nunca, recordamos que el cuerpo tiene una sabiduría profunda.
Y que cuando lo nutrimos con lo natural, lo vivo y lo limpio…
Él sabe cómo volver al equilibrio.

🌱 ¿Estás dispuesto a soltar lo que te enfermó?
Porque la verdadera medicina empieza con una decisión.
Con amor, consciencia… y un cambio de raíz.

– Dra. Michelle Nat
Revolucionando la medicina natural

Naturópata especialista en herbolaría y medicina oriental

30/07/2025

Porque mis pacientes merecen tratamientos de calidad, estas fórmulas son el resultado de un programa universitario de plantas medicinales con análisis científicos… esto es herbolaria científica

Mantener un estilo de vida saludable nunca habia sido tan fácil y tan barato ✨
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16/07/2025

Beneficios del alga spirulina

40 likes, 12 comments. “🌀 La spirulina es un tesoro verde lleno de proteína, clorofila y minerales. 💊 Fortalece, desintoxica y revitaliza naturalmente. 💬 ¿Ya la usas? Cuéntame tu experiencia abajo. 🌿 Sigueme: Michelle Nat para revolucionar tu salud natural.”

29/06/2025

1814 likes, 318 comments. “🥕 3 zanahorias 🌱 3 ramas de berros 🌿 5 ramas de perejil 💜 1 betabel grande 🌰 7 almendras 🍇 3 ciruelas pasas 🥬 1 tallo completo de apio 🍊 Gajos de naranja (para completar 2 litros) 🌾 2 cucharadas de linaza (remojadas 12 hrs) Eres diabético? No ...

26/05/2025

Licuado renal

Check out dra.michelle_natura’s video.

23/05/2025

El cuerpo refleja y habla lo que la mente calla… la somatización es un proceso el cual nuestro cuerpo muestra de manera fisica los asuntos reprimidos, situaciones de estrés y emociones… así como cuidamos nuestro cuerpo, es importante cuidar nuestra mente y acudir al especialista también!

22/05/2025

Regresando a nuestra medicina original

12/03/2025

El azúcar

21/02/2025

Receta licuado revitalizante para recuperar la salud…

NOS VEMOS EL PRÓXIMO SÁBADO 22 DE FEBRERO A LAS 10:30 EN EL AUDITORIO 2 de la UNIDAD DE CONGRESOS DEL CENTRO MÉDICO NACIONAL SIGLO XXI. entrada libre.