Psicóloga Alejandra Morales

05/03/2026

Te invito a la transmisión el dia de mañana a las 5:30 pm

04/03/2026

Trabajar en el sistema penitenciario fue, sin duda, una de las mayores escuelas en mi aprendizaje!.
Comprendí que muchas personas solo repiten lo que aprendieron para sobrevivir!.

02/03/2026

La terapia no empieza cuando te sientas frente al terapeuta, empieza cuando algo dentro de ti ya no quiere seguir igual. Empieza cuando te cuestionas, cuando te duele, cuando te cansas de repetir patrones.

El espacio terapéutico es el lugar donde esa reflexión se ordena, se profundiza y se transforma en acción. Pero el verdadero trabajo ocurre también fuera:
• cuando eliges responder diferente,
• cuando detectas un pensamiento automático,
• cuando pones un límite,
• cuando decides no tomarte algo personal,
• cuando te haces responsable de tu parte.

27/02/2026

Los cuatro acuerdos no cambian lo que pasa afuera, cambian la manera en que lo interpretamos.
Cuando dejamos de tomar todo personal, cuando hablamos con conciencia, cuando preguntamos en lugar de suponer y hacemos lo mejor que podemos… empezamos a vivir con más paz y menos culpa.
No es perfección, es práctica diaria.

26/02/2026

En la niñez aprendemos a mirarnos a través de los ojos de quienes nos cuidan. Ahí se forma la manera en que entendemos el amor, la seguridad, el miedo, el valor y hasta el silencio. No estamos “predestinados” de manera rígida, pero sí profundamente influenciados por las experiencias tempranas que moldean nuestras creencias sobre nosotros mismos y el mundo.

23/02/2026

23/02/2026

El Autismo no es una enfermedad, no es un error, no es algo que “se deba corregir”. Es una forma distinta de percibir, sentir y comprender el mundo.

El Trastorno del Espectro Autista es una condición del neurodesarrollo que acompaña a la persona toda su vida. Implica diferencias en la comunicación, en la interacción social y en la manera en que se procesan los estímulos sensoriales. Pero más allá de los manuales diagnósticos, el autismo habla de diversidad.

Habla de mentes que sienten profundamente aunque no siempre lo expresen como los demás.
Habla de personas que pueden necesitar estructura, anticipación y comprensión, no juicio.
Habla de talentos únicos, miradas honestas y formas auténticas de estar en el mundo.

El reto no es que la persona con autismo cambie para encajar.
El verdadero desafío es que la sociedad aprenda a comprender, adaptar y respetar.

El autismo no define a la persona, pero sí forma parte de su identidad.
Y cuando dejamos de preguntar “¿qué le pasa?” para empezar a preguntar “¿qué necesita?”, comenzamos a construir inclusión real.

22/02/2026

La importancia de las rutinas en los niños
Las rutinas son fundamentales para el desarrollo у bienestar de los niños. Al establecer rutinas regulares, los niños pueden:
- Sentir seguridad y estabilidad: Las rutinas les proporcionan un sentido de control y previsibilidad.
- Desarrollar hábitos saludables: Las rutinas pueden ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables, como comer y dormir de manera regular.
- Mejorar la disciplina y la responsabilidad: Las rutinas pueden ayudar a los niños a desarrollar disciplina у responsabilidad en diferentes áreas de
la vida.
- Fomentar la independencia: Las rutinas pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades para cuidarse a sí mismos y ser más independientes.
En resumen, las rutinas son esenciales para el desarrollo emocional, social y físico de los niños, y pueden ayudar a establecer una base sólida para su crecimiento y bienestar futuro.

17/02/2026

Muchas veces decimos:
“¿Por qué siempre me pasa lo mismo?”
“¿Por qué siempre termino con el mismo tipo de personas?”

No repetimos patrones porque los queramos.
Los repetimos porque es lo que aprendimos.

Nuestro cerebro busca lo conocido, aunque duela.
Aunque nos lastime.
Aunque nos haga sentir pequeños.

Si creciste con carencias afectivas, puedes terminar buscando migajas de amor.
Si aprendiste que el amor duele, puedes normalizar relaciones que duelen.
Si te enseñaron que debes aguantar, puedes confundir paciencia con permitir.

Repetimos lo que no hemos sanado.

Pero la buena noticia es que los patrones no son destino.
Son aprendizajes… y todo aprendizaje puede modificarse.

Romper un patrón duele, porque implica hacer algo diferente a lo que siempre hiciste.
Implica poner límites.
Elegirte.
Y tolerar la incomodidad del cambio.

Sanar es dejar de buscar lo que te hirió y empezar a construir lo que mereces.

Y eso también se aprende.

17/02/2026

Ir a terapia no es señal de debilidad, es un acto de valentía.

Es darte el tiempo para entender lo que sientes, ordenar lo que piensas y sanar lo que duele.

A veces vivimos resolviendo para todos, menos para nosotros.
La terapia es ese espacio seguro donde puedes reconectar contigo, poner límites, aprender a manejar tus emociones y recordar tu propio valor.

Cuidar tu salud mental también es prioridad.
Porque cuando tú estás bien, todo empieza a acomodarse.

14/02/2026

Muchas veces crecimos con la idea del amor romántico, pensando que el amor solo se demuestra en una pareja. Pero no es así.

El amor existe en muchas formas: en una mascota que se vuelve tu compañera de vida, en tu familia, en tus amistades, en tus redes de apoyo… y, sobre todo, en el amor que te das a ti mism@

Porque el amor verdadero comienza ahí; en aprender a valorarte, respetarte y cuidarte. Solo cuando te amas, puedes permitir que alguien más te ame de manera sana.

Feliz Día del Amor y la Amistad 🤍