03/12/2025
Diciembre es un mes donde casi todo se detiene…
menos el cuerpo.
Y por eso quiero hablarte de lo que nadie ve,
pero que sostiene absolutamente todo en tu práctica:
la disciplina invisible… o como en yoga la llamamos: sādhana.
En yoga, disciplina NO es forzarte.
No es exigirte más.
No es castigarte por no llegar.
Disciplina es sādhana:
un acto íntimo de volver a ti,
todos los días,
de alguna manera.
No es fuerza de voluntad —
es recuerdo:
recordar quién eres,
qué necesitas
y cómo quieres habitar tu cuerpo hoy.
La constancia transforma tu sistema nervioso.
La repetición crea hogar dentro de ti.
Y aunque tu práctica sea corta,
la intención es medicina.
No importa cuánto tiempo practicas.
Importa que vuelvas.
Esa es la esencia de la sādhana.
🌿✨
En diciembre seguimos practicando,
presencial y online.
