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Estefania Mac Nair

Casa
Mexico
Morelia
Estefania Mac Nair

Psicoterapia Gestalt SOLO EN LINEA: psicoterapia individual o de pareja.

Puedes acceder a terapia sin importar dónde estés, ideal para personas de tiempos reducidos.

04/11/2025

Hacer uso de la violencia no termina con nada más que más violencia; no es la vía para que alguien los escuche. Recurir a la violencia nos atrapa en un ciclo que sólo produce más dolor.
Fomenten la empatía y el respeto, dialoguen y encontremos puntos en común.

31/10/2025

Demostrando un compromiso con el bienestar personal y con el fortalecimiento de mis habilidades para mantener un estilo de vida saludable y libre de sustancias….

20/10/2025

Una pregunta que me hacen mucho…Mi hij@ en Halloween se quiere diafrazar de algo horrible, eso es malo?
Bueno el halloween es una celebración cultural: Es una oportunidad para la creatividad, la imaginación y socializar.
No hay relación directa entre Halloween y agresividad, un niñ@ agresivo viene de un entorno familiar agresivo, la exposición constante a violencia y la falta de límites. Un disfraz de monstruo NO convierte a un niño malo y / o agresivo.
Que si para un Halloween saludable:
Escoger disfraces apropiados según la edad de tu hij@. Aprovecha para hablar sobre el bien, el mal, los miedos y cómo enfrentarlos. Enfatiza la diversión, la creatividad y el juego simbólico.
Disfruta 🍀🌟

14/10/2025

Las crisis te obligan a ser más fuerte … 🍀

14/10/2025

Los detalles no son solo adornos, son la esencia discreta que da sentido a todo lo que el otro quiere decir o demostrar 🍀

03/10/2025

La maternidad es un viaje lleno de amor infinito, frustaciones y desafíos diarios, donde cada sonrisa compensa el cansancio, y cada reto fortalece el corazón… soy una mamá que se esfuerza cada día por darte lo mejor; perdóname, hijo, por los momentos en que me equivoco… sigo aprendiendo 🌟🫶🏻

02/10/2025

El secreto de la supervivencia es iluminar el corazón de los demás. Cuando das luz, también la recibes. Cuando das calor, lo recibes tambien. Cuando ayudas a vivir, de igual forma tú vives.

29/09/2025

La vida simplemente es…No siempre estás ganando ni perdiendo, ni celebrando ni rodeado de gente que valga la pena. La mayoría del tiempo es solo lo ordinario, lo tranquilo, lo “nada”, lo plano y hay que aprender a ser feliz ahí también, incluso en la soledad, incluso en el aburrimiento. El problema de las nuevas generaciones es que buscan una felicidad constante, un estado de euforia imposible de sostener, por eso se drogan o se emboban en lo electronico y por eso sufren tanto cuando la vida simplemente... es.

29/09/2025

No estás hecho solo de carne y tiempo.
También estás hecho de palabra. No de la que se grita, sino de la que te llama desde adentro. Cada vez que silencias el ruido,
la palabra verdadera es la tuya,que
se afila como luz detrás del velo.

Mensaje de la Lógofania🌟☀️

27/09/2025

Científicamente está comprobado que el ejercicio físico estimula la liberación de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y tienen varios efectos positivos en el cuerpo y la mente.

1Reducen el dolor físico y emocional.
2Mejoran el estado de ánimo. Producen una sensación de bienestar, euforia o felicidad.
3Reducen el estrés y la ansiedad
4Mejoran el sueño.
5Refuerzan el sistema inmunológico
6Aumentan la autoestima y la motivaciónc

25/09/2025

Tu valor no se mide por tu estado civil, sino por la relación que construyes contigo mism@ cada día.🍀🫶🏻

24/09/2025

Si te cuesta trabajo desprenderte de objetos, y sientes que acumular cosas está afectando tu vida diaria, pon atención: puede ser una señal de algo más profundo.
Aferrarse a objetos a veces es una forma de protegernos del dolor.
Si sientes que acumular te sobrepasa, no estás solo. Hay ayuda, búscala.

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