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Estefania Mac Nair

Casa
Mexico
Morelia
Estefania Mac Nair

Psicoterapia Gestalt SOLO EN LINEA: psicoterapia individual o de pareja.

Puedes acceder a terapia sin importar dónde estés, ideal para personas de tiempos reducidos.

24/03/2026

La disciplina puede doler, puede cansar, hasta puede lastimar (me salieron ampollas de correr)… pero como en el ejército, no se trata de cumplir un ideal físico, sino de construir una mente fuerte, resiliente y buscar estar en paz contigo mism@. Tu que haces de ejercicio?

23/03/2026

La imaginación infantil no es una fantasía sin propósito, sino un lenguaje con el que los niños comprenden, procesan y transforman su mundo. Cultivarla no solo enriquece su creatividad, sino que fortalece su seguridad emocional, su capacidad de resolver problemas y su manera de relacionarse con los demás. Acompañar su imaginación es, en esencia, acompañar su desarrollo interior.
Aquí mi hijo jugando a que es médico y su paciente es nuestra perrita 😍🫶🏻

22/03/2026

Mujer, si no te gusta del todo ese hombre, aunque “parezca bueno”, es bueno para alguien más NO PARA TI, no te obligues a darle una oportunidad solo por miedo a no encontrar algo mejor o quedarte sola. No se trata de conformarse, se trata de sentir y disfrutar. Lo que es para ti llega, a su tiempo y sin dudas… y si no llega, quizá nunca lo necesitabas🍀✌🏼

21/03/2026

Un hombre cuando realmente te quiere, se nota….Te lo demuestra, te busca, te procura.
No importa nada, si está en otra ciudad, encuentra la manera de verte. Busca espacios para coincidir, siempre quiere verte.
No importa lo ocupado: si tiene juntas, aún así te escribe. Te da de su tiempo, de su atención, de lo que puede… pero te da.
No te llena de pretextos, no te deja con dudas, no te deja en espera, no te hace sentir segunda. Con la persona correcta no tienes que rogar amor, tiempo, mensajes ni llamadas. Porque cuando es real, fluye… y se siente, se siente de verdad.✨

20/03/2026

Las personas que se muerden las uñas, es todo un tema. La teoría intenta responder a la pregunta de porque lo hacen: Regulación emocional, hábito corporal repetitivo, autolesión y/o satisfacción.
Sé que la conducta le está sirviendo para algo, aunque le haga daño…. Por favor si lo hacen trabajen en terapia con estos puntos:
-que función que cumple esta conducta
- es automática, consciente o inconsciente.
-¿Cuándo lo haces?
-¿Qué pasa justo antes?
-Tienes alta ansiedad
-Autocrítica fuerte
-Tienes otras conductas repetitivas

Tengo que ser honesta, este tema de las uñas es algo que a mí me cuesta un poco manejar a nivel personal, no por el paciente, sino por la conducta en sí.

18/03/2026

Me sorprende la perversidad humana. Me sorprende ver hasta dónde puede llegar alguien, al punto de aprovecharse y robarle incluso a su propia madre… y aún así burlarse de lo que ha hecho. ¿Cómo pueden pretender estar en paz con su presente, si han traicionado su propio origen? Si han destruido y ridiculizado el mismo linaje del que provienen. Increíble!!!
Esto va más allá de la moral o del juicio social. Desde la psicología, sabemos que nuestros actos no son aislados: son un reflejo de lo que somos. Como plantea Carl Jung: “No somos lo que nos sucede, sino lo que elegimos ser.” Y en esa elección constante, cada acción construye o destruye lo que somos.

11/03/2026

Cada nueva habilidad es un paso más en tu crecimiento… nunca dejes de aprender 😍🍀

10/03/2026

Tener una mascota nos devuelve al encuentro genuino con el presente: en su forma simple de estar, nos enseña a contactar con nuestras emociones, a responsabilizarnos del cuidado y a reconocer la capacidad de vincularnos con amor y presencia 🍀gracias gracias gracias Drupi SME

08/03/2026

Muchos hombres creen que una mujer enamorada nunca se ira. Lo que no saben es que cuando se va, ya se había despedido muchas veces… 🤷🏻‍♀️

07/03/2026

Si las mujeres tuvieran verdadera libertad financiera, habría muchos más hombres solos… y hombres diferentes, porque ellas dejarían de buscar proveedores y empezarían a elegir respeto y apoyo para enfrentar juntos los retos de una relación.

27/02/2026

Uno de los dias más tristes de mi vida paso el 20 de feb cuando tuve que despedirme para siempre de mi querida abue. Estoy tranquila y agradecida porque pude decirle cuánto la quería, porque la disfruté al máximo en vida. Fui muy afortunada de tenerla. Hoy estoy triste, pero en paz. En estos momentos entiendo más que nunca que la vida es hoy, que no debemos esperar para demostrar lo que sentimos, que el amor se dice, se abraza y se vive mientras podemos. Valora la vida y valora a quienes te valoran. No pierdas el tiempo con quien no vale la pena. En la tristeza profunda se revela quiénes caminan realmente contigo, quiénes sostienen tu mano cuando más lo necesitas.
Abue, gracias por tanto amor✨🤍

17/02/2026

Quien me conoce sabe que lo mio lo mio no es el GYM que siempre dije que era aburrido, pero ahora empece a hacerlo por mi bienestar, por amor propio y por disciplina. Porque sé que mi cuerpo lo agradecera cuando sea mas grande y si además me ayuda a verme mejor, vamos con todo. 💪

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