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Psicóloga Valeria Hernández

Casa
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Psicóloga Valeria Hernández

Los cambios solo dependen de ti, si tú quieres, lo puedes lograr. ⭐️

06/12/2025

Me encanta dar talleres, de cualquier tema que esté relacionado con la Psicología.

✨ Psicoterapia para Docentes.

✨ Estrategias de intervención docente.

✨ ¿Qué onda con mi sexualidad? Dirigido a adolescentes.

✨ Conociendo el TDAH y Autismo en mis alumnos.

✨ Gimnasia cerebral.

✨ Musicoterapia.

✨ Descifrando el dibujo del niño (detección al abuso sexual infantil).

✨ ¿Cómo controlar mi ansiedad con la comida?

Entre otros.

Si te gustaría que diera un taller, mándame un mensaje de WhatsApp, precio de promoción al decir que viste este anuncio.

Talleres presenciales y en línea.

Te dejo los temas que pueden ser de tu interés.

🎉 Técnicas de ansiedad.

🎉 Autoestima.

🎉 Seguridad.

🎉 Técnicas de liderazgo.

🎉 Control del enojo.

🎉 Identificación de emociones.

🎉 Terapia de pareja.

🎉 Terapia grupal.

🎉 Miedos.

Psicóloga Valeria Hernández

Lic. en Psicología.

Maestría en Psicoterapia Infantil y del Adolescente.

Doctora en Neurociencia Cognitiva y de la Conducta.

04/12/2025

Woouuu me encantó esto.

En Argentina, existe un súper mercado que hace esto. Apaga las luces a cierta hora, baja la música, entre otras cosas. Todo, para que las personas con TEA (Trastorno del Espectro Autista) puedan hacer sus compras con calma, incluyendo a los niños.

Excelente iniciativa que en muchos países podrían realizarlo.

Foto tomada de la red.

Psicóloga Valeria Hernández

25/11/2025

Las pausas activas son esenciales para que los niños puedan volver a tener tu atención. Además, ayudan a que se sientan más tranquilos, motivados, felices y los haces pensar.

Aquí te dejo una lista de actividades que puedes realizar.

1. Camina como animal. Les pides a los niños que se levanten de su lugar, y que todos empiecen a caminar por el salón y hagan como elefante, después como león, borrego, etc.

2. Sacudir el cuerpo. Pídeles que muevan sus dedos de las manos, luego los dedos de los pies, luego la cabeza, los hombros, y así sucesivamente con todo el cuerpo.

3. La ola. Sentados en su lugar, les dirás que la primer fila se levantará de su lugar, y se sentarán, y luego empieza la otra fila, y así sucesivamente hasta que de 3 vueltas.

4. El robot y la muñeca de trapo. Se levantan de sus sillas. Les dices que actuarán como un robot, se mueven rígidos por toda el aula. Después serán como una muñeca de trapo, se moverán de forma suelta.

5. ¿Quién se comió las galletas? Esta es una estrategia que sirve mucho con los niños pequeños. Lo primero que harás es decir un nombre, por ejemplo Valeria. "Valeria se comió las galletas sin decir" el niño dice "¿Quién yo?" Todos contestan "Sí, tú", el niño dice "Yo no fui", todos dicen "¿entonces quién?". Y el niño da otro nombre, y se repite la canción cuantas veces quieran.

Espero que te sirvan estas estrategias y me cuentes como te fue.

Dra. Valeria Hernández

14/11/2025

Hola!!! Aprovecha este buen fin para iniciar tu proceso de terapia. Aplica para sesiones en línea y presenciales en la Ciudad de Morelia.

12/11/2025

Que bonito canta el cuervo 🥰

10/11/2025

Hay veces que la ansiedad nos deriva en un ataque de pánico. Para esto, es importante que puedas llevar las siguientes estrategias.

Al momento de llevarlas a cabo, tu respiración irá regresando a su estado habitual.

No necesitas estar en un lugar en particular, para poder realizar el ejercicio.

* Vas a contar 5 cosas que veas.
* Vas a ver 4 cosas que puedas tocar.
* Pon atención en 3 cosas que puedas escuchar.
* 2 cosas que puedas oler.
* 1 cosa que puedas probar.

De esta manera, es como tu ansiedad puede ir disminuyendo. Toma en cuenta que si tienes ansiedad y va aumentando, se necesitan 5 minutos para que te de un ataque de pánico.

¡Éxito!

Psicóloga Valeria Hernández

05/11/2025

Muy interesante!

Buenos tips para motricidad a la hora de ir al baño

02/11/2025

Me da una enorme tristeza esto que está pasando en Uruapan, Michoacán.

Yo soy de Morelia Michoacán y llegué a ver en muchas noticias la forma de trabajo de Carlos Manzo, sin temor a los delincuentes, buscando una justicia real para la gente, no a medias o por detrás como muchos otros.

Ver las últimas imágenes al lado de su hijo en brazos y su familia. El dolor e impotencia de la familia.

¡Y por eso alzo la voz! Por querer justicia para su pueblo, lo terminan asesinando! Y no, no quiero disfrazar las palabras de AS*****TO porque ya estoy cansada de que en todos lados nos censuren, incluso aquí.

El gobierno estatal y federal no ayudó en nada. No soy de las que politiza las cosas, no me gusta hablar de temas políticos, pero ahora sí es la ocasión.

Tristemente creí en el cambio que prometía la 4T y la realidad es otra cosa.

¡Justicia para Carlos Manzo! ¡Justicia para todos los que no se quedan callados! ¡Justicia para México!

😢😢😢😢

México está de luto.

Psicóloga Valeria Hernández

25/10/2025

¿Qué te pasa calabaza? Jajajaja

Saludos y bonito fin de semana.

Por cierto, les comparto que mañana me titulo de mi doctorado. Es una emoción increíble. 🥰

22/10/2025

Cuidado con aventar a las personas al pastel. Las consecuencias como pueden ver, son fatales en algunas ocasiones.

Mejor evitarlo.

03/10/2025

Ya saben, bájenlas en su play list para que inicien su día con todo.

03/10/2025

Que hermoso!!

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