03/03/2026
🧠 Carga mental: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla.
Esa fatiga extrema, insomnio o caída de cabello no son "normales por la edad". Podría ser estrés crónico (cortisol alto), anemia o alteraciones en tu tiroides.
Para cuidar de otros, primero debes estar bien tú. 💜
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