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Psicóloga Helen Herrera en Morelia.

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Psicóloga Helen Herrera en Morelia.

Bienvenido a este tu espacio, me pongo a tus órdenes con orientación e intervención psicológica.

14/09/2025

Actualizándome siempre por ustedes!!!
Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual 💜

14/09/2025

Actualizándome siempre para ustedes!!!
Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual 💜

28/08/2025

Agenda tu cita 443 325 0818

25/08/2025

Controlar los pensamientos es crucial para mantener una buena salud mental, alcanzar metas, mejorar el rendimiento y prevenir el deterioro de la salud, ya que los pensamientos negativos pueden generar malestar, estrés y afectar el cuerpo físicamente. Para ello, se pueden practicar estrategias como identificar pensamientos negativos, ocupar la mente con actividades placenteras, practicar la auto-observación y buscar apoyo profesional, lo que convierte a la mente en una aliada en lugar de un enemigo interno.

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24/08/2025

Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.

Será un placer atenderte, agenda tu cita 443 325 0818

23/08/2025

Colección “Terapias sin base científica”. Tengan cuidado con las charlatanerías.

Coincido en que hay muchos saberes valiosos. La ciencia no es la única forma de entender el mundo, pero en salud mental es importante priorizar lo que ha demostrado funcionar, para no poner en riesgo a las personas. Eso no impide que otras prácticas puedan acompañar, siempre que se reconozcan sus límites y se queden como prácticas culturales y no como servicios al mismo nivel de las prácticas científicas.

Por otro lado, las practicas mencionadas en el post son entretenimiento, el entretenimiento es parte de la salud mental, pero no es un servicio de salud mental. Se respetan los gustos de las personas en cuanto a consumos culturales. Pero se cuestiona estrictamente a quienes venden entretenimiento como servicio de salud mental.

Fuente: Mind Growth

23/08/2025

Recordando algunas palabras de mis queridos pacientes, gracias por su confianza!! 💜

23/08/2025

Son nuestros esfuerzos, nuestras acciones, las que nos definen.

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30/05/2025

Maestria en Psicoterapia Cognitivo Conductual. 💖

23/01/2025

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que se producen en el cuerpo ante estímulos externos o internos. Son una forma natural de responder a lo que sucede a nuestro alrededor.

Las emociones son importantes porque nos ayudan a adaptarnos al entorno, a aprender cosas nuevas y a entender otras. Son señales que nos informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores.

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22/01/2025

Enfocarse en cosas positivas puede ayudar a mejorar la salud, el bienestar y la capacidad de afrontar situaciones difíciles.

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21/01/2025

Priorizarse a uno mismo es una práctica saludable, útil y necesaria para nuestra salud y bienestar emocional.

No obstante, muchas personas han interiorizado que, cuando se priorizan y se ponen en valor, están siendo egoístas, y sienten un gran malestar cuando tratan de ponerse en primer lugar en pro de su bienestar.

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