Doctora Miroslava Ramírez: Psicóloga Clínica

01/12/2025

Iniciamos el mes de diciembre y con él, la oportunidad de hacer un recuento de aquello que no pudiste lograr para anotarlo como un reto dentro de tu proceso de psicoterapia que te permita iniciar el año recargado y renovado. Me encantará acompañarte.

01/12/2025

30/11/2025

30/11/2025

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30/11/2025

NIÑOS COMIENDO FRENTE A LAS PANTALLAS

Hoy en día muchos niños comen mirando una pantalla…y los efectos negativos no son su responsabilidad, es nuestra.

Ellos no están haciendo algo “malo” somos nosotros, los adultos quienes un día les entregamos el teléfono “para que se entretengan”, “para que no molesten”, “para que coman rápido”.

Sin darnos cuenta, les fuimos quitando la costumbre de conversar en la mesa, de disfrutar los sabores y texturas.
Les destruiste el hábito de mirar a los ojos…Les quitaste la capacidad para aprender a autoregularse además les generaste ansiedad, dependencia y los silenciaste.

No es “inofensivo”, estás creandoles hábitos que después les costará romper y que pueden generar conductas adictivas.

La mesa debe ser un lugar de conversación, de conexión, de unión, de risas y no un sitio donde cada quien está atrapado en una pantalla.

*Consecuencias del uso de pantallas en los niños*

1. Obesidad.
2. Horarios inadecuados de sueño y no dormir lo suficiente.
3. Problemas de conducta.
4. Retrasos en el desarrollo del lenguaje y de las habilidades sociales.
5. Violencia.
6. Problemas de atención.
7. Menos tiempo de aprendizaje.
8. Bloquea la capacidad de comunicar lo que viven, sienten, piensan.

Psicóloga Miroslava Ramírez 🧠
Psicoterapeuta Infanto Juvenil.

29/11/2025

¿Sabías que si siendo neonato no te hubieran abrazado,las probabilidades de sobrevivir hubieran disminuido?¡abrazar es vida!

29/11/2025

28/11/2025

Regla Psicológica:
No dejes que la opinión de alguien que no va a terapia pese más que la tuya.

28/11/2025

LOS DAÑOS COLATERALES EN LA FAMILIA EN VISPERAS DE LA NAVIDAD…

Que la suegra no me quiere, que no quiero ver a esa persona incómoda, etc,etc.
A veces creemos que nuestras palabras o reacciones solo hieren a una persona…
pero no vemos que, cuando lastimamos a un familiar, el dolor se expande.
Se tuerce el ambiente, se enfrían los abrazos, se rompen conexiones y terminan afectados quienes no tenían nada que ver.

La familia es frágil. Un gesto hiriente puede marcar a un niño y la admósfera familiar.
Un grito puede apagar la paz de la casa.
Una falta de respeto puede abrir una herida que otros cargan en silencio.

No olvidemos esto: cuando uno sufre, todos se mueven.
Cuidemos cómo hablamos, cómo actuamos y cómo respondemos, porque el amor también se demuestra evitando daños que no se ven.

Qué opinan?

28/11/2025

No importa que vuelvas a caer, es más significativo levantarte y volver a luchar por lo que anhelas.

27/11/2025

27/11/2025

A veces confundimos la libertad con hacer todo sin orden. Pero el cerebro no colabora ni rinde en el desorden; florece cuando encuentra un ritmo.

Una rutina no es una jaula, no es un martirio, es un ancla! Es ese pequeño mapa cotidiano que nos devuelve calma, enfoque y sentido, que nos aleja de la ansiedad.
Cuando organizamos nuestro día, dormir bien, preparar nuestros alimentos, mover el cuerpo, hacer lo que amamos, trabajar con propósito, meditar, cuidar la casa, no solo reducimos la ansiedad: le damos a nuestra mente un espacio seguro para respirar y recuperar su equilibrio emocional. ¡Date el espacio para encontrar el orden!