Equilibra Wellness

Equilibra Wellness Equilibrio y salud a través del movimiento 🩼♿️ Fisioterapia| Ortopedia 🦴| Deportiva🏋🏻| Recovery🔋

03/12/2025

La fatiga no es solo cansancio.
Es una respuesta de tu músculo, tu sistema nervioso y tu energía.
Si no recuperas bien, tu rendimiento baja… aunque sigas entrenando fuerte.

Entrenar es importante.
Pero recuperarte es lo que te permite avanzar.

Prepárate hoy para un mejor 2026.
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💪 Entrenar es importante… pero recuperarte lo es aún más.En este carrusel te contamos 3 cosas que NO sabías sobre la rec...
29/11/2025

💪 Entrenar es importante… pero recuperarte lo es aún más.
En este carrusel te contamos 3 cosas que NO sabías sobre la recuperación muscular y que pueden cambiar tus resultados.

Dormir, recuperar y manejar la fatiga → eso es lo que realmente te hace progresar.
Porque entrenar te impulsa… pero recuperarte te hace imparable.

¿Listo para un 2026 con menos dolor y más rendimiento?
En Equilibra te ayudamos a lograrlo.

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💬 Contanos: ¿cómo recuperas después de entrenar?

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La fatiga muscular no siempre es por “hacer más”… muchas veces es por recuperarte menos. Tu cuerpo no mejora durante el ...
24/11/2025

La fatiga muscular no siempre es por “hacer más”… muchas veces es por recuperarte menos.

Tu cuerpo no mejora durante el entrenamiento, sino después, cuando le das espacio para reparar el tejido, bajar inflamación y regular tu sistema nervioso.
Pequeños hábitos hacen una gran diferencia: descanso, hidratación y recuperación guiada.
Lo que haces entre sesiones define tu rendimiento.
Y diciembre es un gran mes para preparar tu cuerpo para un mejor 2026. 🔥

DeportistasMX RendimientoFísico Prevención

20/11/2025

¿Haces Hyrox o CrossFit? 🏋🏻‍♂️🔥
Entonces tus hombros necesitan algo más que fuerza… necesitan ESTABILIDAD.

Aquí te dejo 4 ejercicios clave para que cuides tus hombros, mejores tu rendimiento y prevengas lesiones en tus entrenos. 💥💪

👉 Desliza y aprende cómo activar, estabilizar y fortalecer tu hombro de forma inteligente.

Ideal para:
✔️ Snatches
✔️ Wall Balls
✔️ Burpees
✔️ Carreras con carga
✔️ Movimientos overhead

Tu rendimiento depende de tus hombros.
Entrénalos como se merecen.

🔽 Comenta “HOMBRO” y te mando la rutina completa.

20/11/2025

La historia de Mariana nos recuerda que la clave no siempre es tratar el dolor, sino entenderlo. Llegó sin poder correr y sin respuestas. Con una valoración integral y fisioterapia especializada, volvió a su mejor versión.
👉 Agenda tu valoración y empieza a avanzar.

18/11/2025

Radiografías, termografía, goniometría y análisis biomecánico:
En Equilibra integramos herramientas objetivas para identificar disfunciones, medir progresos y diseñar un plan terapéutico basado en evidencia.

Si buscas una recuperación precisa, medible y personalizada, estás en el lugar correcto.
Comenta “EVALUACIÓN PRO” y te enviamos cómo agendar tu valoración completa.

16/11/2025

En Equilibra Wellness Center, te enseñamos cómo cuidarte de forma segura.
✨ Da el primer paso hacia tu recuperación.

13/11/2025

Marcamos la diferencia en la atención deportiva.
by

“El lugar donde la recuperación se convierte en éxito”

12/11/2025

Recovery and Golf ⛳️
Un y

Llevamos la recuperación hasta ti.

26/09/2025

👉 ¿Quieres mejorar tu recuperación, evitar lesiones y sentirte más ligero después de entrenar?
El foam roller es tu mejor aliado 🔥

✅ Libera la tensión muscular
✅ Mejora la circulación
✅ Aumenta tu movilidad

🚀 Empieza a usarlo en tu rutina y siente la diferencia.

📩 Escribe la palabra FOAM en mensaje y recibe GRATIS un póster con ejercicios para que aprendas a usarlo como un pro.

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Morelia
58270

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Martes 10am - 2pm
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Miércoles 10am - 2pm
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