Psicología Integral

30/03/2020

Durante estas semanas de aislamiento social pueden surgir muchos sentimientos que son totalmente normales, como ansiedad, preocupación por el futuro, reacciones de duelo, entre otras.
El que sean normales no significa que tengas que lidiar con ello tú sol@. Si sientes que te está rebasando, te ofrezco servicios on line.

26/08/2018

Los prejuicios para ir a un proceso de psicoterapia pueden retrasar tú decisión para sentirte mejor. Es importante reflexionar acerca de lo que pensamos de buscar ayuda. Nunca es malo pedir apoyo para procesar algún conflicto 🙌🏼💞

22/08/2018

¿sabes qué son los pensamientos irracionales y cómo te afectan?

02/02/2018

¿Tiendes a tener un ciclo cada semana donde de lunes a jueves Eres muy estricto con tu alimentación y el fin de semana te descontrolas y luego vuelta a empezar en lunes? Quizá sea momento de detenerte y revisar cómo te relacionas con la comida.

02/01/2018

Generalmente en las fiestas de cierre de año nuestros hábitos alimenticios cambian mucho y se vuelven poco saludables. Si este inicio de año intentas cambiar, aquí un podcast de Ana Arizmendi, quien me invitó a hablar acerca de estrategias psicológicas para bajar de peso

En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mariana Naranjo con quien converso sobre la aplicación de la Terapia Cognitiva-Condutal en el cambio de hábitos, el proceso de adelgazar y mejorar nuestra relación con la comida. En est...

02/01/2018

Ojalá que dentro de los propósitos de Año Nuevo tengan algunos que apunten hacia su bienestar, ¡Feliz 2018!

31/10/2017

¿Te has puesto a pensar cómo es el estilo que tienes para educar a tus hijos? ¿cuál es el estilo bajo el cual te criaron? ¿consideras que necesitas modificarlo o mejorarlo? La psicoterapia te ayuda a sanar heridas del pasado pero también te ayuda a mejorar tus relaciones en el presente. Acércate a nosotros.