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Centro de meditación Satya

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Centro de meditación Satya

Yoga, Meditación y Terapias Psico-emocionales. Aprende y apóyate de diferentes prácticas para regresar al corazón: Meditación, Yoga, Psicoterapia.

Y forma parte de nuestra Comunidad para despertar consciencia.

18/09/2025

TALLER DE MEDITACIÓN
LA REGULACIÓN EMOCIONAL COMO ALIADA DE TU SALUD MENTAL 🧘‍♀️🧠

"La Salud Mental tiene que ver con lo que piensas, sientes y actúas y que tanto bienestar te genera"

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, con ese motivo durante Octubre, en nuestro Grupo de Meditación, practicaremos técnicas de regulación emocional basadas en que sumen a tu Salud Mental.
El Nervio Vago el principal nervio relacionado con la regulación emocional, el 80% de sus conexiones envían información de forma ascendente, es decir, del cuerpo al cerebro, de ahí que es más fácil regularte con prácticas que incluyan al cuerpo, que solo intentar regularte con la mente a través de frases positivas. Para regularte a veces no basta con entender algo con tu mente, lo que verdaderamente transforma es lo que vives en el cuerpo.
El Taller inicia el 01 de octubre, se llevará a cabo durante 4 miércoles a las 7pm, cada sesión dura una hora en las que:
✔️Conocerás los 3 estados emocionales del Sistema Nervioso para que sepas identificar cuando estas fuera del estado óptimo y el tipo de regulación que necesitas según el estado en que te encuentres.
✔️Aprenderás técnicas de y corporales, para regular tus emociones, cambiar tu estado interno y así apoyar tu salud mental.

👉Para más información, escribe la palabra regulación, o envía un msj.

08/09/2025

es dirigir voluntariamente tu ATENCIÓN a tu respiración, pensamientos, emociones, sensaciones, conductas, hábitos o entorno, para OBSERVAR Y SER CONSCIENTE:
-de lo que no siente bien y no te hace bien, para poder hacer algo al respecto;
-de lo que si se siente bien y te hace bien, para expandirlo;
-de lo que necesitas, para conectar con ello internamente, por ejemplo si en un momento de estres necesitas calma, la meditación te entrena para llevar tu atención a algo interno o externo que te genere calma en ese momento.

Quieres entrenar tu atención? Quieres hacer de la tu herramienta de autoconocimiento y autoregulacion? Pregunta por nuestros Cursos 🧘‍♀️

27/08/2025

La mente es el programa inconsciente que te maneja, es la memoria de todo lo que has aprendido a lo largo de tu vida, desde cosas que te hacen ser funcional, hasta creencias y conductas que te limitantan y sabotean.
La es una herramienta para ser consciente de ese programa y así reprogramarlo.
Por eso se dice que la meditación es la medicina de la mente.
Quieres aprender técnicas de meditación para habitarte, regularte y desprogrAMARTE y así volver a tu esencia? Pregunta por nuestros Cursos.

25/08/2025

CURSO PARTICULAR DE MEDITACIÓN
"HABITARTE Y REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO PARA SALIR DEL PILOTO AUTOMÁTICO Y REGRESAR A TU ESENCIA" 🧘‍♀️🧠🩷
Para 1 o más personas.

Has sentido que tu mente tiene pensamientos que te sabotean sin avisarte, te hace sentir emociones intensas sin consultarte, y te hace ser reactiva sin pedirte permiso? Esto pasa porque tu mente es un programa inconsciente que opera en piloto automático en ti. Aprende a mirarlo y a vivirte con consciencia.

Conoce como funciona tu Sistema Nervioso (mente- cuerpo), cómo regularlo y desprogramarlo para regresar a tu esencia.
👉En este Curso aprenderás:
✔️a identificar los 3 estados emocionales básicos de tu Sistema Nervioso y a reconocer el estado en el que te quedas en piloto automático para protegerte pero que en ocasiones te sabotea o no te hace bien.
✔️técnicas de y basadas en para aplicar la pausa, adueñarte de tu atención, manejar tus pensamientos, emociones y conductas limitantes y así salir de tu programa inconsciente o piloto automático.
✔️a reducir el nivel de estrés y entrar en un estado relajado que te permita avanzar desde la Presencia.

Si llevas tiempo con el cuerpo acelerado y agotado, el corazón a la defensiva para protegerse, y la mente intentando controlar, y todo esto sucediendo en piloto automático, es momento de recordarles como es habitar la calma!

El Curso consta de 7 sesiones de una hora c/u, que puedes agendar de acuerdo a tu tiempo.
Para más información escribe la palabra habitarme, o envía un mensaje.
Agenda tu primer sesión y e inicia este recorrido para HABITARTE Y ADUEÑARTE DE TI! Porque lo que transforma no es lo que entiendes con la mente, sino lo que vives en tu cuerpo! 🧘‍♀️

08/08/2025

La es una herramienta para habitarte, y así escuchar la sabiduría que hay en ti, esa sabiduría que está para guiarte en tu crecimiento y hacía tu bienestar. Quieres aprender a aquietar tu mente para sentirte y escucharte? Pregunta por nuestros Cursos de meditación, y haz de está herramienta tu práctica para habitarte y regularte!

28/07/2025

TALLER DE MEDITACIÓN
"HABITARTE Y REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO PARA SALIR DEL PILOTO AUTOMÁTICO Y REGRESAR A TU ESENCIA" 🧘‍♀️🧠🩷

Has sentido que tu mente tiene pensamientos que te sabotean sin avisarte, te hace sentir emociones intensas sin consultarte, y te hace ser reactiva sin pedirte permiso? Esto pasa porque tu mente es un programa inconsciente que opera en ti. Aprende a mirarlo y a vivirte con consciencia.

Conoce como funciona tu Sistema Nervioso (mente- cuerpo) y aprende a regularlo!
👉En este Curso aprenderás:
✔️a identificar los 3 estados emocionales básicos de tu SN y reconocer el estado en el que te quedas en piloto automático para protegerte pero que en ocasiones te sabotea o no te hace bien.
✔️técnicas de y basadas en neurociencia para aplicar la pausa, adueñarte de tu atención, manejar tus pensamientos, emociones y conductas limitantes y así salir de tu programa inconsciente o piloto automático.
✔️a reducir el nivel de estrés y entrar en un estado relajado que te permita avanzar desde la Presencia.

Si llevas tiempo con el cuerpo acelerado y agotado, el corazón a la defensiva para protegerse, y la mente intentando controlar, y todo esto sucediendo en piloto automático, es momento de recordarles como es habitar la calma! El Curso consta de 7 sesiones de una hora c/u, los miércoles a las 7pm. Inicia 13 de agosto.

Para más información envía un mensaje.
Aparta tu lugar e inicia este recorrido de APRENDER A HABITARTE Y ADUEÑARTE DE TI! Porque lo que transforma no es lo que entiendes con la mente, sino lo que vives en tu cuerpo! 🧘‍♀️

16/07/2025

Cuidar tu salud mental y emocional no es un lujo, es una necesidad básica, ya que tu salud mental y emocional es la base de tu salud física y un aspecto fundamental para tener relaciones sanas. Quieres hacer de la tu herramienta de mantenimiento y autocuidado? Pregunta por nuestros Cursos. 🧘‍♀️🧠🩷

14/07/2025

En nuestras clases de no solo desarrollas fuerza, flexibilidad y equilibrio corporal, también relajas mente y cuerpo y entras en un estado de conexión contigo. Pide informes y regalate un espacio para invertir en ti! 🤸‍♀️🧘‍♀️🩷

10/07/2025

es entrar a tu estado de presencia-consciencia, es convertirte en "el observador" para darte cuenta de lo que pasa en ti, ya que ser consciente es el primer paso para transformar lo que piensas y sientes. Quieres hacer de la tu herramienta de autoconocimiento y autoregulacion? Pregunta por nuestros Cursos! 🧘‍♀️🧠🩷

07/07/2025

no solo es una actividad física que desarrolla tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, sino que también es una práctica que relaja tu cuerpo y mente regulando así tu Sistema Nervioso. Quieres hacer de ésta disciplina tu herramienta para habitarte y regularte? Pregunta por nuestras clases! 🤸‍♀️🧘‍♀️🧠🩷

02/07/2025

La es una herramienta para entrenar tu atención, ya que tu atención te permite ser consciente de tus pensamientos y emociones para manejarlos, en lugar de que te manejen.
Quieres aprender a e incorporar esta bella disciplina en tu rutina de bienestar? Pide informes de nuestros Cursos. 🧘‍♀️🧠🩷

30/06/2025

no solo es un ejercicio físico, es una práctica que te lleva a un estado de presencia que te hace ser consciente de ti, para sentirte, escucharte y así cuidarte.
Yoga te hace cultivar una relación amorosa contigo! No solo desarrollas fuerza, flexibilidad y equilibrio corporal, también relajas cuerpo y mente y conectas con tu corazón!
Pide informes de nuestras clases.

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