Laboratorio de Análisis Clínicos Paleo

27/02/2023

BENEFICIOS DE LAS FRESAS
Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre. -Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo en sangre, gracias a la gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina que contiene el fruto.

27/02/2023

El amor de una madre es infinito y perdurable.

27/02/2023

27/02/2023

CAMINA
Caminar es muy beneficioso para la salud y con 30 minutos al día es suficiente.
Es una rutina que mejora en gran medida el riego sanguíneo y la presión arterial. Además, ayuda a mantener el peso y la agilidad, a fortalecer el corazón, prevenir la osteoporosis y tonificar el cuerpo. En definitiva, caminar es una de las actividades más completas y eficaces.
Pero no te descuides, complementar el ejercicio con una buena alimentación y hábitos saludables es también fundamental.

27/02/2023

27/02/2023

CARGAS QUE DAÑAN LA SALUD
Los orígenes de muchas lesiones por realizar un sobreesfuerzo muscular son debidos a un levantamiento de cargas inadecuadas o al transporte de carga excesiva.
La manipulación de cargas es una actividad presente en muchos puestos de trabajo y es el origen de muchas lesiones laborales, tiene su máxima incidencia y gravedad en la parte inferior de la espalda.
Los riesgos de sobreesfuerzo muscular pueden aparecer en cualquier momento dentro de la jornada laboral por ello es importante aprender a preverlas y poner los medios necesarios para prevenirlas.

28/05/2020

SINDROME DE LAS PIERNAS INQUIETAS

Es un problema del sistema nervioso que provoca un impulso irrefrenable a levantarse y pasear o caminar. Usted se siente incómodo a menos que mueva las piernas. El movimiento detiene la sensación desagradable durante un corto tiempo. Causas: Nadie sabe exactamente qué causa el síndrome de las piernas inquietas (SPI). Puede deberse a un problema con la forma como las células del cerebro utilizan la dopamina. La dopamina es un químico cerebral que ayuda con el movimiento muscular. El síndrome de las piernas inquietas (SPI) puede estar relacionado con otras afecciones y puede ocurrir con mayor frecuencia en personas con: Enfermedad renal crónica. Diabetes. Deficiencia de hierro. Mal de Parkinson. Neuropatía periférica. Embarazo. Esclerosis múltiple. También puede ocurrir en personas que: Usen ciertos medicamentos como bloqueadores de los canales del calcio, litio o neurolépticos.Están suspendiendo el uso de sedantes. Consumen cafeína. El síndrome de las piernas inquietas ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y adultos mayores. Se transmite con frecuencia de padres a hijos y esto puede ser un factor cuando los síntomas comienzan a temprana edad. Este síndrome lleva a sensaciones desagradables en la parte inferior de las piernas. Estas sensaciones provocan unas ganas irrefrenables de mover las piernas. Usted puede experimentar sensación de: Arrastre y gateo. Borboteo, tirón o jalón. Ardor u hormigueo. Dolor, palpitaciones o molestia. Picazón o raedura. Estas sensaciones: Son peores en la noche cuando usted está acostado. Algunas veces ocurren durante el día. Comienzan o empeoran al acostarse o sentarse por períodos prolongados. Pueden durar una hora o más. Algunas veces se presentan en la parte superior de las piernas, los pies o los brazos. Se alivian cuando usted se mueve o se estira en tanto continúe moviéndose. Los síntomas algunas veces pueden dificultar el hecho de sentarse durante los viajes por aire o en automóvil o a lo largo de las clases o las reuniones. El estrés o una alteración emocional pueden empeorar los síntomas. La mayoría de los personas con este síndrome tienen movimientos rítmicos de las piernas cuando duermen. Esta afección se denomina trastorno de movimiento periódico de las extremidades (PLMD, por sus siglas en inglés). Todos estos síntomas dificultan el hecho de dormir y la falta de sueño puede conducir a: Somnolencia diurna. Ansiedad o depresión. Confusión.Dificultad para pensar claramente .

25/03/2020

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25/03/2020

Si no puedes ir afuera, ve adentro... No puedo darle el crédito al autor porque no sé quién es pero la vi por ahí en las redes y me encantó, cuanta razón tiene esta frase, son días como estos donde debemos aprovechar para hacer un análisis interno, pasar tiempo con uno mismo y observar qué tal me va, qué tal estoy, hacer limpieza interna, desintoxicarnos un poco de las distracciones del exterior, hacer planes, trazar rutas, fijar objetivos para escribir la historia que queremos vivir. Es un momento para ver qué tan resilientes somos y si nos levantamos sacudiéndonos el polvo, o nos quedamos tumbados esperando a que alguien nos levante. Saquemos lo positivo del encierro, haz que de la cuarentena salga un nuevo TU

25/03/2020

El alcohol y los desinfectantes como la lavandina (lejía) pueden impedir que el COVID-19 nos infecte, siempre y cuando se los utilice de la manera que corresponde.