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Psic. Alejandra Salgado

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Psic. Alejandra Salgado

Psicoterapia e hipnosis. Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana

10/09/2025

Día Mundial de la prevención del suicidio. Vale la pena ver hasta el final 🙌

07/04/2025

"Uno les da la vida, pero ellos deciden que hacen con ella.."

Tuve que ver esta serie dos veces, la primera me cache distrayéndome con cualquier cosa, es una historia difícil de asimilar. Muchas cosas que decir y reflexionar, como que el temperamento es heredado (hay quien dice que mayormente del padre), como la importancia de poner límites, de enseñar a gestionar emociones, de no dejar que nuestros hijos se aislen en sus habitaciones, en sus pantallas, que debemos supervisar redes sociales, etc..

Pero me quedo con la última escena, que me llegó profundamente y que me recuerda una frase que constantemente les digo a mis pacientes sobre sus hijos jóvenes, que aprendí en la licenciatura de una excelente maestra "uno les da la vida, pero ellos deciden que hacen con ella.. "

Así que esa frase y juicios de valor "de que quien sabe como los habrán educado", ¡Sáquenla de su mente! He visto padres dedicados, llorar porque sus hijos usan dr**as, porque son flojos, conformistas o no les gusta trabajar, aún cuando el ejemplo que les dieron, era todo lo contrario...

05/05/2024

Hay mucho que decir y analizar en esta historia, después de verla dos veces, lo que más ha llamado mi atención es la forma tan gráfica en que se refleja un concepto llamado "compulsión a la repetición" de Freud y del cual han escrito varios psicoanalistas. Trataré de explicarlo de una forma muy sencilla como la tendencia a la repetición de los fracasos, de situaciones traumaticas, del saboteo de proyectos, intervenciones quirúrgicas o enfermedades, de una mala elección de pareja, o como se observa en la serie, estar una y otra vez en situaciones de abuso (no sólo sexual) y vulnerabilidad. Se relaciona con otros conceptos psicoanalíticos como la pulsión de muerte. Es decir, después de una situación que ha sido traumatica, inconclusa, confusa, que no está "elaborada" podemos repetir una y otra vez de forma inconsciente, de ahí la importancia de atenderse psicologicamente de forma oportuna.

26/02/2024

El amor es lo más pragmático que existe. Si estás en una pelea de box y llegas a tu esquina, no es para que te maltraten más de lo que hace tu adversario. En tu esquina: te curan, te motivan, te animan a seguir adelante o, de plano, tiran la toalla. Misión: convertir la casa en la esquina, la base que alivia todos los golpes que te ofrece la vida a diario o cambiar de equipo

05/08/2023

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2023 - Este año con el lema "Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!" 🤱

"Un bebé recién nacido sólo tiene tres demandas: El calor de los brazos de su madre, el alimento de sus pechos y la seguridad de su presencia.
La lactancia materna satisface las tres".💞

Hace unos días, hablaba con una amiga de como vivimos la lactancia hace años, lo doloroso e incómodos de los "sacaleches", entre muchos mitos que se tenían, como el dejar de amamantar si ya pasaron 6 meses, porque ya era pura agua, vaya!!! 🫥🫠 Que alegría que las nuevas mamis, tienen tantas posibilidades, una gran variedad de vídeos de matronas en YouTube con muchos consejos que evitan que se deje la lactancia por el dolor, yagas, pezon plano, que el bebé no se "pegue" o "tenga fuerza para succionar", los famosos "brotes de crecimiento (como el de los 3 meses) donde el bebé no se llena y pum, nos daban formula para que el bebé no se "quedará" con hambre, o se pensaba que ya no se tenía leche y dejaban de dar pecho, cuando solo era cuestión de que el cuerpo se adaptará a la nueva demanda y tantooos detalles que antes hubieran sido motivos de terminar la lactancia.

Definitivamente la lactancia extendida es algo muy beneficioso para los bebés en muchos aspectos, recordemos que es la única leche con anticuerpos, millones de celulas vivas como los glóbulos blancos, y detallitos como estos que en ningún "polvito" se podrán replicar. 👎

Para la madre también tiene muchos aspectos positivos, obviaré los beneficios psicoemocionales para el bebé y para el vínculo que se establece, porque no terminaría de enumerarlas (Incluso es un factor de protección para la depresión postparto). 💯

Cada quien vive su lactancia distinto, incluso entre cada hijo, esta bien si diste lactancia exclusiva, si tienes lactancia mixta con fórmula o lactancia en diferido (como Marianita, sacandote la leche y dansosela en biberón, aprovechando las maravillas de los extractores eléctricos dobles) o si de plano decidiste no lactar, pero que sea por decisión y no por falta de información o presión por comentarios externos o incluso de pediatras no actualizados. Busca asesores de lactancia, hay médicos, matronas, enfermeros , profesionales que se dirigen por los principios de la liga de la lactancia (ya sé que suena gracioso, pero así se llama) y ya. Infórmate y disfruta mami, lo estas haciendo bien. 🤱💜🩵🙏

06/07/2023

La depresión postparto es una realidad que se debe visibilizar aún más, no basta con saber que existe, se debe entender y sensibilizar con las dificultades que existen en esta etapa, aún en personas sin depresión. La psicoterapia en línea puede ayudar a disminuir el malestar y dar contención.

Acércate a mujeres que te escuchen y aporten. Prohibido criticar las maternidades ajenas.

https://www.facebook.com/reel/942671950320697?mibextid=9drbnH&s=yWDuG2&fs=e

11/10/2022

Hoy es un día para conmemorar y reflexionar sobre nuestra salud mental 🧠

27/09/2022

"El dolor se toca"
Cuando un niño se golpea no mira en forma inmediata la zona golpeada, sino mira el rostro del adulto que lo acompaña. Busca en otro rostro medir la dimensión de su dolor. Después que el adulto mira y acaricia, va el niño cuidadosamente a mirarse y tocarse la zona afectada. El “sana sana” es una de las tantas formas de aliviar el dolor en el cuerpo mediante el contacto. El dolor se toca.

Los padres pueden tener por lo menos dos actitudes diferentes que no ayudan. Están los que hacen que no miran (si están con alguien le indican “no mires, que si no llora”). O los que se aterrorizan y toman una actitud de alarma extrema, exclamando y poniendo cara de espanto. La indiferencia no le permite al niño indagar sobre su dolor, el espanto lo aterroriza.

El dolor entonces cobra identidad a partir de la percepción y la expresión que el otro, como espectador, tiene del hecho acaecido. El dolor se verifica en el rostro del otro que nos mira y se calma cuando la mano borra con su masaje la molestia. El carácter cultural y vincular del dolor ha sido ya estudiado en diversas investigaciones que demuestran que el registro y valorización de la intensidad del dolor, provocado por una alteración de la vida orgánica, no está sujeto al factor somático en forma determinante, sino a las condiciones socioculturales en las cuales el cuerpo se ha gestado.

Autor: Daniel Calmels

19/09/2022

"No somos culpables de lo que nos sucedió de niños, pero somos responsables de lo que hacemos con nuestro dolor una vez que somos adultos. En algún momento de la vida tenemos que dejar de ser negligentes hijos de alguien." Libro: Cuando la comida sustituye al amor, Geneen Roth

19/06/2022

Más que la famosa "escena" es más bien la historia de una pareja y familia a la par de la trama principal, no deberían opinar sin ver la película. Por ejemplo este argumento supeeeer compartido no aplica, la chica está embarazada en una escena, no fue adopción. Yo estoy a favor de la ideología de género, pero también respeto a quien decide que sus hijos no vean esta película, al menos por ahora. Basta de juzgar, sí pedimos algo que aplique para todo. Toleranciaaaa

Respetemos la ideología de género, el amor en sus diversidades y también la forma en que cada quien decide criar a sus hijos. 💕 hay muchos tipos de familia en el infinito y más allá 🤗

16/06/2022

Amo la serie "El amor en el espectro" que está en Netflix, trata sobre una experta en Autismo (cabe señalar que también es autista), la cuál asesora a personas con este diagnóstico para tener sus primeras citas, les enseña con dibujos, con ejemplos, ensayan citas, los escucha con respeto y paciencia sobre sus expectativas y miedos. Pasan sus citas y dan seguimiento. ¡Varios logran tener noviazgos! 😎

Estamos en pañales al hablar de Autismo, incluso para poder diagnosticarlo en etapas tempranas, o comprender sus niveles y pronósticos según el nivel, el tratamiento está enfocado en habilidades para poder ir al escuela, ser funcionales y relacionarse con su familia. Así que celebró este tipo de acompañamiento que cambia sin duda la vida de estos chicos. Porque como ella siempre dice, todos queremos ser amados 🤗🥳💕

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