Vitae Nutrition

12/10/2021

Existen varias razones por las que el peso puede afectar el riesgo de contraer cáncer de mama.
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💗 El tejido graso produce más hormona estrógeno. El estrógeno puede contribuir a qué el cáncer de mama se desarrolle.

💗 Las células grasas afectan la forma en que el cuerpo regula el cuerpo de células cancerosas

¡Combate el cáncer desde el origen! Cuídate y cuida tu alimentación 🥗🍎🥑
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23/06/2021

☀️ ¿Sabías que el sol puede ayudarte a fortalecer tu sistema de defensas? 🤔

¡Sí! El sol es la mejor fuente de vitamina D, que es necesaria para fortalecer nuestros huesos, y los sistemas nervioso, muscular e inmune y solo necesitas 20 minutos al día 3 veces por semana😎.

Aunque el sol es la mejor fuente, también podemos adquirirla de algunos alimentos como la yema de huevo, algunos pescados, el hígado y algunos hongos y setas, por ejemplo. 🐟🍳🍄

🙌¡Por el derecho a una alimentación sana y nutritiva de !

04/05/2021

1 año post cesárea!🤰🏻💙
Las cosas fáciles no inspiran! 💪🏻 Construye procesos que motiven a otros ❤️

27/03/2021

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23/03/2021

Consultas presenciales o en línea! Agenda tu cita y comienza a trabajar en tu bienestar!
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26/02/2021

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¿Cuanto tiempo tardaré en ser inmune una vez que me haya vacunado contra el covid-19?

Para explicarlo de una manera simple he desarrollado esta imagen con una línea de tiempo sobre los procesos que sucederán una vez que te hayan puesto la primera dosis.

Para Mexico, he considerado la vacuna Pfizer y Sputnik ya que son las que han sido aprobadas para su uso en nuestro país y cuyos datos han sido científicamente avalados y publicados en revistas científicas de alto prestigio. Para la vacuna de AztraZeneca también pueden usar la línea de tiempo de Sputnik ya que tiene un comportamiento similar.

En general, la mayoría de los efectos secundarios empezarán a desaparecer en los primeros 3 a 5 días, aunque éstos pueden estar presentes aun después de 10 días de la aplicación de la primera dosis.

Los datos sugieren que la protección comenzará a desarrollarse después de 14 días de aplicación de la primera dosis, alcanzando la protección máxima hasta el día 21 para el caso de la vacuna Sputnik (y que cuya segunda dosis puede aplicarse también ese mismo día), mientras que en el caso de Pfizer, la protección máxima se alcanzará después de 29 días (la dosis de refuerzo se puede aplicar a partir del día 22).

Es importante señalar que aun después de vacunarte se recomienda que sigas usando cubre bocas y medidas de sana distancia ya que los estudios demuestran que las vacunas te protegen muy bien contra los síntomas leves y graves de la enfermedad, pero hasta ahora no sabemos si las vacunas del covid ayudan a desarrollar la “inmunidad esterilizante” ¿Qué es la inmunidad esterilizante? Lee este link para averiguarlo: https://www.bbc.com/mundo/noticias-55560204

Ten por seguro que podrás dejar de usar cubre bocas y llevar una vida normal pero solo hasta que haya inmunidad colectiva. Y ¿cómo se va a crear dicha inmunidad? Resp. Hasta que mínimo el 70% de la población en México (y del mundo) sea inmune al virus, y esto ocurrirá sólo de dos formas:
1.- No vacunarte y dejar que el 70% de los mexicanos se Enfermen Y Recuperen de manera natural del COVID (mientras tanto que se mueran los mas vulnerables en el proceso como hasta ahora ha venido pasando -lo cual me parece un precio muy alto)
2.- Vacunándote a ti y al 70% de la población para darles inmunidad de manera artificial (sin necesidad de enfermarse y evitar muertes en el proceso)

Así que lo mejor que podemos hacer es vacunarnos para adquirir dicha inmunidad. Pero recuerden que la vacuna comenzara a protegerte después de 2 semanas de la primera dosis pero se logrará el máximo nivel de protección después de un mes junto con la segunda dosis.

Referencias:

Estudio sobre la eficacia y seguridad de la Vacuna Sputnik
https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736%2821%2900234-8

Estudio sobre la seguridad y eficacia de la vacuna Pfizer
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2034577

17/02/2021

Omega 3 en covid-19 ✍🏻👀

Estudios recientes sugieren que el poder antiinflamatorio de los ácidos grasos Omega 3, ayudan a contrarrestar los altos niveles de citoquinas culpables de llegar a un estado crítico secundario a una infección por covid-19, lo que reduce drásticamente el riesgo de muerte por dicha infección.

✅ Inicia una alimentación saludable e incluye alimentos altos en Omega 3 🐟 en tu dieta diaria 👍🏻

Si te interesa comenzar una dieta saludable y aumentar tus niveles de Omega en sangre, contactame, me encantaría ayudarte
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05/02/2021

Si lo quieres lo obtienes 💪🏻🙌🏻👏🏻

70% dieta 20% ejercicio 10% actitud 🖤

05/01/2021

Buena alimentación y ejercicio! La mejor vacuna 💪🏻🥑🥬🍎

01/01/2021

9 meses de embarazo 🤰🏻 vs 9 meses post parto 👶🏻

Si lo quieres lo logras 💪🏻🖤

07/12/2020

Alimentación completaría exitosa! 👶🏻🍎👍🏻

Todo lo que debes saber para lograr buenos hábitos y grandes beneficios nutricionales en tus bebés 👶🏻🤱🏻

El taller incluye;
💙Manual sobre los temas revisados en taller
💙 Recetario de papillas ideales
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Cupo limitado!!! Últimos lugares ‼️

04/12/2020

Los alimentos potencialmente alergénicos NO causarán alergia en todos los bebés 👶🏻, lo mejor que se puede hacer para evitar que un bebé desarrolle alergias a estos alimentos es, exponerlos desde que se comienza la alimentación complementaria. 🥣 Si sumado a esto se acompañan los sólidos de la lactancia materna 🤱🏻, ayudará a tener una mejor tolerancia, y a no desarrollar alguna reacción a este alimento.