Nutrition Care

16/12/2023

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26/03/2020

¡No olvides tu plan! La alimentación es tu mejor aliada para fortalecer tu sistema inmune💪 y hacer frente a esta pandemia, recuerda mientras tus defensas estén al 💯 evitas poner en riesgo tu salud ❤️.
Sigue con tus raciones aumenta los alimentos🥦🥬🍅🥕 que hagan falta y no se te olvide respetar las raciones.

• come Frutas y verduras con aporte de vitamina C, pimiento rojo, Chile, espinacas, perejil, brócoli, jitomate, coliflor, kiwi, guayaba, uva, fresas🍇🍉🍓🍐, papaya. Masticalas y aprovecha la fibra, el Zinc no puede faltar en Huevos, carnes, lácteos, avena y tubérculos como la jícama🍐🍊🍏🥚🍠.
• Aliate del Ajo, cebolla, jengibre y curcuma con propiedades antivirales que mejoran nuestra respuesta frente a los virus🦠🦠. Agrégalos a tus comidas o en infusiones.
• no comida rápida, pizza, Hamburguesa, panes con azúcar, bebidas gaseosas, jugos embotellados.
• Y no olvides los maravillosos antioxidantes, encuéntralos en granada, fresa, zarzamora, frutillas frescas.🤤🤤🤤

Citas disponibles por inbox📩📩
telefono : 4431608947📲📲

Calle : 📍📍📍Gobernador Aristeo Mercado 1044-A Nueva Chapultepec, Morelia, Mich.

20/03/2020

En estos tiempos de contingencia 🚫😰

Aprovecha al máximo el tiempo ⏰en casa 🏡

organízate 🙋‍♀️tendrás tiempo de preparar tus alimentos 🍳 busca nuevas recetas y prueba 🍋🥦🍊

Practica ejercicios en casa 🧘‍♂️ apóyate de vídeos o aplicaciones en tu celular

¡no desistas y sigue con tu meta! 💪 😃

Agenda tu cita al 📲 443 160 89 47

11/03/2020

10/03/2020

Hoy puede ser el dia que tanto esperas ☺️ recuerda cada mañana 🌞 es un nuevo comienzó...

Agenda tu Cita 📆 y descubre los cambios que puedes lograr 🔃

Visítanos Aristeo Mercado 1044-A Nueva Chapultepec
Citas vía inbox o al telefono y whatsapp
📲 443 160 89 47

27/02/2020

Con ganas de comenzar a cuidar tu alimentación🥑 y verte mejor?👌 Esta información te sera de mucha ayuda 🤩

-adopta 1 habito semanal 📅 no pongas metas elevadas⬆️ pueden frustrarte 😕 recuerda metas pequeñas suman ➕ resultados mayores

-medirte o pesarte a diario no tiene sentido 🙃 en el momento de buscar adelgazar, puedes perder
grasa, musculo o agua, El peso no es importante

- comienza poco a poco el ejercicio ⛹️‍♂️ siempre descansa, realizarlo cansado, no tiene el resultado que buscamos, duerme lo adecuado 😴 asi evitaras, estrés, prisas y desorganizacion🤦‍♀️

-respeta los horarios de sueño y alimentos ⏰
y sobretodo relájate 💆‍♀️ ve a tu ritmo todos los cuerpos reaccionan de manera distinta disfruta tus cambios

Nutrition Care 🥦te apoya y acompaña en tus metas 🏁
agenda tu cita via inbox 📥 o al teléfono 📱4431 60 89 47

08/09/2017

El esperado fin de semana llegó y seguramente estamos ansiosos de tener un fin libre 👏 y poder comer lo que se nos antoje🍻🍰🍦🍔🍟.. Pero 👁 si ya te estas excediendo con alimentos que normalmente no consumes mejor trata de NO tomarte las calorías!!!
Aquí algunos ejemplos de las enormes cantidades de azúcar que nos aportan algunas bebidas.

09/06/2017

💪

04/06/2017

A disfrutar este domingo.... con moderación 😉