25/08/2025
✨ El sedentarismo y tu salud ✨
El estilo de vida sedentario se ha convertido en uno de los principales problemas de salud en la actualidad. Pasar demasiado tiempo sentado o sin actividad física no solo afecta la postura y los músculos, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión y problemas articulares.
💪 La buena noticia es que moverse hace la diferencia:
• Realizar actividad física regularmente fortalece músculos y articulaciones.
• Mejora la circulación y la salud del corazón.
• Aumenta la energía y el bienestar emocional.
🏃♀️ No necesitas empezar con grandes rutinas, basta con dar caminatas, usar la bicicleta, bailar o realizar ejercicios de movilidad en casa para empezar a cambiar tu salud.
👉 ¡Rompe con el sedentarismo y dale movimiento a tu vida!