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SIP Servicios Integrales en Psicología

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Mexico
Municipio de Delicias
SIP Servicios Integrales en Psicología

Compartimos contenido sobre salud mental para mejorar tu bienestar.

Nuestro equipo profesional ofrece atención ética y personalizada, con los más altos estándares, ayudándote a superar dificultades emocionales y alcanzar una vida más plena.

22/10/2025

Hoy queremos felicitar con gran orgullo a nuestra compañera Sol Montoya, quien concluyó con mención de excelencia su Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad, otorgado por el Instituto Latinoamericano de Estudios de Posgrado.

Su dedicación, compromiso y pasión por la psicología reflejan su profundo interés por seguir creciendo profesionalmente y ofrecer un acompañamiento cada vez más humano, ético y de calidad. 🌿

¡Felicidades, Sol! 🌟
Tu logro nos llena de orgullo en Servicios Integrales en Psicología.

💙 En Servicios Integrales en Psicología seguimos capacitándonos para ofrecer un mejor servicio a quienes confían en nosotros.

17/10/2025

Duelo y transformación: permitiéndonos sentir

Perder a alguien o algo importante genera una serie de reacciones naturales: tristeza, enojo, culpa, confusión o incluso cansancio físico.
Estas emociones no significan que estés mal, sino que estás viviendo un proceso de adaptación ante la pérdida.

💬 El duelo puede presentarse por:
• La muerte de un ser querido
• Una separación o cambio importante
• Pérdida de salud, empleo o estabilidad
• Transiciones en la vida (mudanzas, jubilación, rupturas, etc.)

🌿 No hay una forma “correcta” de vivir el duelo. Cada persona lo transita a su ritmo, y buscar ayuda profesional no es señal de debilidad, sino de cuidado emocional.

En Servicios Integrales en Psicología te acompañamos a comprender, expresar y resignificar tu pérdida con apoyo terapéutico especializado.

📍 Calle 4ta Sur , Zona Centro, Delicias
📞 639 114 3999

11/10/2025

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, conmemorado el pasado 10 de octubre, la Lic. Ángela Chavira y el Mtro. Luis Terrazas llevaron a cabo una serie de diálogos reflexivos en los que se abordaron distintos puntos de vista sobre la salud mental en la actualidad.

Durante el encuentro, se analizaron temas como el diagnostico hecho de manera decuada, las competencias de los profesionales de la salud, acceso a la atención de calidad, la violencia como un problema social que debe ser atendido, todo con el proposito de concientizar a los futuros psicologos que pueden contribuir a mejorar el bienestar psicológico individual y colectivo.

Esta valiosa actividad estuvo dirigida a los estudiantes de Psicología de la Universidad Vizcaya de las Américas, con el propósito de promover la reflexión, el intercambio de ideas y la construcción de una mirada más empática y profesional hacia la salud mental.

El objetivo de estas pláticas es fomentar la conciencia, el diálogo y la responsabilidad compartida en torno al cuidado emocional, recordando que hablar de salud mental es también una forma de prevenir, comprender y sanar.

10/10/2025

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental

En el marco del 10 de octubre, dia Mundial de la Salud Mental se presentó la ponencia de la Mtra. Karen de la Torre, titulada “Salud mental: una mirada hacia el autocuidado y la conciencia emocional”, dirigida a los estudiantes de la Universidad Vizcaya de las Américas.

Durante la conferencia se abordó la relevancia de reconocer nuestras emociones, escuchar las señales del cuerpo, poner límites saludables, y saber cuándo y cómo pedir apoyo. La reflexión giró en torno a comprender que la salud mental no consiste en evitar las emociones, sino en aprender a regularlas y gestionarlas para mantener equilibrio y bienestar.

En nuestra comunidad, los recientes hechos de violencia y los casos de suicidio nos recuerdan que aún hay un largo camino por recorrer en la promoción de la salud mental.
Por ello, este tipo de espacios son esenciales para concientizar, sensibilizar y fomentar una cultura del cuidado emocional, tanto individual como colectivo.

Porque hablar de salud mental también es hablar de vida, empatía y prevención. 🌿

30/09/2025

📱✨ ¿Sabías que el exceso de pantallas puede afectar tu estado de ánimo?

Pasar mucho tiempo frente al celular, la tablet o la computadora no solo cansa la vista, también puede provocar:
😴 Problemas de sueño.
😣 Irritabilidad y ansiedad.
😔 Bajo estado de ánimo o desmotivación.
🤯 Dificultad para concentrarse.

🔹 El cerebro recibe una estimulación constante que altera el equilibrio natural entre descanso y actividad, lo que impacta directamente en nuestras emociones.

💡 Tips para cuidar tu salud mental con las pantallas:
• Pon horarios y límites de uso.
• Haz pausas de 10-15 minutos cada hora.
• Evita pantallas al menos 1 hora antes de dormir.
• Reemplaza parte del tiempo digital por actividades al aire libre o creativas.

✨ Tu bienestar emocional también depende de cómo usas la tecnología 💙

Servicios Integrales en Psicología
📍 Calle 4ta Sur , Zona Centro
📞 639 114 3999

12/09/2025

🌿 ¿Sabes cómo ayudar a alguien en una crisis emocional? 🌿

Cuando una persona atraviesa una crisis (ataque de pánico, shock por una noticia, ansiedad intensa, etc.), no siempre sabemos qué hacer. Aquí entran los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP): un conjunto de estrategias para brindar apoyo inmediato y seguro.

✨ Pasos básicos de los PAP:

1️⃣ Mantén la calma: tu tranquilidad ayuda a la otra persona a sentirse contenida.
2️⃣ Acércate con respeto: preséntate, habla con voz suave y evita juicios.
3️⃣ Escucha activamente: permite que la persona exprese lo que siente sin interrumpir.
4️⃣ Valida sus emociones: frases como “entiendo que esto es difícil para ti” pueden marcar la diferencia.
5️⃣ Ofrece seguridad: ayúdala a encontrar un espacio tranquilo, sin aglomeraciones ni ruidos.
6️⃣ Guía a la estabilidad: respira con ella, invita a beber agua, o realiza técnicas de enraizamiento.
7️⃣ Conecta con apoyos: asegúrate de que no se quede sola y acompáñala a contactar familiares o profesionales.

🚑 Recuerda: no sustituyen la atención profesional, pero los PAP pueden ser el primer paso para salvar una vida emocional y física.

💙En Servicios Integrales en Psicología creemos que todos podemos aprender a acompañar desde la calma y la empatía.

10/09/2025

🌍 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio

El suicidio es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en el mundo, pero la prevención es posible. Cada gesto de apoyo, cada conversación abierta y cada señal de escucha activa puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. 💛

💡 Lo que todos podemos hacer:
• Hablar abiertamente sobre salud mental y derribar el estigma.
• Escuchar sin juzgar y ofrecer compañía a quienes atraviesan momentos difíciles.
• Informarnos sobre los recursos de ayuda disponibles y compartirlos con nuestra comunidad.

📞 Líneas de apoyo en México:
• Línea de Prevención del Suicidio: 800 822 3737

🤝 Hoy más que nunca, la sociedad tiene la oportunidad de crear un entorno donde nadie tenga que enfrentarlo solo. La conciencia y la acción colectiva salvan vidas.

💛 Comparte este mensaje y ayúdanos a construir una cultura de cuidado, escucha y apoyo.

05/09/2025

🌿 ¿Qué es lo que te sostiene? 🌿

En la vida todos enfrentamos momentos difíciles: pérdidas, cambios inesperados, preocupaciones que parecen no terminar. Pero también todos tenemos algo o alguien que nos sostiene.

💡 Puede ser una persona que te inspira, un recuerdo que te da fuerza, un sueño que aún no cumples, la fe que guardas en tu interior, o incluso esos pequeños momentos de calma que encuentras en el día.

En este mes de prevención del suicidio, la psicología nos recuerda que reconocer y fortalecer lo que nos sostiene puede convertirse en un ancla de vida, un punto de apoyo para atravesar la tormenta con mayor fortaleza.

✨ Te invito a reflexionar:
👉 ¿Qué es lo que hoy te sostiene?
👉 ¿Lo has agradecido o fortalecido últimamente?

Recuerda: volver a lo que te sostiene es regresar a ti mismo. 💚💛

03/09/2025

🌌 ¿Te sientes perdido, vacío o sin un rumbo claro?

Estos son problemas existenciales que muchas personas enfrentan en silencio. Se manifiestan como:
✅ Falta de motivación
✅ Preguntas sobre el propósito de la vida
✅ Sensación de vacío interior
✅ Ansiedad o tristeza sin explicación

✨ La buena noticia es que no tienes que enfrentarlo solo. La terapia puede ayudarte a comprender estas emociones, darles un nuevo sentido y construir un camino más pleno y auténtico.

👨‍⚕️ Luis Eduardo Terrazas – Psicólogo
Te ofrece un espacio profesional y humano para acompañarte en este proceso.

📍 Calle 4ta Sur , Zona Centro
📞 639 114 3999

🌿 Empieza hoy tu proceso de cambio, tu bienestar sí importa.

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Municipio De Delicias
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