Servicios Podologicos Profesionales de Papantla

20/01/2026

06/12/2025

Espolón y Fascitis: ¿Por qué Siento un Clavo en el Talón? 🦶🔨

Suena el despertador, pones un pie en el suelo y... ¡ZAS! ⚡ Sientes como si hubieras pisado un clavo o un vidrio roto. Caminas un poco y el dolor disminuye. ¿Te suena?

Esto suele ser culpa de la Fascitis Plantar, que a veces viene acompañada de un Espolón.

La Cuerda del Arco (La Fascia) 🏹 Imagina que la planta de tu pie es un arco y la cuerda que lo tensa es la fascia plantar. Esta banda de tejido absorbe el impacto de cada paso. Si tienes el pie plano, usas zapatos malos o estás muchas horas de pie, esa cuerda se tensa demasiado y empieza a desgarrarse (micro-roturas) justo donde se agarra al hueso del talón. Eso es la Fascitis.

¿Y qué es el "Hueso Puntiagudo" (Espolón)? 🦴 Cuando la fascia tira con fuerza excesiva del hueso durante meses o años, tu cuerpo intenta "reforzar" esa zona para que no se rompa. ¿Cómo? Creando más hueso. El cuerpo deposita calcio capa tras capa hasta formar una punta o gancho: el Espolón Calcáneo.

El Dato Curioso 🔍 Muchas veces, no es el hueso el que duele, sino la inflamación de la cuerda (fascia) que está a su alrededor. El espolón es solo la evidencia de que has tenido tensión ahí durante mucho tiempo.

¿Por qué duele más en la mañana? Al dormir, el pie se relaja y la fascia se "encoge" para sanar. Al dar el primer paso en la mañana, la estiras de golpe y vuelves a abrir las micro-heridas. ¡Auch! 😖

Tu pie soporta todo tu peso; dale el calzado y el descanso que merece. 👟💤

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Esta ilustración es con fines educativos. El dolor de talón puede requerir plantillas ortopédicas personalizadas, fisioterapia o infiltraciones. Si el dolor persiste, consulta a un traumatólogo o podólogo. No ignores la molestia o cambiarás tu forma de caminar, dañando rodillas y cadera.

04/12/2025

¿Sientes que pisas cristales al levantarte de la cama? 😫🦶

Ese dolor punzante en el talón que aparece con el primer paso de la mañana y "mejora" un poco al caminar tiene un nombre: Fascitis Plantar.

No es que tu pie se haya lesionado mientras dormías, es que se estaba "reparando" y lo rompiste de nuevo al pisar. Te explico la anatomía de este ciclo doloroso. 🔄

La Cuerda del Arco 🏹

Imagina que la planta de tu pie es un arco y la cuerda que lo tensa es la fascia plantar. Es una banda gruesa de tejido que conecta tu talón con tus dedos y sostiene tu arco.

¿Qué pasa por la noche? 🌙

Cuando duermes, tus pies suelen estar relajados y apuntando ligeramente hacia abajo. En esta posición, la fascia se acorta y se relaja. Durante esas horas, tu cuerpo intenta reparar las micro-lesiones que hiciste caminando el día anterior, "pegando" las fibras en esa posición acortada.

El Choque de la Mañana ⚡

Al poner el pie en el suelo frío y cargar todo tu peso corporal:

Estiramiento Brutal: Obligas a esa fascia (que estaba corta y rígida) a estirarse de golpe.

El Desgarro: Ese tejido recién reparado se vuelve a rasgar microscópicamente en su punto de inserción (el talón). ¡Ese es el pinchazo que sientes!

Un consejo de oro: Antes de poner un pie fuera de la cama, dedica 2 minutos a mover tus tobillos y estirar los dedos del pie hacia tu espinilla. Dale a la "cuerda" un poco de elasticidad antes de cargarla con tu peso. Tu talón notará la diferencia.

Tus pies te cargan todo el día, dales un buen despertar. ❤️

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido es educativo. Si el dolor persiste, se vuelve insoportable o hay hinchazón visible, consulta a un podólogo o traumatólogo. Podrías requerir plantillas ortopédicas o terapia física. Ignorar el dolor puede llevar a un espolón calcáneo.

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04/12/2025

03/12/2025

Dolor ciático, protrusión discal y radiculopatía lumbar

La protrusión discal ocurre cuando uno de los discos de la columnalos “amortiguadores” entre las vértebrasse desplaza ligeramente sin romperse por completo. Este abultamiento puede presionar una raíz nerviosa, especialmente en las zonas L4–L5 y L5–S1, donde nace el nervio ciático. Cuando esto sucede, el dolor puede viajar desde la parte baja de la espalda hacia la pierna. Además del dolor, muchas personas sienten hormigueo, adormecimiento o debilidad porque el nervio no logra transmitir señales con normalidad. Cada nervio sigue un recorrido específico, por lo que la zona donde aparecen los síntomas orienta al profesional sobre qué nivel está comprometido.

En la evaluación inicial se revisan la fuerza, la sensibilidad y los reflejos, y se aplican pruebas como elevar la pierna estirada para reproducir el dolor. La mayoría mejora sin cirugía: mantenerse activo, evitar reposo prolongado, usar a**lgésicos indicados y asistir a fisioterapia ayudan a desinflamar y a recuperar la función del nervio. La fisioterapia incluye ejercicios para fortalecer la espalda, mejorar la postura y movilizar suavemente la raíz irritada. La resonancia magnética solo se usa cuando el dolor no mejora después de varias semanas, cuando hay pérdida progresiva de fuerza o cuando se sospecha un problema más grave. La cirugía se reserva para casos de dolor incapacitante o daño neurológico importante.

El pronóstico depende del nivel de dolor, la afectación del nervio y la salud general. Muchos episodios se resuelven en semanas, aunque algunos pueden volverse crónicos. Las inyecciones epidurales brindan alivio temporal en casos seleccionados, aunque su efecto no suele durar mucho tiempo. Es esencial reconocer señales de alerta como fiebre, pérdida de control de esfínteres, adormecimiento en la zona del periné o debilidad creciente, ya que requieren atención urgente. Para prevenir nuevas protrusiones o irritaciones nerviosas, se recomiendan ejercicios regulares, ergonomía adecuada y control del peso.

Fuentes: Koes et al., 2007; NICE, 2016; Cleveland Clinic, 2022; StatPearls, 2023; BMJ, 2023.

03/12/2025

El VPH es un grupo de más de 100 tipos de virus, y diferentes tipos causan diferentes verrugas.
​Aquí tienes los tipos de verrugas más comunes causadas por el VPH:
​1. Verrugas Comunes (Verrugas Vulgares)
​¿Dónde aparecen? Principalmente en el dorso de las manos y los dedos, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.
​¿Cómo son? Son protuberancias granulares, elevadas y ásperas al tacto.
​Tipos de VPH asociados: VPH tipos 2 y 4 son los más comunes.
​Notas: Suelen ser inofensivas y son más frecuentes en niños y adultos jóvenes. A menudo tienen pequeños puntos negros en su interior (vasos sanguíneos coagulados).
​2. Verrugas Plantares
​¿Dónde aparecen? En la planta de los pies (regiones de apoyo como el talón o la parte delantera).
​¿Cómo son? A diferencia de las verrugas comunes, la presión al caminar hace que crezcan hacia adentro de la piel. Son duras, granulares y a menudo son dolorosas al caminar.
​Tipos de VPH asociados: VPH tipos 1 y 2 son los más comunes.
​Notas: A veces se agrupan en placas llamadas "verrugas en mosaico".
​3. Verrugas Planas (Verrugas Juveniles)
​¿Dónde aparecen? Comúnmente en la cara (frente), el cuello, el dorso de las manos y en las piernas (principalmente en mujeres).
​¿Cómo son? Son lesiones muy pequeñas, lisas o ligeramente elevadas, con la parte superior plana. Tienen un color carne o marrón claro.
​Tipos de VPH asociados: VPH tipos 3 y 10 son los más frecuentes.
​4. Verrugas Genitales (Condilomas Acuminados)
​¿Dónde aparecen? En la zona anogenital (genitales externos, ano, ingle, cérvix, va**na, uretra, boca y garganta).
​¿Cómo son? Pueden ser planas, elevadas, o tener una apariencia similar a la coliflor (cuando están agrupadas). Generalmente son suaves al tacto.
​Tipos de VPH asociados: Principalmente VPH tipos 6 y 11 (que son de bajo riesgo y no suelen causar cáncer).
​Notas Importantes:
​Son una Infección de Transmisión Sexual (ITS).
​Los tipos de VPH de alto riesgo (VPH 16 y 18), que causan la mayoría de los cánceres (cervical, a**l, etc.), rara vez producen verrugas visibles. Simplemente causan cambios en las células que pueden llevar al cáncer si no se detectan a tiempo.

24/10/2025

Hoy quiero compartir este post tan interesante de .podologia sobre el uso de los esmaltes y el TPO en las pedicuras de los pies.Son unas indicaciones claras y sencillas para poder prevenir patologías posteriores