Nėtra

15/09/2021

Te comparto un video (en cámara rápida) de mi práctica diaria después de que me contagié de COVID (aún vacunada) nunca dejé de practicar a pesar de sentirme mal ya que solo hacía hasta donde mi cuerpo lo permitía, pues la respiración, el movimiento y concentración me ayudaron a que mi saturación de oxígeno estuviera controlada y a desinflamar más rápido, siempre conectándome y concentrándome con mi respiración, mi cuerpo físico, mental y espiritual.
Espero sea de ayuda para alguien que esté pasando por algo parecido
Seguiré compartiendo más tips aquí, en mi página personal y en mi Instagram.

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05/09/2021

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02/09/2021

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18/08/2021

😒😓 si… me contagié 🤦🏻‍♀️ pero gracias a Dios, a la vacuna 💉a mi buena alimentación 🌱 y ejercicio 🤸🏻‍♀️ 🧘🏻‍♀️ no me fue tan mal y pocos días después de cumplir el aislamiento obligatorio por el contagio, me di el permiso 🎁 de venir a la playa 🏝 (obviamente con todas las medidas de seguridad 😷) para terminar de ya que aún la debilidad para respirar es un poco incómoda, pero estar a la altura del mar, practicar un poco y de yoga muy suave, hacer pranayama (respiraciónes) y meditación me ayuda a poder respirar mejor y a controlar la ansiedad, es por eso que amo el mar 🥰 porque su inmensidad me hipnotiza 🌊 me transmite tranquilidad y relaja mi mente. Es su color, su brisa y su movimiento lo que me genera una sensación de bienestar que me permite recargar fuerzas y me da energía para regresar a mi vida cotidiana con más paz y felicidad

19/07/2021

Vrkasana o postura del árbol es una asana de pie.

Postura que favorece la calma mental, sobre todo en estos tiempos de pandemia global por el covid, entre otras posturas de yoga mas la respiración y la meditación, todo esto junto nos ayuda a superar el miedo y la ansiedad que puede producir por lo que estamos pasando ya que mejora el sentido del equilibrio y la capacidad de concentración para así lograr el desapego y poder estar y disfrutar el aquí y el ahora.

12/02/2021

Te esperamos mañana 9:00am clase de yoga en vivo desde nuestro Instagram gratis.

08/02/2021

21/11/2020

Yoga y acondicionamiento físico.

De momento solamente clases online y a domicilio.

29/08/2020

Mito o Realidad
¿El yoga es aburrido?

Muchos hemos escuchado que el yoga es solo meditación y movimientos suaves pero que opinas tu ¿En verdad el yoga es solo eso? o ¿Puede haber distintos movimientos dinamicos y de fuerza?

Dejanos tu respuesta en los comentarios y el 31 de agosto aclarenos todos los mitos y realidades de practicar yoga.

28/08/2020

"The Earth Has Music for those who will listen."
-George Santayana