Terapia en amor

03/12/2025

¿Te cuesta trabajo procesar tus emociones? No eres la única persona. La respuesta no está solo en la cabeza, ¡está en el cuerpo!

Nuestra biología está diseñada para la supervivencia por encima de cualquier otra función, incluida la sanación emocional. Por ello es necesario invitar al cuerpo a un estado de CALMA y SEGURIDAD antes de reaccionar ante el displacer emocional.

28/11/2025

Conecta con tu cuerpo con 3 preguntas simples

25/11/2025

Comenta PAUSA y recibe en tu bandeja de entrada un recurso diseñado para frenar esa sensación de ir corriendo siempre.

21/11/2025

19/11/2025

Te invito a que la atención a tu bienestar sea una práctica proactiva, no una respuesta a la crisis. No es necesario esperar a que el cuerpo manifieste una señal de colapso para comenzar a escucharlo.

12/11/2025

Si constantemente te sientes afectado(a) por la crítica, una verdad absoluta es que no estás hecho(a) para darle gusto a los demás.

06/11/2025

Cultivar la autoconfianza es un ejercicio de consistencia, no un logro puntual.

Requiere la disposición de trabajar en ella todos los días, transformando la intención en hábitos y acciones consistentes. Cada paso que das, por pequeño que sea, funciona como un ladrillo en la edificación de tu seguridad interna.

No se trata de esperar a no tener dudas, sino de actuar A PESAR de ellas.

05/11/2025

28/10/2025

Una rutina que incluya actos de amor y auto cuidado no se construye en un sólo día. Se inicia con pequeños experimentos que te permiten explorar qué te funciona, en qué situación específica o momento del día generan mayor impacto en tu vida. Cuando disfrutas algo de forma espontánea buscas repetir.

No requieres ser experto(a), pero sí estar abierto(a) a crear tu propio bienestar.

¿Cuál de estás opciones te animarías a probar?

24/10/2025

Qué la vida nos llene de personas que nos alienten, que nos pregunten las veces que sea necesario "¿Y por qué no lo intentas?"

Acabo de subir un episodio nuevo en el podcast en el que te cuento cómo las mujeres de mi tribu me alentaron a escuchar mi instinto y aventarme a probar algo distinto. Si quieres escuchar el episodio te dejo el link en mi bio.

22/10/2025

¿Qué tanto te ha beneficiado reprocharte las fallas? ¿Qué tanto construyes desde el auto reproche? La culpa tiene una función, pero una vez que la cumple es posible liberarla.