26/07/2021
Si alguien te hace pensar que para cumplir tus metas tienes que dejar de comer tus alimentos favoritos o comer muy poco huye inmediatamente 🏃♀️.
Las dieta correcta debe tener las siguientes características:
✅Completa: esto significa que debe ajustarse a tus necesidades energéticas.
✅Equilibrada : No sólo comerás verduras y ya, esta debe cumplir con todos los nutrientes.
✅Inocua: se refiere a que todos tus alimentos deben estar libres de organismos extraños.
✅Variada: pasa que cuando la gente escucha la palabra DIETA creen que comerán lo mismo todooos los días y no es así.
✅Adecuada: tu nutriólogo debe acoplar la dieta a tus gustos y preferencias.
✅Suficiente: como anteriormente te dije debe cumplir con tus necesidades nutrimentales en cuestión de macro y micro nutrientes.
❤️❤️Lo más sano incluso mentalmente es tener un balance, la dieta es una celebración y agradecimiento por lo que tu cuerpo es capaz de hacer no para castigarlo ❤️❤️.
