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Más diván La Dra. Alejandra López es Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional Metropolitana

La comunicación con tu pareja es fundamental, para tener una relación sana y en armonía es fundamental entenderse👫❤️ Ent...
13/07/2023

La comunicación con tu pareja es fundamental, para tener una relación sana y en armonía es fundamental entenderse👫❤️

Entender a alguien que sobrepiensa puede ser complicado, pero lo más importante es demostrarle apoyo y cariño. A veces, todo lo que necesita es alguien que lo escuche y lo entienda, debemos intentar ser pacientes y comprensivos y no desanimarnos si no podemos entender todo lo que está pasando por su mente. A veces, lo mejor que podemos hacer es simplemente estar ahí para apoyar a la persona que amamos.

Recuerda, el amor no siempre es fácil, pero vale la pena el esfuerzo.

¡Ánimo! 🥳

El círculo de la ansiedad es un patrón de pensamiento y comportamiento que puede llevar a permanecer atrapado en la ansi...
10/07/2023

El círculo de la ansiedad es un patrón de pensamiento y comportamiento que puede llevar a permanecer atrapado en la ansiedad😔

Comienza con un factor desencadenante estresante, lo que lleva a pensamientos de temor y anticipación. Estos pensamientos pueden desencadenar una respuesta física en el cuerpo, como un aumento de la frecuencia cardíaca o sudoración, lo que a su vez refuerza los pensamientos de miedo. Este refuerzo de la ansiedad puede llevar a una mayor hiperventilación o a la evitación del factor desencadenante original, lo que perpetúa el círculo.

Es importante comprender este patrón para poder desafiar y romper la cadena de eventos que pueden llevar a la ansiedad crónica🙌🏼

Si estás pasando por una etapa ansiosa en tu vida, no dudes de pedir apoyo, estoy aquí para ti 🙌🏼✨ agenda una cita a traves del siguiente link https://bit.ly/alejandra-lopez-martinez

🗓️❤️Un nuevo mes significa nuevas oportunidades para alcanzar tus objetivos y sueños. No dejes que el miedo te detenga, ...
07/07/2023

🗓️❤️Un nuevo mes significa nuevas oportunidades para alcanzar tus objetivos y sueños. No dejes que el miedo te detenga, permítete crecer y aprende de tus errores. Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para hacerlo mejor.

¡Comencemos este mes con una actitud positiva y listos para vencer cualquier desafío!💪🏼

Marca la diferencia, 📲agenda una cita a través del siguiente link https://bit.ly/alejandra-lopez-martinez

07/07/2023

Estimada Dra. Alejandra Lopez

Compartimos con usted los títulos del contenido a publicar en sus redes sociales durante el próximo mes de Julio. Su opinión es muy importante para nosotros, por lo que le agradeceríamos si pudiera revisar estas temáticas y hacernos saber si tiene alguna sugerencia al respecto.

Título 1: Bienvenido Julio, un nuevo mes para ser feliz.
Título 2: Círculo de la ansiedad
Título 3: Cómo amar a una persona que sobrepiensa
Título 4: Cuando una persona con ansiedad dice que está cansada, usualmente quiere decir… (Formato Reel)
Título 5: Lo que no sabes sobre el Bullying
Título 6: Relaciones Yoyó
Título 7: Maneras de relajar tu sistema nervioso
Título 8: ¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Quedamos atentos a sus comentarios.

🚨⚠️ La tasa de suicidios en México es un problema serio que necesita de atención y conciencia por parte de todos.Según d...
03/07/2023

🚨⚠️ La tasa de suicidios en México es un problema serio que necesita de atención y conciencia por parte de todos.

Según datos de la OMS, el país tiene una tasa de suicidio de 5.2 por cada 100.000 habitantes, lo que significa que cada día, en promedio, 11 personas deciden quitarse la vida😞. Es importante que comprendamos la gravedad de esta situación y que trabajemos juntos para prevenir este tipo de casos.

Debemos tomar en serio cualquier señal de alerta, ofrecer apoyo emocional y buscar ayuda profesional, estoy aquí para ti, y para esa persona que conozcas con pensamientos suicidas, solo tienes que agendar una cita haciendo click en el siguiente enlace https://bit.ly/alejandra-lopez-martinez

La comunicación en pareja es vital para mantener una relación saludable y duradera🥰❤️ La buena comunicación nos permite ...
30/06/2023

La comunicación en pareja es vital para mantener una relación saludable y duradera🥰❤️

La buena comunicación nos permite expresar nuestras necesidades, sentimientos y expectativas de manera asertiva, escuchar de forma activa y comprender a nuestra pareja, favorece la resolución de conflictos, la toma de decisiones y la construcción de intimidad y cercanía emocional.🫂🤗 Mientras que por el contrario, la falta de comunicación o una mala comunicación puede dar lugar a malentendidos, discusiones, frustraciones y la eventual ruptura de la relación😵‍💫

Es por ello que siempre es importante trabajar en mejorar la comunicación con nuestra pareja y en este post te dejamos unos tips que debes tomar en cuenta.

Te invito a chequear todos mis post y descubrir todo lo que tengo para ofrecer en el camino de mejorar la calidad de tu vida✨

La salud mental es el estado en el que nos encontramos emocional y socialmente. Es importante tener en cuenta que muchos...
29/06/2023

La salud mental es el estado en el que nos encontramos emocional y socialmente. Es importante tener en cuenta que muchos factores influyen en ella, como nuestra historia personal, nuestro entorno y nuestras relaciones interpersonales, es importante detectarlos y manejarlos de manera individual para lograr tener un equilibrio en ella👌

Algunos días pueden ser más difíciles que otros, y eso está bien. No te juzgues a ti mism@, ni a los demás, todos estamos lidiando con nuestras propias batallas internas.

Lo importante es ser consciente de esto y tomar medidas ¡Estoy aquí para apoyarte! 🫂 Todos merecemos sentirnos bien y estar en paz con nuestra mente. ¡Cuidémosla! 💕

Descubre el poder del amor propio y abraza tu viaje hacia el crecimiento personal🥰Estoy aquí para ayudarte a desbloquear...
29/06/2023

Descubre el poder del amor propio y abraza tu viaje hacia el crecimiento personal🥰

Estoy aquí para ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial y a cultivar una relación sana contigo mism@.💕

¡Agenda una cita y embarquémonos juntos en este viaje transformador! 💕

solo tienes que hacer click en el siguiente enlace. https://bit.ly/alejandra-lopez-martinez

🚨 El suicidio en adolescentes es una realidad que no podemos ignorar. Es importante estar atentos a las señales de alert...
22/06/2023

🚨 El suicidio en adolescentes es una realidad que no podemos ignorar. Es importante estar atentos a las señales de alerta, como cambios drásticos en su comportamiento o estado de ánimo, y buscar ayuda profesional si es necesario.

Hablar abiertamente sobre el tema y ofrecer un ambiente seguro y de apoyo puede marcar la diferencia en la vida de un adolescente que está pasando por momentos difíciles. Juntos podemos prevenir el suicidio y promover la salud mental en nuestros jóvenes. 💛🙏

Si necesitas apoyo agenda una cita en el siguiente link: https://bit.ly/alejandra-lopez-martinez

Enamórate de tu existencia y todo lo que te hace único. 🌟 Aprende a valorarte, a aceptarte y a amarte tal como eres. No ...
19/06/2023

Enamórate de tu existencia y todo lo que te hace único. 🌟

Aprende a valorarte, a aceptarte y a amarte tal como eres. No permitas que las opiniones de los demás te definan, tú eres dueño de tu propia historia y tienes el poder de escribir el final que deseas.

Ama cada momento de tu vida, incluso los momentos difíciles, porque son ellos los que te hacen crecer y te llevan a ser la mejor versión de ti mismo.

¡Eres unico/a y ese es tu poder!❤️✨

El duelo es un proceso difícil y doloroso, pero es importante recordar que es una etapa necesaria para sanar y seguir ad...
17/06/2023

El duelo es un proceso difícil y doloroso, pero es importante recordar que es una etapa necesaria para sanar y seguir adelante.

Las cinco etapas del duelo son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Es normal sentirse abrumado y confundido durante este proceso, pero recuerda que no estás solo 🫂

Busca apoyo en amigos y familiares, y no tengas miedo de buscar ayuda profesional si lo necesitas. Juntos podemos superar cualquier obstáculo. 💪❤️

Si necesitas apoyo agenda una cita en el siguiente link: https://bit.ly/alejandra-lopez-martinez

¡Conócete a ti mismo y conquista el mundo! 💪🌎  A veces nos perdemos en la búsqueda de la felicidad y el éxito, pero la c...
15/06/2023

¡Conócete a ti mismo y conquista el mundo! 💪🌎

A veces nos perdemos en la búsqueda de la felicidad y el éxito, pero la clave está en saber quiénes somos y qué queremos en la vida. Tómate el tiempo para reflexionar sobre tus valores, tus fortalezas y debilidades, y tus metas a largo plazo, acá te dejo unas herramientas que te serán de gran ayuda.

¡Solo así podrás trazar un camino hacia el verdadero éxito! 🙌

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