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Psic. Bernardo Domínguez

Casa
Mexico
Navojoa
Psic. Bernardo Domínguez

Acompañamiento Psicologíco.🧠
Modalidad presencial o en línea.❤️‍🩹

Psicólogo con energía joven, amante de la vida y la música. https://linktr.ee/Psic.Bernardo

Me gusta cantar, conducir y compartir reflexiones que inspiran.

05/03/2026

“Sanar no significa que el daño nunca existió, significa que ya no controla tu vida.”

03/03/2026

🧠 5 formas de activar tu mente ✨

A veces el cerebro necesita pequeños estímulos para cambiar de estado. Con acciones simples y conscientes puedes influir en cómo te sientes durante el día.

• 🚿 ¿Con pereza? Toma una ducha fría
El contraste de temperatura activa el sistema nervioso y aumenta la sensación de alerta.

• 👀 ¿No puedes dormir? Parpadea lentamente
Cerrar y abrir los ojos de forma pausada ayuda a relajar el cuerpo y preparar la mente para el descanso.

• 🙏 ¿Desanimado? Practica la gratitud
Enfocarte en lo que sí tienes cambia la perspectiva y mejora el estado de ánimo.

• 🚶 ¿Cansado mentalmente? Da una caminata
Mover el cuerpo mejora la circulación y despeja los pensamientos acumulados.

• 🌬️ ¿Ansioso? Respira profundo
La respiración lenta y consciente regula el sistema nervioso y aporta calma inmediata.

Pequeños hábitos pueden generar grandes cambios. Escuchar tu mente y responder con acciones simples fortalece tu bienestar diario.

26/02/2026

Es con mucho amor jaja

24/02/2026

Ir al psicólogo debería ser un requisito para poder ser padres.

22/02/2026

No todo lo que se vuelve viral es motivo de risa… a veces es un llamado de auxilio que no queremos escuchar. 🐒

18/02/2026

Mañana miércoles, en la madrugada, comenzaremos a escuchar el sonar del tambor. Ese eco profundo que recorre el pueblo anuncia el inicio de la Cuaresma, el tiempo en que recordamos cómo Jesús nos enseñó el valor del sacrificio y del sufrimiento ofrecido con amor. Su cruz no es solo un símbolo de dolor, sino de esperanza viva.

Así, muchos promeseros, fiesteros y creyentes colocan una cruz de madera en el patio de sus casas para marcar el comienzo de 40 días de preparación, entrega y reflexión, un sacrificio que tiene su razón de ser: renovar el espíritu y fortalecer la fe.

Cumplir una promesa es un acto de amor. No se trata solamente de disciplina, sino de fidelidad; de mantenerse firmes cuando el cansancio pesa y los pies ya no quieren avanzar. Que en esos momentos sea la fuerza y la fe en Dios quienes guíen su caminar hacia el centro ceremonial, donde irán a cumplir y agradecer aquello que pusieron en Sus manos.

09/02/2026

Si no tienes cita para este 14 de Febrero, aún tenemos algunos espacios disponibles.

Atte. Psicologo Bernardo Domínguez

07/02/2026

Le dije a ChatGPT que hiciera una caricatura de todo lo que sabe sobre mi y esta fue su respuesta. 👌🏻🫶🏻

02/02/2026

Amarse es una habilidad emocional que se entrena todos los días.

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