Dr. Saúl Trujillo / Geriatra en Navojoa

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Dr. Saúl Trujillo / Geriatra en Navojoa

Especialista en geriatría: cuidando la salud y bienestar de nuestros mayores. ��

11/12/2025

⚖️ Técnicas para mejorar el equilibrio y la coordinación en la vejez

Mejorar el equilibrio ayuda a prevenir caídas, una de las principales causas de lesiones en la tercera edad 🚶‍♂️⚠️. Realizar ejercicios como levantarse y sentarse de una silla o caminar en línea recta fortalece el control corporal.

Dedica 10 minutos al día a movimientos suaves ✅. La constancia marca la diferencia.

👨🏻‍⚕️ Dr. Saúl Trujillo Murillo
Geriatra

🏥 Clínica Hospital San José de Navojoa
Blvd. Sosa Chávez 302, Juárez, 85870 Navojoa, Sonora

☎️ Citas: 6421470279 extensión 326
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09/12/2025

🥦 Cómo prevenir la osteoporosis con una buena alimentación

Una dieta rica en calcio y vitamina D fortalece los huesos 🦴✨. Incluye alimentos como yogur, queso, espinacas, salmón y huevo. La exposición moderada al sol ayuda a obtener vitamina D ☀️.

Evitar refrescos, exceso de café y alcohol protege la densidad ósea ✅. Comer bien hoy es una inversión en tu salud futura.

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Geriatra

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06/12/2025

Cómo identificar signos de maltrato en la vejez 🚨💔

Aislamiento, cambios de ánimo o moretones sin causa clara pueden ser señales de alerta ⚠️.
Detectarlo a tiempo permite proteger la integridad física y emocional del adulto mayor 🧓🏻🤍.

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Geriatra

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05/12/2025

¿Has notado que alguien mayor a tu alrededor parece apagado, cansado o sin ganas de hacer lo que antes amaba? 🧓🏻💔

Muchas veces la depresión en adultos mayores se disfraza de “vejez normal”: cansancio, poco apetito, dolores, pérdida de interés… Pero eso no significa que haya que aceptarlo.

✅ La depresión en la tercera edad es más común de lo que piensas
✅ Es tratable: con atención médica, compañía, apoyo familiar o social y hábitos saludables
✅ Detectarla a tiempo puede mejorar la calidad de vida muchísimo

Si tú o un adulto mayor cercano parece “igual, pero diferente”…
Haz algo: hablar puede ser el primer paso para cambiar 🙌

👨‍⚕️ Dr. Saúl Trujillo – Geriatría

04/12/2025

Importancia de la seguridad en el hogar para los adultos mayores 🏠⚠️

Prevenir caídas y accidentes es clave para cuidar la salud en la vejez 👵🏻👴🏻.
Colocar pasamanos, buena iluminación y evitar alfombras sueltas mejora la seguridad y la autonomía 🩺🌿.

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02/12/2025

🩺 Cómo manejar la diabetes en la vejez

Controlar la glucosa, mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física adaptada ayuda a prevenir complicaciones de la diabetes 🌿💪.

El seguimiento médico regular y la educación sobre hábitos saludables permiten que los adultos mayores mantengan su independencia y calidad de vida 💖✨.

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30/11/2025

🍽 ¿Qué hacer si tu ser querido tiene dificultades para comer?

La pérdida de apetito o dificultades al comer pueden generar desnutrición y afectar la salud 🩺🌿.

Ofrece comidas pequeñas, nutritivas y fáciles de masticar, supervisa la ingesta y consulta con un especialista si persiste la dificultad para prevenir complicaciones 💖✨.

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28/11/2025

🌟 Consejos para prevenir la depresión en adultos mayores

Mantener actividad física, socializar y mantener hobbies reduce el riesgo de depresión en la vejez 🧘‍♂️🌿.

La alimentación balanceada, chequeos médicos regulares y apoyo emocional son claves para mantener un estado de ánimo saludable y disfrutar la vida día a día 💖✨.

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26/11/2025

💔 ¿Cómo lidiar con la pérdida de seres queridos en la vejez?

Perder a un ser querido es difícil a cualquier edad, pero en la vejez puede afectar la salud emocional y física 🌿💖.

Buscar apoyo familiar, grupos de acompañamiento y ayuda profesional ayuda a procesar el duelo, mantener la rutina y preservar el bienestar emocional 🩺✨.

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24/11/2025

🩺 Consejos para elegir un seguro médico para mayores

Elegir un seguro médico adecuado garantiza atención oportuna y cobertura en caso de enfermedades crónicas o emergencias ⚕️💛. Evalúa planes que incluyan consultas, estudios, medicamentos y hospitalización.

Revisar restricciones de edad, preexistencias y costos te ayuda a tomar decisiones informadas 🌿✨. Un seguro adecuado brinda tranquilidad y protege la salud integral en la tercera edad 💙🩺.

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22/11/2025

😁 La importancia de la salud dental en la tercera edad

Una buena salud bucal evita infecciones, pérdida de dientes y problemas digestivos 🌿🦷. Revisiones periódicas permiten detectar caries, gingivitis o enfermedades periodontales a tiempo.

Mantener dientes y encías sanos también impacta en la nutrición, autoestima y bienestar general ✨💛. Cepillarse correctamente, usar hilo dental y acudir al odontólogo regularmente es fundamental en la tercera edad 🩺💙.

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20/11/2025

🛡 Cómo prevenir las úlceras por presión

Las úlceras por presión aparecen por permanecer mucho tiempo en la misma posición ⚠️. Cambiar de postura regularmente y usar superficies especiales como colchones antiescaras ayuda a prevenirlas 🌿💛.

Mantener la piel limpia e hidratada, cuidar la nutrición y la movilidad son medidas esenciales 🩺✨. La prevención mejora la calidad de vida y evita complicaciones graves en adultos mayores. 💙

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