Nutrióloga Paola Palacios

08/09/2021

Toque delicioso de salsa artesanal 🤤

02/05/2021

De antojo ? Hot cakes de avena

Ingredientes:
-Avena entera 3 cdas
-1/2 plátano 🍌
-1/2 taza de leche descremada
-Canela al gusto
-1 huevo
-Crema de cacahuate 1 cda

Licuar todo y al sartén 🍳 🥰

09/04/2021

Hora de comer 👶🏻 🍽 pescado a la mexicana🐠, arroz, tomate y plátano 🍌 .

Incluimos los siguientes grupos alimenticios

✅Proteína
✅Cereal
✅Verdura
✅Fruta
✅Grasa

08/04/2021

Paletitas congeladas de yogurt y fruta de temporada ideales para este calor, consiente a tus bebés y niños👶🏻

Utiliza yogurt griego bajo en azucar y la fruta de temporada fresas y blue berry 🍓

08/04/2021

Desayuno que incluye todos los grupos de alimentos ideales para el crecimiento de un niño 👶🏻

28/08/2020

Nuevo etiquetado de alimentos y bebidas no alcohólicas en México.
Ya lo conocías?

Surgió la aprobación de la NOM 051 y debe contar con el apoyo de toda la población y diferentes grupos de interés, al ser un paso fundamental en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad en México.

Se presentó en la cámara de diputados una iniciativa con el fin de cambiar el etiquetado en los alimentos. Esto a la urgente necesidad de tener un etiquetado claro y fácil de interpretar para valorar si y producto es de buena calidad o no.

Y ustedes que opinan?

27/08/2020

Opción de ensalada 🥗
Espinaca, Aruba, fresas, pepino, manzana roja queso de cabra y nuez 🤤👌🏻

27/08/2020

En proceso huevo con espinacas,hongos y cebolla 🤤

26/08/2020

La mejor nutrición para nuestros bebés, los primeros 1000 días súper importantes para formar y fortalecerlos.

07/08/2019

Aprende a comer delicioso y correctamente ! ✅

Aquí algunas recomendaciones:
1️⃣Establece horarios de comida
2️⃣No saltar tiempos de comida
3️⃣Preparación de alimentos:
✅al v***r, plancha, horno y empapelados
❎fritas, empanizadas y capeadas
4️⃣Prefiere alimentos ricos en fibra (Ejemplo: cereales integrales, frutas y verduras)
5️⃣Tomar de 1.5 - 2 litros de agua/ día
6️⃣No consumir bebidas procesadas. Preferir agua de frutas naturales o agua natural.
7️⃣Evita comer en la calle ó elige opciones saludables.
8️⃣Prefiere alimentos al natural evitando procesados y enlatados.

Un “EXTERIOR SALUDABLE”empieza por un “INTERIOR SALUDABLE” no al revés.

31/07/2019

gustan? 🥗

31/07/2019