Unidad de Psico-Bienestar Integral

Unidad de Psico-Bienestar Integral En Unidad de Psico-Bienestar Integral nos importa tu salud mental. Brindamos atención psicológica

Ayer sábado, hoy domingo y mañana… diciembre 😭✨No sé ustedes pero yo ya traigo la emoción a mil porque se vienen mis fec...
30/11/2025

Ayer sábado, hoy domingo y mañana… diciembre 😭✨
No sé ustedes pero yo ya traigo la emoción a mil porque se vienen mis fechas favoritas del año: Navidad, aniversarios, festejos, cumpleaños de gente que amo y pues… el mío también jeje 🎂💚

No sé, diciembre siempre trae una vibra distinta. Como si todo empezara a acomodarse un poquito más.

♡ también te emociona diciembre o eres team “me da ansiedad”?

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👩🏻‍⚕️ .integral

27/11/2025

Por este tipo de cosas si dejo que me echen la culpa 🥲 .integral

La violencia no empieza con un golpe.Empieza con un comentario, con un control “por amor”, con un silencio que se vuelve...
25/11/2025

La violencia no empieza con un golpe.
Empieza con un comentario, con un control “por amor”, con un silencio que se vuelve costumbre.

🌿 Hoy, 25 de noviembre, recordamos a las que ya no están
y acompañamos a las que siguen luchando en silencio.
Porque ninguna mujer debería tener miedo en su propia historia.

⭐ Guarda este post si tú o alguien cercano lo necesita.

💬 Comparte para crear conciencia.

♡ Y recuerda: pedir ayuda también es amor propio.

Unidad de Psico-Bienestar Integral

La violencia no empieza con un golpe.Empieza con un comentario, con un control “por amor”, con un silencio que se vuelve...
25/11/2025

La violencia no empieza con un golpe.
Empieza con un comentario, con un control “por amor”, con un silencio que se vuelve costumbre.

🌿 Hoy, 25 de noviembre, recordamos a las que ya no están y acompañamos a las que siguen luchando en silencio.
Porque ninguna mujer debería tener miedo en su propia historia.

💬 Comparte para crear conciencia.

♡ Y recuerda: pedir ayuda también es amor propio.

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✨ Hay días que pesan más que otros.Y en esos días, lo que más necesitamos no es motivación… sino recordatorios suaves.Pe...
24/11/2025

✨ Hay días que pesan más que otros.
Y en esos días, lo que más necesitamos no es motivación… sino recordatorios suaves.
Pequeñas frases que nos devuelvan al presente, que nos hagan sentir que no tenemos que hacerlo todo bien para seguir adelante.

💛 Repite contigo:
— Estoy haciendo lo mejor que puedo.
— No necesito fingir fortaleza para seguir.
— Descansar también es sanar.
— Sobrevivir, hoy, ya es suficiente.

🌿 A veces, cuidar tu salud mental empieza con algo tan simple como hablarte con respeto.

⭐ Guarda este post para los días en los que el mundo se sienta pesado.
💬 con cuál de estas afirmaciones te quedas hoy?
♡ Compártelo con alguien que esté pasando un momento difícil.
🌸 Síguenos en .integral para más recordatorios que abracen el alma.

21/11/2025

Si estás buscando una psicóloga que NO te juzgue, que te acompañe suave pero con claridad, que te haga sentir segura, entendida y todo desde un espacio humano…
Bueno… aquí estoy. 💛🌿

Este es tu recordatorio de que no tienes que cargar sol@ con lo que estás viviendo.
La terapia puede ser el primer paso para sentirte más ligera, más en paz y más tú.

♡ Etiqueta a alguien que ha estado pensando en iniciar terapia.

🌸 Agenda tu sesión desde el link en mi bio.

👩🏻‍⚕️ .integral

El abuso sexual en niñas, niños y adolescentes no siempre deja marcas que puedan verse…pero siempre deja consecuencias p...
19/11/2025

El abuso sexual en niñas, niños y adolescentes no siempre deja marcas que puedan verse…
pero siempre deja consecuencias profundas: ansiedad, culpa, miedo, silencios forzados, dificultad para confiar y efectos que pueden acompañar hasta la adultez si no se atienden a tiempo.

Hoy es el Mᴜɴᴅɪᴀʟ ᴅᴇ ʟᴀ Pʀᴇᴠᴇɴᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇʟ Aʙᴜsᴏ Sᴇxᴜᴀʟ ᴇɴ Nɪɴ̃ᴀs, Nɪɴ̃ᴏs ʏ Aᴅᴏʟᴇsᴄᴇɴᴛᴇs, y hablar del tema no es opcional.
Es una responsabilidad.
La prevención empieza en casa, con educación afectiva, límites claros, confianza, información adecuada a su edad y, sobre todo, con adultos que escuchan sin juzgar.

El silencio protege al agresor, nunca al niño.
Crear conciencia salva vidas y protege infancias.

⭐ Guarda este post si trabajas con infancias o tienes peques a tu alrededor.
💬 Comparte para que más personas entiendan la importancia de educar y prevenir.

👩🏻‍⚕Unidad de Psico-Bienestar Integralal

A veces confundimos sentir emociones opuestas con “estar confundidos” o “no saber lo que queremos”.Pero la verdad es que...
17/11/2025

A veces confundimos sentir emociones opuestas con “estar confundidos” o “no saber lo que queremos”.
Pero la verdad es que somos seres complejos, y nuestras emociones y sentimientos también lo son.

💛 Puedes amar y estar enojado.
💛 Estar agradecido y cansado.
💛 Sentirte feliz y triste a la vez.

Todo eso puede coexistir.
Y cuando aprendemos a no invalidar lo que sentimos, es cuando realmente empezamos a sanar.

⭐ Guarda este post para recordarlo los días que te sientas “demasiado”.
💬 Cuéntame en los comentarios: qué emociones has sentido al mismo tiempo últimamente?
🌸 Síguenos en Unidad de Psico-Bienestar Integral para más recordatorios lindos

A veces confundimos sentir emociones opuestas con “estar confundidos” o “no saber lo que queremos”.Pero la verdad es que...
17/11/2025

A veces confundimos sentir emociones opuestas con “estar confundidos” o “no saber lo que queremos”.
Pero la verdad es que somos seres complejos, y nuestras emociones y sentimientos también lo son.

💛 Puedes amar y estar enojado.
💛 Estar agradecido y cansado.
💛 Sentirte feliz y triste a la vez.

Todo eso puede coexistir.
Y cuando aprendemos a no invalidar lo que sentimos, es cuando realmente empezamos a sanar.

⭐ Guarda este post para recordarlo los días que te sientas “demasiado”.
💬 Cuéntame en los comentarios: qué emociones has sentido al mismo tiempo últimamente?
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El duelo no es algo que se “supere”.Es algo que se transita con tiempo, paciencia y acompañamiento.Pero cuando el dolor ...
14/11/2025

El duelo no es algo que se “supere”.
Es algo que se transita con tiempo, paciencia y acompañamiento.

Pero cuando el dolor se queda demasiado,
cuando empieza a robarte la calma, el sueño o la energía… quizá estás cargando más de lo que tu corazón puede sostener sol@.

🌿 Reconocer que necesitas ayuda no te hace débil. Te hace consciente, valiente y humana.
Y eso, también es sanar. ❤️‍🩹

⭐ Guarda este post si crees que lo podrías necesitar algún día.
💬 Cuéntame, has vivido alguna de estas señales?
♡ Comparte con alguien que esté atravesando un duelo y necesite escucharlo.
🌸 Síguenos para más contenido humano sobre salud mental y duelo.

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El duelo no es algo que se “supere”.Es algo que se transita con tiempo, paciencia y acompañamiento.Pero cuando el dolor ...
14/11/2025

El duelo no es algo que se “supere”.
Es algo que se transita con tiempo, paciencia y acompañamiento.

Pero cuando el dolor se queda demasiado,
cuando empieza a robarte la calma, el sueño o la energía… quizá estás cargando más de lo que tu corazón puede sostener sol@.

🌿 Reconocer que necesitas ayuda no te hace débil. Te hace consciente, valiente y humana.
Y eso, también es sanar. ❤️‍🩹

⭐ Guarda este post si crees que lo podrías necesitar algún día.
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