Nutrióloga Victoria Meza

08/01/2024

Comenzar este 2024 con mejores hábitos de alimentación es el mejor regalo y propósito que debemos tener.
¡Comienza ya!
AGENDA ABIERTA 2024

25/04/2023

Recibir educación en diabetes es importante para un buen manejo de ella, en pacientes con diabetes en cualquiera de sus tipos 👩🏻‍⚕️

Las de la diabetes pueden prevenirse, ¿Cómo? Manteniendo la glucosa dentro de los rangos adecuados, pero... también es necesario realizar diversas que contribuirán de manera importante a reducir los riesgos.

03/02/2023

Frutas y verduras de FEBRERO 🍉🧅

Te presentamos las frutas y verduras de .
¡Consúmelas! Son deliciosas y al ser de las encuentras en mercaditos, tianguis y tienditas a precios accesibles.

02/01/2023

¡Nunca es un mal día para iniciar!
¿Y si comenzamos de nuevo? ✨
¡Agenda abierta! 2023 👩🏻‍⚕️🍉

07/10/2022

¿Cómo puedes disminuir tu riesgo de desarrollar cáncer de mama?👩🏻‍⚕️

¿Cómo puedes disminuir tu riesgo de desarrollar cáncer de mama?

27/09/2022

Hidrátate con opciones saludables 🥤🍓🍊

😋🥤 Hidrátate con opciones saludables. Si te gusta tomar refresco queremos recordarte que existen alternativas que puedes preparar fácilmente y están llenas de sabor.

02/09/2022

🌸 S E P T I E M B R E 🌸

PORQUÉ PARA MI ES UN MES IMPORTANTE, QUIERO QUE TAMBIÉN SEA PARA TI. 👩🏻‍⚕️🌸

INICIA HOY, AÚN TENEMOS TIEMPO PARA TERMINAR EL AÑO CON NUEVOS HABITOS MÁS SALUDABLES.

🌸💗 2 X 1 💗🌸

Incluye:
🌸 HISTORIA CLÍNICA
🌸 DIAGNÓSTICO NUTRICIO
🌸 ANTROPOMETRÍA
🌸 MENÚS PERSONALIZADOS
🌸 MENÚ POR EQUIVALENTES (LISTA DE EQUIVALENTES)
🌸LISTA DE ALIMENTOS SALUDABLES O RECOMENDABLES
🌸 ASESORÍA 24/7 POR WHATSAPP

¡Agenda ahora! 🌸👩🏻‍⚕️

31/08/2022

Consumo de fibra en pacientes que padecen diabetes🧠✍🏻👩🏻‍⚕️

Los alimentos a base de granos enteros nos dan un mayor aporte de vitaminas, minerales y fibra.
Te compartimos algunas recomendaciones a la hora de elegir un producto de granos enteros:
✅Lee los ingredientes, aún y cuando el empaque diga “saludable, natural, etc.” es importante corroborar de qué está elaborado
✅Deben ser cuatro sus ingredientes principales: harina integral, agua, levadura o masa madre y sal

Nutrición Grupo Bimbo

25/07/2022

A S E S O R I A N U T R I C I O N A L
ONLINE / PRESENCIAL
¿TE GUSTARÍA COMENZAR? ¡YO TE AYUDO!
✨AGENDA ABIERTA✨
CONSULTA NUESTRAS PROMOCIONES 🔖

13/07/2022

🍍🥕FRUTAS Y VERDURAS DE JULIO 🥕🍍

👩🏻‍⚕️El consumo habitual de frutas y verduras se ha
asociado a un menor riesgo de enfermedad y mortalidad (OMS)

☝🏻RECUERDA QUE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA:

🍌 Su sabor y su contenido de micronutrientes es más rico
🍌Son más accesibles (💲)
🍌 Son más fáciles de conseguir

¿CUÁL ES TU FAVORITA? 🍓

28/06/2022

⚠️El sobrepeso y la obesidad infantil en México ⚠️

Al menos 1 de cada 20 niños y niñas menores de 5 años padecen obesidad, lo que favorece el sobrepeso durante su vida, los pone en riesgo de padecer enfermedades del corazón, renales, diabetes, entre otras. (UNICEF)

🔸Tips Saludables para nuestros pequeños 🔸

🍍Tomarnos el tiempo de cocinar su lunch en casa
🍍Enviar a la escuela al menos una botella de 700ml de agua natural (Evitar o disminuir el consumo de bebidas industrializadas)
🍍Evitar el consumo de botanas empaquetadas y preferir opciones caseras
🍍Entre cada tiempo de comida ofrecer cantidades adecuadas de fruta o verdura picada (1-2 tazas) a está le podemos agregar limón, sal (moderada) y un poquito de chile en polvo.
🍍 Fijar horarios de comida (Desayuno, Comida, Cena)
🍍No obligar a ingerir todos los alimentos del plato.
🍍Ten paciencia a los pequeñitos.
Y sobre todo ....
Asocia la comida saludable con cosas positivas, lo positivo siempre apoya al cambio 👩🏻‍⚕️✨