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InPlenia “Vida en Equilibrio”

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InPlenia “Vida en Equilibrio”

Somos un grupo de profesionales dedicados al cuidado, prevención y promoción de la "Salud Mental"

11/09/2025

💛 Hoy no vengo a darte una frase positiva.
Vengo a nombrar el sufrimiento que muchas veces se vive en silencio.

La prevención del suicidio no es solo saber qué hacer ante una crisis.
También es mirar antes, preguntar, sostener, validar.

Si tú o alguien que conoces está transitando un momento oscuro,
no estás solx.

Soy Adri. Psicóloga. Y estoy aquí para acompañarte. 🧡🫶🏻 Tu vida importa. Tu historia merece sostén.

📣 Si lo necesitas, envíame un mensaje.
O compártelo a quien hoy necesite saber que existe otra opción.

📌

10/09/2025

La prevención no comienza en la crisis.
Comienza en la información, en la escucha y en la empatía.

Hoy comparto contigo estos falsedades y verdades sobre el suicidio, porque aún en 2025, el estigma sigue doliendo.

Hablar no provoca, hablar sostiene.

Si necesitas acompañamiento o quieres empezar tu proceso,
aquí estoy. Te escucho. 🧡

📣 Guarda este post y compártelo.
La prevención empieza por atreverse a hablarlo.

📌

03/09/2025

Muchas veces creemos que el estrés es solo mental… pero no.
El cortisol elevado es la forma en que tu cuerpo dice:
“Ya no puedo seguir así.”

Vivir con cortisol alto se relaciona con múltiples enfermedades físicas y trastornos emocionales.

Lo más fuerte es que muchas veces el origen no está solo en lo que pasa fuera, sino en lo que creemos que deberíamos ser:

🌿 “Tengo que estar bien”
🌿 “No puedo fallar”
🌿 “No tengo permiso de parar”

Pienso que habitarte como eres, sin deber ser, también puede ser medicina.

¿Te sientes así últimamente?
¿Tu cuerpo te ha pedido parar?

Aquí estoy para acompañarte. Tu cuerpo y tu historia también merecen descanso. 🧡🫶🏻

📣 Quieres bajar el ruido interno y físico que te mantiene en alerta constante?
Agenda tu proceso terapéutico conmigo. Te acompaño desde la escucha, la evidencia y el amor.

📌

01/09/2025

✨ Soltando la autoexigencia✨
🧡Un viaje hacia la autocompasión🧡

¿Cuántas veces te has exigido ser “perfecta/o” y terminas agotada/o, sintiendo que nunca es suficiente? 😔
Este taller es para ti si buscas:
🌱 Soltar la carga de la autoexigencia
💌 Reconectar con la autocompasión
🧘🏻‍♀️ Practicar ejercicios terapéuticos que podrás aplicar en tu día a día
📖 Llevarte un manual práctico para continuar el proceso

🗓 Fecha: Sábado 27 de septiembre
⏰ Horario: 10:00 am – 1:00 pm
💻 Modalidad: En línea
💵 Inversión: $799 (incluye manual)
💸 Precio especial: $699 si apartas tu lugar antes del 13 de septiembre.

Impartido por:
👩🏻‍⚕️ Psic. Adriana Rivero
👩🏻‍⚕️ Psic. Paulina Vargas

📲 Reserva tu lugar enviándonos mensaje al WhatsApp 5531918395 o por DM.
👉 Cupo limitado.

✨ Regálate este espacio de autocuidado y aprende a abrazar tu proceso con compasión✨

01/09/2025

✨ Inicia septiembre, y esta vez no quiero saturarlo con metas, deberes o pendientes.
Quiero dejar espacio para lo que de verdad importa:

👉 Ser.
👉 Habitarme.
👉 Sentirme sin exigirme.

Sin embargo, sé que no es fácil. Muchas veces nos perdemos en lo que otros esperan que seamos.

Como psicóloga, cada semana acompaño procesos donde eso duele: vivir desde la mirada ajena, maternidades que pesan, exigencias que asfixian, y emociones que no encuentran salida.

Este mes quiero invitarte a un viaje contigo, para volver a ti sin culpa.

🌿 ¿Te gustaría habitar tu historia, en lugar de vivir en función de expectativas?

Aquí estoy 🧡🫶🏻

📣 Este septiembre puede ser el mes en que elijas empezar tu proceso terapéutico.
Escríbeme, agendemos. Aquí estoy para ti.

02/08/2025

🌍 En esta Semana Mundial de la Lactancia, quiero contarte algo personal…

Yo no logré la lactancia exclusiva.
Di pecho “6 meses pero siempre complementé con , porque mi producción era poca, literal”

El estrés, el cuerpo cansado, la mente vulnerable, el agua que no consumía, y una frase que me marcaría:
“Tal vez no tienes desarrollada tu glándula mamaria.”

Con esto Pienso y reafirmo que muchas veces no es el cuerpo el que no puede, sino el entorno, la información y el sistema emocional que nos atraviesa.

Hoy vengo a abrazar a la mujer que fui.

Y a recordarte que tu maternidad también vale, aunque no haya sido como la contaron. Que la lactancia materna, tiene diferentes matices y que alimentar con AmOr, es lo que cuenta sin importar la forma.

Si quieres hablar de esto, si necesitas sanar tu lactancia o sentirte mirada en tu historia…
Aquí estoy. 🧡

01/08/2025

🍼 Agosto inicia con una de las campañas más poderosas del año:
Semana Mundial de la Lactancia 2025

Este año el lema nos invita a reflexionar:
“Priorizar la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles”

Sin embargo, pocas veces se habla del impacto emocional que este proceso tiene en las mujeres.

Desde mi lugar como doula y terapeuta, creo en el poder de sostener también el alma de quienes lactan.

Porque no todo se resuelve con más agua, mejor agarre o buena postura.

A veces, lo que falta es apoyo, escucha, mirada compasiva.

Si lo necesitas, aquí estoy. 🧡🫶🏻

📣 Si estás en esta etapa o quieres cerrar esa herida, envíame un mensaje. Acompaño desde la experiencia, la evidencia y el corazón.

01/08/2025

Agosto nos abre la puerta a nuevos comienzos 🌿
No tienes que correr, solo dar un paso más en tu proceso.

Pienso que agosto puede ser el mes donde por fin te eliges con intención, con compasión, sin máscaras ni deber ser.

✨ ¿Y si este mes es el que por fin te sostienes tú?

Aquí estoy 🧡🫶🏻

🎯 Si este mes quieres comenzar tu proceso terapéutico, escríbeme. Agosto puede ser tu punto de partida.

10/07/2025

¿Te interesa comenzar terapia, pero aún no sabes si es para ti?
Aquí te cuento: 👇🏻
Trabajo desde la terapia sistémica con enfoque posmoderno y narrativo, creando un espacio seguro, cálido y sin juicios, donde puedas sentirte escuchada/o y acompañada/o para generar el cambio que realmente necesitas 🪷

💬 Si tienes dudas o quieres conocerme antes, puedes agendar una sesión exploratoria de 15 min, sin costo.
En ella me cuentas un poco de ti, te explico cómo trabajo y vemos si conectamos para iniciar tu proceso 🧭

📩 Escríbeme para agendar o preguntar con confianza.
Estoy aquí para acompañarte.
Aquí estoy 🧡🫶🏻

📎

28/06/2025

Hoy no solo marcho, me abrazo.

🌈 Hoy no solo celebro una bandera…
Celebro el camino que cada persona ha recorrido para poder mostrarse como es.

Y aunque yo no marche literalmente en cada paso, estoy en este movimiento:

💛 De lxs que eligen sanar
💜 De lxs que deciden soltar el molde
💚 De lxs que quieren felicidad con autenticidad

Porque no hay salud mental sin libertad emocional.

No hay felicidad sin elegirnos.

No hay orgullo sin historia.

🏳️‍🌈 ¿Tú qué parte de ti celebras hoy con más fuerza?

Aquí estoy 🧡🫶🏻

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