David Ortega Fisioterapia y Rehabilitación

26/09/2024

Pasar mucho tiempo sentados puede ser más dañino de lo que crees. ¡Nuestro cuerpo necesita moverse! ‍♀️‍♂️ El sedentarismo está ligado a muchas enfermedades. ¡Descubre cómo la actividad física puede mejorar tu vida!

23/09/2024

La salud es la mejor relación que puedes tener, ¡no dejes que el dolor te limite! Soy el Lic. David Ortega, estoy listo para ayudarte a sentirte mejor y recuperar tu bienestar. Pregunta por nuestros servicios y agenda tu cita hoy mismo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

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11/09/2024

¡Crea tu rutina de ejercicio desde cero! 💪🏼✨

No necesitas ser un experto, solo dar el primer paso. Aquí tienes tips fáciles para empezar a moverte y sentirte mejor cada día. 👇🏼

1️⃣ Escucha a tu cuerpo: Si algo duele, ¡detente y descansa! El ejercicio debe hacerte sentir bien, no lastimarte. 🧘‍♂️💆‍♀️
2️⃣ Hazlo divertido: Pon tu música favorita 🎶 o entrena con amigos. ¡Así el ejercicio se convierte en un momento agradable! 🤩
3️⃣ Muévete un poco cada día: Solo 30 minutos diarios mejorarán tu energía y reducirán el estrés. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💥
4️⃣ Divide tus ejercicios: Trabaja fuerza, flexibilidad y cardio para cuidar cada parte de tu cuerpo. 🏋️‍♀️🤸‍♂️
5️⃣ No olvides descansar: Dale a tus músculos el descanso que necesitan para recuperarse y crecer. 🛌😴

¡Empieza hoy! Tu bienestar está a solo un paso. 🙌🏼💯

19/12/2023

¡Llegué a los 300 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

08/05/2023

Frecuentemente los grandes síndromes geriátricos se presentan en pacientes con multipatología; tal vez el ejemplo más evidente sea la diabetes mellitus.

Te compartimos una infografía sobre fragilidad y diabetes ⬇️

30/06/2022

La Health Organization (WHO) declaró esta década como la Década del Envejecimiento Saludable.

Es la principal estrategia para lograr y apoyar las acciones destinadas a construir una sociedad para todas las edades.

Lee más aquí ➡️ http://bit.ly/3FCDaGA

10/03/2022

📚 Tenemos agenda abierta

🗓️ Agenda tu cita ⤵️ https://wa.me/522229005300

⏰ Lunes -Viernes: 9:00 a.m. a 2:00 p.m. (previa cita)
Sábado (cita previa)

💳 Aceptamos tarjetas de crédito, débito o transferencia bancaria

🚗 Contamos con servicio a domicilio

05/03/2022

09/02/2022

🗓️ Agenda tu cita en el link de mi bio o por DM

⏰ Lunes -Viernes: 11:00 a.m. a 8:00 p.m. (previa cita)
Sábado -Domingo con cita confirmada

🚗 Contamos con servicio a domicilio

07/02/2022

Una aplicación que si o si, debes de tener para entrenar desde casa o en un gimnasio.

🗓️ Agenda tu cita: https://wa.me/522221866453

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01/02/2022

Si tienes alguna duda de cómo hacerlo no dudes en contactarme por este medio o en mi whatsapp

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19/01/2022

💪🏻 Mejorando tu calidad de vida 💪🏻

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