Atención Psicológica Familiar

02/05/2025

02/05/2025

02/05/2025

El otro día tuve una discusión con mi esposa. Nada grave, pero en medio del intercambio, me tiró una frase que todavía me resuena en la cabeza.
Me miró fijo y me dijo:
—Decime la verdad… ¿vos querrías para Lina —nuestra hija— un hombre como vos?

Me quedé helado. En serio.
Lo pensé.
Y con toda sinceridad le contesté:
—No.
La verdad, no.

Yo querría que el hombre que esté con mi hija sea mejor que yo. Mucho mejor.
No quisiera que le griten ni que se le salten los tapones por pavadas.
No quisiera que sufra, que alguien le cause dolor.
No quisiera que se encierre a llorar en su cuarto, tapándose la cara con las manos, como a veces hace su mamá cuando discutimos.

Aunque Lina tenga 20 años, para mí siempre va a ser mi nena. La que se trepaba a mis piernas antes de dormir, la que se reía a carcajadas cuando la hacía cosquillas o la alzaba en brazos.
Y yo deseo, de corazón, que su futuro compañero la ame igual o más de lo que la amo yo ahora.

Que no se enoje con sus caprichos, que tenga paciencia con sus errores y sus días malos.
Que la valore tal cual es, con todos sus enormes aciertos y sus pequeños defectos.
Que sea para ella un sostén, un refugio, un amigo fiel.
Y sobre todo, que la haga feliz.

Creo que mi hija se merece lo mejor del mundo.
Y estoy seguro de que todos los padres piensan lo mismo de sus hijas.

Pero entonces… ¿por qué a veces nos olvidamos de que nuestras esposas también son hijas de alguien?
También fueron nenas mimadas por sus papás, nietas adoradas, hermanas queridas.
También alguien las cuidó con ternura, las abrazó con amor y deseó para ellas lo mejor.

Así que, antes de herir a tu compañera, de levantarle la voz o decirle algo que le duela…
Pensá.
¿Querrías que alguien tratara así a tu hija?

Pensalo bien.

02/05/2025

La intensidadad !!!!

Por mucho tiempo creí que mi intensidad era un defecto. Me dijeron que sentía demasiado, que amaba demasiado, que quería demasiado. Que debía bajar el volumen de mi voz, de mi risa, de mi deseo, de mis sueños. Me convencieron de que ser intensa era ser frágil, torpe, exagerada. Pero hoy sé que estaban equivocados.

Hoy abrazo mi intensidad con la misma fuerza con la que amo, con la misma pasión con la que persigo lo que quiero. Ya no me pido permiso para sentir ni me disculpo por desbordarme. Porque mi intensidad no es un error, es mi esencia.

Soy intensa para amar, porque no sé querer a medias. O entrego todo o no entrego nada. Y sé que merezco un amor que no me pida que me apague, que no me tema, que no intente domesticar mi fuego.

Soy intensa para olvidar, porque cuando cierro una puerta, lo hago con la certeza de que lo que no era mío no tenía por qué quedarse.

Soy intensa para trabajar, porque cuando creo en algo, me sumerjo hasta el fondo. No busco caminos fáciles, busco caminos que me desafíen, que me hagan crecer, que me reten a ser más de lo que fui ayer.

Soy intensa para sentir, porque vine a esta vida a experimentarla sin miedo, a vibrar con cada emoción, a llorar cuando duela y a reír hasta que me duelan las costillas.

Soy intensa para soñar, porque el mundo pertenece a los que se atreven, a los que no aceptan migajas, a los que van tras lo que merecen sin pedir disculpas.

Hoy me miro en el espejo y me reconozco. Me acepto. Me amo. No hay nada en mí que deba encogerse, nada que deba callarse, nada que deba ser menos de lo que es. Porque ser intensa no es un defecto. Es mi mayor virtud.

Y el amor que me merezco sabrá verlo, valorarlo y corresponderlo.

—Nancy Pérez

12/01/2025

Los hábitos en nuestros pequeños forman una parte importante en toda su vida, pero el trabajo más importante es cuando intenta los hasta lograr que ellos los lleven a cabo.

Ánimo mamita
Ánimo papito

Ustedes pueden !!!!

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31/12/2024

20/12/2024

Comparto una probadita del libro…
El hombre en busca del sentido de Viktor Frank
Les encantará

Si alguien le gustaría tener el libro, escríbanme y se los comparto…

07/10/2024

DETALLES MUY SIGNIFICATIVOS

Cuando buscamos que nuestra pareja cubra cada necesidad que en nuestra infancia no fue cubierta ……..

TODO lo que le exiges
a la pareja
es todo lo que NO quedó
satisfecho
en la infancia
por Papá y Mamá.

Mírame, Cuídame, Escúhame, Acaríciame, REconóceme, Apóyame, dame, Hazme caso,
Protejame, Tenme en cuenta, Ayúdame...

Las demandas que uno puede tener hacia su pareja, reflejadas en la lista de deseos y necesidades expuesta previamente, pueden ser un eco de lo que quedó insatisfecho durante la infancia, principalmente proveniente de la relación con los padres.

Las figuras paternas y maternas juegan un papel crucial en la formación de cómo percibimos el mundo y las relaciones en nuestra adultez.

Es aquí donde las relaciones humanas se entrelazan con historias marcadas por la infancia, un periodo de aprendizaje crucial que deja una huella profunda y duradera en nuestro ser.

Las semillas sembradas en ese jardín temprano, regadas con las lágrimas y sonrisas de nuestros padres, germinan a lo largo de los años, tejiendo una red invisible que conecta nuestro pasado con nuestro presente.

Mirar hacia adentro, hacia esos primeros años de vida, puede resultar desafiante, pero también esclarecedor y liberador.

En ese período temprano, donde la mente y el corazón son esponjas que absorben sensaciones, emociones y patrones de comportamiento que nos rodean, muchas de estas semillas que fueron plantadas crecerán fuertes y frondosas, nutriendo nuestro ser en armonía.

Otras, sin embargo, pueden quedar enterradas en el suelo fértil de nuestra psique, esperando ser descubiertas y transformadas.

La necesidad de atención, cariño, reconocimiento y protección puede derivar de etapas de la niñez en las que estos elementos escasearon. Es comprensible que en la adultez se busque llenar esos vacíos emocionales con el amor y el apoyo de una pareja. Del mismo modo, el miedo al abandono, la búsqueda de seguridad y el deseo de control pueden remontarse a momentos en los que nos sentimos vulnerables e indefensos.

Es crucial comprender que estas demandas no son defectos, sino señales que nos muestran las áreas en las que aún podemos crecer y sanar. Reconocer estas heridas de infancia, aceptarlas y trabajar en ellas con compasión y determinación es un acto de valentía y autenticidad. La terapia y el autoconocimiento son herramientas poderosas que nos permiten transformar esas heridas en sabiduría y amor propio, construyendo relaciones basadas en la comunicación honesta, el respeto mutuo y la empatía.

Recordar que cada ser humano es un universo único, tejido con hilos de experiencias y memorias que moldean su camino.

Las exigencias hacia la pareja pueden ser peldaños que nos llevan de regreso al niño interior que anhela ser escuchado, comprendido y amado incondicionalmente.

Las exigencias hacia la pareja pueden revelar capítulos no resueltos de nuestra historia personal, revelándonos dónde y cómo necesitamos crecer y sanar.

Detrás de cada "Mírame", "Escúchame" o "Protégeme" se esconde un anhelo profundo de ser visto en nuestra autenticidad, de ser escuchado en nuestra vulnerabilidad, de ser protegido en nuestra fragilidad. Estas demandas, lejos de ser caprichos, son llamados del alma que buscan la integración y la plenitud.

Debajo de la superficie de las exigencias hacia la pareja yace un universo de emociones no expresadas, heridas no cicatrizadas y necesidades no satisfechas.

La magia de la relación nos invita a explorar estos territorios desconocidos, a mirar con valentía debajo de las capas de protección y defensa que hemos erigido a lo largo de los años.

En esta exploración profunda, encontramos tesoros escondidos de autoconocimiento y crecimiento, revelando aspectos de nosotros mismos que necesitan ser abrazados con amor y compasión.

Esta misma magia de la relación de pareja radica en su capacidad de ser un laboratorio vivo donde experimentamos el arte sagrado de la conexión humana.

A través del espejo de la pareja, vemos reflejadas nuestras luces y sombras, nuestras fortalezas y debilidades, nuestros sueños y miedos.

Este reflejo nos desafía a conocernos más profundamente, a abrazar nuestras imperfecciones con amor y a crecer juntos en un viaje de transformación continua.

Es en este mismo viaje de autodescubrimiento y crecimiento donde la pareja se convierte en un espejo que refleja nuestras luces y sombras, un compañero de ruta que nos desafía a ser la mejor versión de nosotros mismos, sanando y evolucionando juntos en un baile de amor y transformación.

En cada exigencia hacia la pareja se esconde una oportunidad de sanar, de crecer, de evolucionar. Al abrazar nuestras heridas de infancia con compasión y valentía, transformamos la relación con nosotros mismos y con los demás.

En este viaje de autodescubrimiento y crecimiento, descubrimos el poder sanador del amor incondicional, que nos guía hacia la plenitud y la liberación, permitiéndonos ser quienes realmente somos: seres sabios, poderosos, conscientes y, sobre todo, seres de amor.

Tomado de la Web

19/09/2024

APRENDE A SOLTAR
LO QUE “NO” ES PARA TI

——— Hasta aquí llegué !!!!!!
Decirlo a una persona que te está haciendo pedazos la cabeza y rompiendo el alma, es salvarse la vida.
—- No lo dudes.

Decimos que el amor duele, pero eso no es cierto.
— No es así.

Duele la soledad, duele la hipocresía, las palabras, duelen las mentiras, duelen el rechazo, duele el silencio, duele el olvido. Y duele perder a alguien que amas...”duele muchísimo más”.

El amor nunca duele ...
¿Te dolería si te trataran bonito? Si te aman, te respetan, te valoran, te toman en cuenta, y te preguntan; ¿Cómo estás?...

Cuando se preocupan por ti cada día y tu opinión... vale y cuenta mucho.

Y si, eso es amor Y si lo que hacen, es todo lo contrario...
Entonces; “no es amor, sino más bien; es tener una grave adicción al dolor y una fuerte dependencia y codependencia a la atención de lo ausente... que ya no existe en tu vida, sino en tu imaginación”.

Hay que entender, que el silencio es el grito más fuerte. Si alguien se queda sin habla, es porque su corazón está demasiado cansado para las palabras...

El deseo de aferrarnos a las cosas que nos lastiman... choca con la realidad.
Porque cuando te liberas, todo cambia.

El tiempo nos va quitando posesiones, relaciones, personas, estatus, salud.

Por eso, retener cuando algo te hace daño, no tiene sentido y sólo genera tristeza, frustración, abandono, soledad, depresión, vacío y dolor, mucho dolor ....

Pero a veces, no estamos preparados para soltar... Nos han enseñado a aferrarnos y no aprendimos a fluir, a aceptar y eso provoca que vivamos en constante negación.

No siempre es fácil soltar, pero siempre te sentirás mejor...después de alejarte de todo aquello, que nos quita la paz y la tranquilidad.

Nunca es tarde para volver a empezar...
Es bueno recordar que; “TU ALMA” debe sanar, que se puede empezar por buscar... esa magia que sólo existe en tu interior.

No debes esperar...a que llegue nada externo para hacerlo.
——- perdónate, obsérvate, quiérete, cúrate, ármate, abrázate, cauteriza tus heridas, vuelve a soñar otra vez.

Deja que el amor propio ayude a sanar tu corazón, la lógica guíe tu mente.

Piensa y reafirma que mereces a alguien que te quiera igual de bonito...como TÚ lo necesitas.

Piénsalo; mereces a alguien que te ame como tú...eres capaz de amar.

No te mereces menos... mereces la exclusividad, amor, respeto, cariño, lealtad, compromiso, ser prioridad, ser cuidad@ y valorad@.

16/06/2024

🙏🙏🙏🙏

Los que tienen a su papá con alguna enfermedad 😔 Un abrazo solidario cargado de esperanza en la pronta recuperación ✨✨✨

16/06/2024

Ya vieron la peli del momento ????

INTENSAMENTE me enseñó 👇🏼👇🏼👇🏼

Que los duelos toman tiempo de asimilar y aceptar. Que son parte de nuestra pérdida y debemos de vivirla tal cual, sin reprimir el sentimiento que estas sintiendo y manifestarlos y decirlo sin vergüenza de sentirnos juzgados.
Que llevarán mucho tiempo tal vez años pero irás asimilando con amor la ausencia física, pues dentro de tu corazón siempre seguirá latiendo su amor y su recuerdo.

Que también se vive un duelo por un cambio de ciudad, cambio de escuela, cualquier otra pérdida incluso material. Una pareja, un gusto, una ilusión, una amistad, el concepto de una persona.

Que ninguna emoción es “buena o mala”
Que cada emoción que sentimos la debemos de vivir tal cual, con alegría o tristeza con emoción o con nostalgia incluso con frustración es parte del enojo momentáneo, pero es saber darle la importancia de reconocer y admitir, no dañar a segundas y terceras personas. Aprender a trabajar con ellas y no dejarnos llevar solo por el sentimiento y la emoción activa.

Que mostrarte vulnerable es parte también del proceso de sanar. Que manifestar lo que nos duele, nos incomoda nos enoja y nos molesta es necesario para poder sanar.

Que cuando algo duele es necesario darle lugar a la tristeza para comenzar a sanar. Cada que sientas la necesidad de estar triste llorar y estar conectado con tu interior deja fluir tu llanto. Pues el llanto nos libera de todo sentimiento y dolor que nos hace sentirnos molestos y le daremos paso a descargar las emociones que afloran, en el momento dándonos un descanso confortante y liberar, para poder sanar.

Que cualquier emoción es válida, valiosa e importante. Por eso hay que darnos el permiso de manifestarnos y compartir nuestros pensamientos y sentimientos que duelen y nos hacen libres de cargas que no nos corresponden.

Que llorar no es signo de debilidad y que está bien no estar bien siempre. Que cada que el llanto fluye por tus mejillas le des la libertad de manifestarlos como lo sientes sin reprimir el llanto puede tener distintas manifestaciones tranquilo solo dejar fluir, con ruido con ese dolor interno que has guardado por años y cuando aflora surge esa magia de liberar cargas internas que ni si quiera tu sabías que estaban dentro de ti.

Comprendo que cada uno veinimos a sanar juntos nuestras vivencias y compartimos con amor nuestro paso momentáneo.

El mejor pago para cada uno, al despedirnos es una gran SONRISA.

26/04/2024

¡Lloré con esta reflexión! ¡OJO! (Reflexión para los Padres 🥺)

¡Ponme la cadenita!

En algún hogar del mundo, esa mañana, como todos los días, se escuchaban los gritos alterados de un hombre regañando a su hijo:

-Levántate pronto, lávate la cara, los dientes, péinate, ponte la camisa....

Pero apúrate, tienes que ir a clases. ¿Sabes qué?... Ya no hay tiempo para que desayunes, en el camino tomarás tu jugo, pero no lo vayas a tirar..

¿Qué te dije, tonto? Ya te manchaste la camisa. Me tienes harto, nunca aprendiste a hacer bien las cosas.

El chiquillo guardaba silencio, sabía que le podía ir peor. Estaba tan atemorizado que ni siquiera podía decirle "papá".

En la escuela, constantemente era reprendido por su maestra porque se distraía. Siempre pensando por qué no podía ser feliz como los demás niños.

Esa tarde al regresar a casa, sin saber por qué, se atrevió a romper el silencio y dijo:

-Hoy me preguntó la maestra en qué trabajas y no supe qué responder.

Yo entreno perros, dijo el hombre.

-¿Y para qué los entrenas? dijo el niño.

-Los enseño a ser obedientes, a sentarse, a echarse, a quedarse quietos, a brincar obstáculos, a no hacer destrozos, cuidar la casa, cuidar y proteger a los niños, los entreno para trabajar en la policía, en los bomberos, los entreno para rescatar personas, para salvar vidas localizando explosivos y muchas cosas más...

¡Ah! ¡También los entreno para ayudar a caminar a las personas ciegas!

Con mucho interés seguía preguntando:

-¿Y les pagan a los perros por hacer todo eso?

Claro que no, dijo él.
A cambio reciben mucho amor, atención y cuidados de parte de sus dueños o de quienes trabajan con ellos.

- ¿Y cómo logras entrenarlos?

-Es muy sencillo, dijo. Solamente les pongo una cadenita, los llevo a pasear, camino y platico con ellos y poco a poco les voy enseñando. Cuando no hacen bien los ejercicios los corrijo firmemente pero sin lastimarlos, después los acaricio para que sientan que no estoy enojado con ellos! Pero se necesita mucha paciencia!

El pequeño, muy emocionado, quería salir corriendo y platicarle a sus amiguitos lo que acababa de escuchar, pero de pronto....
con ese gesto infantil, característico y natural que hacen los niños cuando sienten que van a brotar sus lágrimas, levantó su carita inocente y dijo...

-Ponme la cadenita!

Yo también quiero salir a pasear y platicar contigo, quiero aprender muchas cosas de ti, quiero que me corrijas si lo hago mal y después me acaricies para sentir que no estás enojado conmigo.

A cambio yo seré un niño obediente, no te haré enojar más, no haré destrozos, cuidaré la casa, aprenderÉ a cuidar a las personas, a salvar vidas...

Ah! y si un día tú quedaras ciego, yo te ayudaré a caminar!

¡Por favor, ponme la cadenita, solo tenme paciencia!

El hombre aquel, estalló en un sollozo profundo que le desgarró el pecho. Y al abrazar a su hijo, sintió que de su corazón salía una cadenita que rápidamente se enlazaba con el corazón de su hijo.

¡Era una cadenita con muchos eslabones de amor, de calor humano, de comprensión y mucha paciencia!

El niño sonrió, se acurrucó en su pecho y dijo:

¡Gracias, Papá!

"Que todo lo amable, gentil, tolerantes, cariñosos, cuidadosos que podemos ser, lo seamos con los nuestros, hijos, esposo (a) padres, nietos, hermanos, familia, amigos y los que nos rodean y podamos reflejar así el amor en donde nos movamos".

¡Bella reflexion!