19/01/2026
Si sientes que no tienes tiempo para nada, que tu día se va entre pendientes, mensajes y responsabilidades… esto es para ti. ⏳
Mindfulness no es sentarte horas a meditar ni “dejar de hacer cosas”.
Y tampoco es solo para personas con tiempo libre. 🙅♀️
✨ Mindfulness es para personas ocupadas. Para quienes viven corriendo, pensando en mil cosas y terminan el día agotadas, con la mente llena y el cuerpo tenso. 🌪️
Es una pausa breve y consciente para:
• bajar el ritmo sin abandonar tus responsabilidades
• reconectar con lo que sientes
• soltar la tensión acumulada
• recuperar claridad y enfoque
No se trata de desconectarte del mundo.
Se trata de volver a ti para vivirlo mejor. 🌿
💫 Si tu mente no se detiene y tu cuerpo ya pide descanso, tal vez no necesitas hacer más… solo aprender a parar unos minutos.
🧘♀️ Te esperamos en tu pausa semanal
📅 Lunes
💻 Sesiones online
Un espacio para respirar, sentir y volver a ti 🤍