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26/10/2025

🌿💪 ¿Sabías que el ejercicio también cuida tu intestino?

Mover tu cuerpo no solo fortalece tus músculos: estudios recientes (2024) muestran que las personas activas tienen más bacterias que producen butirato, un ácido graso que reduce la inflamación y mejora la salud intestinal y mental 🧠✨

Cuando eliges moverte, no solo cuidas tu cuerpo: estás fortaleciendo tu intestino, tu mente y tu bienestar desde adentro. 🌱
El ejercicio es mucho más que rendimiento físico… es una forma natural de sanar y equilibrar tu salud integral. 💚

25/10/2025

🌊💪 ¡Felicidades, Matías! 💪🌊

Tu entrega y constancia te llevaron a conquistar el 2º lugar en los 7 km de Aguas Abiertas en Huatulco 🥈🔥
Cada brazada refleja tu esfuerzo, tu pasión por el deporte y el gran trabajo que haces día a día.

Nos llena de orgullo ver cómo sigues superándote y disfrutando cada meta alcanzada. ¡Esto apenas comienza! 💙🏊‍♂️

23/10/2025

💙 ¡Felicidades, Renata! 💙

Tu talento y dedicación brillaron con fuerza en esta competencia. Nadando 3 km, lograste el 1er lugar en tu categoría (13-14 años) y te coronaste como Campeona Absoluta de la rama femenil con un tiempo impresionante de 51:12.96 🥇🌊

Cada entrenamiento, cada esfuerzo y cada brazada te llevaron a este gran resultado. ¡Qué orgullo verte crecer como atleta y como persona! 💪✨

Te quiero mucho 💚

22/10/2025

💙 ¡Felicidades, Ana Pau! 💙

Tu esfuerzo, constancia y pasión por lo que haces brillaron con fuerza en el Campeonato Estatal Puebla BUAP 2025 🏊‍♀️✨
Cada entrenamiento, cada metro nadado y cada sacrificio valieron la pena. Este logro es solo una muestra de todo el potencial que tienes. 💪🌊

Sigue disfrutando el proceso y celebrando cada paso en tu camino deportivo. ¡Estamos muy orgullosos de ti! 🙌💚

— Dra. Beatriz Abundis

20/10/2025

🌊✨ ¡Impresionante, Abril! ✨🌊

Nadaste 7 km con una fuerza y determinación admirables, consiguiendo el bicampeonato absoluto y de categoría 🥇🔥
Y además, mejoraste tu propia marca con un tiempo de 1:40:06.20. ¡Qué manera de superarte! 💪💙

Ver cómo transformas tu disciplina en resultados tan inspiradores nos llena de orgullo.
Tu compromiso y constancia son ejemplo de lo que significa amar el deporte y disfrutar cada brazada. 🌞🏊‍♀️

— Con mucho cariño,💚

06/10/2025

💛 A veces vivimos tan acelerados que olvidamos lo más importante: nuestra salud.
Nada es realmente urgente hasta que el cuerpo te detiene y te recuerda que necesita atención.

🧠 La prevención no es un lujo, es ciencia aplicada a tu bienestar. Cada hábito saludable que eliges hoy —alimentarte mejor, dormir, moverte, cuidar tu mente— es una inversión biológica que fortalece tu futuro.

🌿 Cuida tu cuerpo antes de que te pida un descanso forzado. La verdadera urgencia está en mantenerte sano.

01/10/2025

✨ Los síntomas crónicos no se resuelven únicamente con pastillas.
El verdadero cambio sucede cuando decides transformar tus hábitos: alimentación equilibrada, descanso reparador, ejercicio constante y un estilo de vida que cuide tu salud día a día.

🔬 La medicina puede ayudarte a controlar, pero son tus elecciones diarias las que abren la puerta a la verdadera recuperación y bienestar.

💚 No te conformes con “cubrir” los síntomas, trabaja en la raíz del problema. Tu cuerpo siempre te agradecerá los cambios sostenibles.

11/09/2025

🔥 ¡Felicidades Daniel Martínez! 🔥

Tu esfuerzo y disciplina se hicieron notar en la competencia Hyrox Acapulco 🏋️‍♂️💪.
Cada entrenamiento, cada sacrificio y cada hábito saludable te llevaron a demostrar de lo que eres capaz.

En NUBICA Nutrición Deportiva celebramos tu constancia, tu mentalidad y tu compromiso con un estilo de vida que inspira. 🌿⚡

👏 ¡Eres ejemplo de que con estrategia, disciplina y pasión, los límites se rompen!

10/09/2025

🏃‍♂️ ¿Tienes diabetes y eres una persona activa?
Tu rendimiento deportivo no tiene que verse limitado.
Una correcta estrategia nutricional te ayuda a:

✅ Controlar tus niveles de glucosa
✅ Optimizar tu energía en entrenamientos
✅ Prevenir hipoglucemias
✅ Potenciar tu recuperación muscular

🍽️ En NUBICA diseñamos planes personalizados para atletas con diabetes, respetando tus objetivos y protegiendo tu salud metabólica.

📲 Agenda una valoración y entrena con confianza.

08/09/2025

💡 No se trata de hacerlo perfecto un día, sino de hacerlo bien todos los días.
⠀
Como nutrióloga deportiva, he visto que la transformación real no empieza con una dieta milagro o un esfuerzo extremo de una semana.
⠀
Empieza con pequeños hábitos que se repiten con constancia: comer mejor, moverte más, dormir mejor, escuchar a tu cuerpo.
⠀
✨ La verdadera salud está en los hábitos diarios, no en los esfuerzos ocasionales.
⠀
💬 ¿Cuál es ese pequeño hábito que hoy puedes elegir repetir?
⠀

23/08/2025

🥣💪 Si ya entrenas con disciplina, no dejes que la comida sea tu punto débil.
¿Sabías que al combinar lentejas con arroz obtienes una proteína completa, ideal para apoyar la ganancia muscular? 🍚✨

Muchos deportistas piensan que solo la carne aporta proteína de calidad… pero esta combinación vegetal tiene todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita para recuperarse y crecer 💥

Porque no se trata solo de entrenar duro… sino de alimentar inteligentemente tu progreso 🔥

10/06/2025

¡Felicidades 🎉 querida Karla! Por dominar muy bien tu pelea en San Francisco Campeche.

Estoy muy feliz de acompañarte como tu Nutriologa 👩‍⚕️ y te admiro mucho por tu disciplina y dedicación 🔥 💪

Te quiero mucho 💕

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