Psic. Marcelino L. Villegas

Casa
Mexico
Nuevo Laredo
Psic. Marcelino L. Villegas

Ayudo a mujeres a superar experiencias difíciles en un espacio seguro, confiable de escucha y libertad. ¡Hola! Soy Marcelino L.
(1)

Villegas, psicólogo especializado en Terapia Breve Centrada en Soluciones. Desde hace 7 años, he dedicado mi vida a ayudar a personas que enfrentan estrés, ansiedad, problemas en sus relaciones y sensación de soledad, brindándoles acompañamiento cercano y practico para recuperar su equilibrio emocional y bienestar. Más allá de mi profesión, soy una persona como tú, con retos, sueños y una gran pasión por acompañar a quienes buscan sentirse mejor. Valoro profundamente el tiempo en familia y el crecimiento personal, porque sé que encontrar paz y claridad en la vida no siempre es fácil, pero tampoco tiene que ser complicado.

30/10/2025

Tu autocrítica es la última voz de tu ex pareja que debes silenciar. 🤫

La dureza y el juicio con que te tratas no es autodisciplina; es la soberbia de creer que tienes que castigarte para ser mejor. Es el eco de la falta de admiración o empatía que viviste. Tu sanación empieza con la simple elección de reemplazar el castigo con el cuidado. Elige el autoperdón. Elige el amor. Es la forma más rápida de salir de la 'nube gris' y caminar bajo tu propia luz.

Te mando un abrazo y gracias por compartir ❤️

29/10/2025

El deseo de que tu vida sea un 'destino preferido' y no una 'reacción al pasado'. 🗺️

¿Estás viviendo en modo 'reacción'? Reaccionando a la tristeza, al recuerdo, a la crítica. Tu deseo más profundo es tomar el timón y sentir que estás construyendo algo nuevo. Quieres que tu vida sea un Destino Preferido que elegiste, no un lugar al que fuiste arrastrada.

La clave no está en analizar por qué la vida te llevó al punto de ruptura, sino en diseñar con claridad a dónde quieres ir ahora. Mi enfoque no se enfoca en el historial de fallos; se enfoca en el mapa de tus mejores esperanzas y los recursos que ya tienes para llegar ahí. Yo soy tu conductor, pero tú eliges el destino.

Si estás lista para dejar de vivir en el pasado y empezar a diseñar ese futuro seguro y en paz... Si quieres el mapa para tu Destino Preferido, envía un mensaje con la palabra 'MAPA'. Empecemos el viaje hoy.

El poder de tu futuro es más grande que el dolor de tu pasado.

28/10/2025

Yo, intentando seguir mi intuición después de años de que me dijeran que estaba 'exagerando'. 😅

Cuando la relación te obligó a dudar de ti misma, la intuición se siente como una invitada incómoda. Tu mente dice: 'No confíes en ella, ya fallaste una vez'. Y tú solo quieres saber si el nudo en el estómago es hambre o una señal de alerta. Es el humor de saber que estamos reaprendiendo a escuchar nuestra propia voz. Pero vamos por buen camino.

Feliz martes y gracias por compartir

27/10/2025

La 'mujer fuerte' que se siente sola y juzgada, incluso rodeada de gente. 😔

Te pones la armadura, sonríes y resuelves todo. Pero hay una soledad que no se cura con compañía, sino con comprensión. Es el dolor de que la gente te diga 'ya te toca seguir adelante' sin entender que el peso de la ruptura y de las conductas narcisistas no es solo emocional, es físico.

La trampa es simple: crees que tienes que ser fuerte para que nadie note lo rota que te sientes. Pero la verdadera fortaleza no es no romperse; es tener la valentía de pedir ayuda a la persona correcta, la que no te va a juzgar ni te va a pedir que narres el drama por décima vez.

Tu transformación empieza cuando sueltas la carga. La clave no es la fuerza bruta, sino la fuerza estratégica que te lleva a preguntar: '¿Qué pequeño paso podría dar hoy si supiera que soy invencible?' Si estás lista para cambiar la soledad por una guía cálida y experta, dame un corazón 🤍 en los comentarios.

27/10/2025

✨ ¡Felices 7 Años a Mutatis! ¡Y mil gracias, Psicóloga Alejandra Vara ! ✨

El pasado viernes celebramos el 7º Aniversario de Mutatis, Centro de Atención Psicológica, y fue un encuentro hermoso que nos recordó el valor de la comunidad y el poder de la transformación.

Alejandra, elegiste la palabra Mutatis (que significa "cambiando") con una sabiduría enorme, porque tu centro es eso: un motor de crecimiento, un refugio para la adaptación y un espacio donde se gesta el cambio personal profundo que tanto necesitamos.

Desde hace tres años, tengo el privilegio de formar parte de este equipo, atendiendo a mis consultantes (mujeres adultas y parejas, bajo el Enfoque Centrado en Soluciones) en este lugar que tú creaste con tanta visión.

Gracias por tu iniciativa, por tu generosidad y por brindarnos a los colegas un espacio profesional donde podemos desarrollar nuestra labor con pasión. Tu apoyo es fundamental.

¡Por muchos años más de Mutatis sembrando bienestar y facilitando valiosos procesos de crecimiento! 🥂

¡Felicidades a ti y a todo el equipo!

26/10/2025

El gran mito de la TBCS: ¿Ignoramos el problema y el pasado?

Una de las críticas más comunes a la Terapia Breve Centrada en Soluciones es: "No respeta el proceso. Ignora el pasado y solo quiere ir rápido al futuro."
Y entiendo por qué lo piensan. Todos venimos de una formación donde se nos enseña que la profundidad está en el análisis de la historia.

Pero te digo algo: la TBCS no ignora el pasado; lo usa de forma estratégica.
No necesitas revisar cada herida para avanzar. Necesitas el pasado solo para encontrar los recursos que te trajeron hasta aquí.

Piénsalo así: Tu carro (o tu bicicleta ) tiene un espejo retrovisor. Es útil para saber dónde estuviste y confirmar que el camino está despejado. Pero nunca conduces mirando solo el retrovisor. Si lo haces, chocas.

La TBCS te enseña a enfocar tu visión al parabrisas (la solución) y usar el espejo (el pasado/problema) solo para tomar nota de tu fortaleza y experiencia.

Esa es la diferencia entre una terapia agotadora y una terapia eficiente y energética.

Si quieres aprender a enfocar tus sesiones con esta precisión y respeto por la historia del consultante, únete a mi comunidad donde comparto estas herramientas a diario.

Únete a TBCS Focus Comunidad (Link GRATUITO en mi perfil).

25/10/2025

Tu aspiración más grande no es la paz. Es la libertad de la RISA AUTÉNTICA. ☺️

Quieres sentir esa risa que te rompe el estómago, esa que no tenías que 'autorizar' o disimular en tu relación anterior. La risa auténtica es la prueba de que has recuperado tu esencia. Es la libertad de ser espontánea.

Yo te digo: Tu esencia no se perdió; se guardó. La clave para que esa risa regrese es permitirte un poco de alegría no productiva. Pon tu música (esa que amas y que tu ex criticaba), baila en la sala y ríete. Esa es la 'pequeña acción' que activa tu destino preferido. La felicidad no es un destino; es una acción diaria.

Si has olvidado cómo se siente, es hora de recordarle a tu cuerpo cómo se vive.

Gracias por compartir ❤️

24/10/2025

El miedo a que 'no me conozcas' y que tu ayuda no funcione. 😨 (Mi respuesta honesta)

Sé que piensas: '¿Cómo me va a ayudar si no me conoce? ¿Mi caso es demasiado complejo?'. Es el miedo a invertir tiempo y dinero en algo que no te funciona. Y es un miedo válido. Pero te digo algo: no necesito conocer todo el dolor para empezar a sanar.

Mi trabajo no es el de un detective que busca el culpable. Es el de un conductor que te pregunta por el destino. Tú ya tienes todos los recursos dentro. Yo solo necesito las coordenadas de tu Mejor Esperanza y mi experiencia te lleva ahí. No te pido que revivas traumas; te pido que diseñes el futuro que deseas.

Si tienes dudas, es normal. Pero si estás cansado/a de revivir la historia y quieres empezar a construir la tuya, envíame un DM para una consulta inicial. Hablemos de tus esperanzas, no de tus problemas.

23/10/2025

Tu dosis de Luz del Sol: El ritual de 5 minutos que te saca de la 'nube gris'. ☀️

Cuando la 'nube gris' de la autocrítica te persigue, haz mi ritual de 5 minutos:

1. Agradecimiento al Despertar (busca 3 cosas buenas que tienes, no que te faltan).

2. Observa un Hecho Bueno: Piensa en algo que hiciste bien HOY (un límite, una risa, un café en paz).

Esto es el recurso.

Te lo digo desde mi propia experiencia de soltar el juicio: el sol no está afuera, está en la pequeña victoria que decides ver.

Te lo comparto con mucho cariño, te mando un fuerte abrazo y gracias por compartir ❤️

22/10/2025

¿Te has cansado de revivir el drama en la terapia? El error que te cuesta tiempo y paz. ⏳

Te han dicho que para sanar tienes que contar toda la historia, sesión tras sesión, hasta sentirte vacía. Pero revivir el dolor no te cura; te agota. Yo te digo: el pasado no tiene que ser la materia prima de tu futuro.

Mi enfoque es diferente: no me interesa tanto el por qué del dolor, sino el cómo de tu solución. Otros terapeutas preguntan: '¿Qué te duele?'. Yo pregunto: '¿Cómo es un día donde ese dolor ya no existe? ¿Cómo llegaste ahí?' (TBCS). Usamos la esperanza y el recurso para ir directo al destino que deseas.

Si estás lista para dejar de narrar tu pasado y empezar a diseñar tu futuro con herramientas que funcionan rápido y con calidez... Envíame un mensaje con la palabra 'DESTINO'. Te mostraré cómo tu propia sabiduría es la solución.

Deja de ser la arqueóloga de tu dolor y sé la arquitecta de tu paz.

21/10/2025

Yo, recordando la frase 'No Soy Suficiente' y mi cerebro corrigiéndome con: '¡Alto, la que no era suficiente era la relación!' 💡😂

"A veces, el proceso de sanación es simplemente cambiar una palabra. Llevamos años repitiendo una mentira. Pero cuando por fin haces el 'clic' y reubicas la culpa... ¡es liberador! Es el humor de saber que la terapia funciona. Celebra tus pequeñas correcciones mentales.

Feliz martes y gracias por compartir. ❤️

20/10/2025

El dolor no es el divorcio, es sentir que fuiste el 'proyecto fallido' de alguien. 💔

Hablemos del verdadero nudo en el estómago: el miedo a que tu ex pareja te vea como un error o un fracaso. Te castigas pensando: 'Si no funcionó, el problema tengo que ser yo'. Ese es un eco cruel de alguien con conductas narcisistas que te hizo creer que eras un proyecto a 'arreglar'.

La trampa es simple: la falta de empatía y admiración de tu ex pareja te obligó a dudar de tu propia esencia. Te hicieron creer que la solución era que tú cambiaras. Yo te digo: la solución no es cambiar quién eres, sino dejar de ser quien creías que debías ser para encajar en el proyecto de otro.

Tu transformación no empieza con la crítica; empieza con la pregunta: 'Si mi valor fuera innegociable, ¿cuál es el primer límite que pondría hoy?' Si estás listo/a para soltar el papel de 'proyecto' y empezar a ser la autora de tu vida, dame un 'listo' en los comentarios.

Dirección

Lincoln 6118 Entre Macario Zamora Y Lucio Blanco
Nuevo Laredo
88220

Página web

https://psikalia.com/marcelino-l-villegas-terapeuta/, http://nas.io/focus-comunidad-7

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Marcelino L. Villegas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.