Nutrióloga Wendy Negrete

25/12/2025

✨ Comer rico SÍ es parte del proceso ✨

¿Te imaginas disfrutar platillos así de completos, ricos y visualmente deliciosos, mientras avanzas hacia tus objetivos de salud? 🥗🍳
La nutrición no se trata de castigos ni restricciones, sino de aprender a comer mejor, con opciones que se adapten a tu estilo de vida y que realmente disfrutes.

Cuando tu plan es personalizado, los resultados llegan con constancia y sin sufrimiento 💪🌱

📅 Agenda tu cita y empieza a construir hábitos que sí puedas mantener.

19/12/2025

A menudo, los fines de semana se convierten en el enemigo número uno a la hora de perder peso. Los excesos de los días festivos muchas veces destrozan el déficit calórico que hayamos podido generar durante la semana (Racette et al., 2008). Es muy común comer adecuadamente durante la semana y luego tirarlo todo por la borda el fin de semana.

Pero ¿pueden esos dos días arruinar nuestro progreso si luego nos portamos bien durante el resto de la semana? Por supuesto que sí, ya que es muy fácil excedernos en calorías esos días y superar con creces el déficit calórico creado durante la semana.

Descontrolar excesivamente la dieta durante el fin de semana puede arruinar los progresos cuando el objetivo es perder grasa corporal.

Sin embargo, tampoco es adecuado pasarse al otro extremo: control u obsesión absoluta por lo que como el fin de semana. En el equilibro está la virtud y la clave para una correcta salud física y mental

19/12/2025

Agradecida por la invitación y muy emocionada de poder apoyarlos a nutrir hábitos juntos ¡no se lo pueden perder! 👩🏻‍⚕️🌪️

17/12/2025

La verdad es que la confianza permite acompañar mejor a cada paciente en su proceso🤭

30/11/2025

Agenda de enero 2026 ✨DISPONIBLE✨

- DISPONIBILIDAD EN ENERO 2026.
🔓TODAS las citas se separan con anticipo.
🍋Lunes 12 a las: 11:00 am
🍋Jueves 15 a las: 10:00 am, 11:00 am, 2:00 pm.
🍋Lunes 19 a las: 9:00 am, 10:00 am, 11:00 am, 12:00 pm.
🍋Martes 20 a las: 7:00 pm.
🍋Jueves 22 a las: 10:00 am, 11:00 am, 12:00 pm, 1:00 pm, 2:00 pm.
🍋Lunes 26 a las: 10:00 am, 11:00 am, 12:00 pm.
🍋Martes 27 a las: 5:00 pm, 6:00 pm y 7:00 pm.
🍋Jueves 29 a las: 10:00 am, 11:00 am, 12:00 pm, 1:00 pm, 2:00 pm.
🍋Sábado 31 a las: 2:00 pm, 3:00 pm, 4:00 pm, 5:00 pm.

🚨Suspensión de labores miércoles 24 de diciembre del 2025 al 10 de enero del 2026. Se reanudarán las consultas presenciales y en línea el 12 de enero del 2026.
¡Gracias por su confianza!

29/11/2025

Mis básicos para consulta 👩🏻‍⚕️✨
Lo que nunca falta en mi mochila para los días largos (incluida mi proteína vegana de NUTRICION Y BIENESTAR ).

́n

29/11/2025

Repite conmigo:
mi bienestar físico, mental, emocional y social también importa. it Y si hace falta, repítelo todas las veces que necesites... porque tu bienestar va primero

26/11/2025

Detrás de cada elección alimentaria hay una historia, una emoción y una conducta aprendida. Sigo preparándome para acompañarte mejor ⭐️🍎✔️

26/11/2025

Recomendación del día:
Si andas en la calle y no alcanzaste a desayunar, comer o simplemente no tienes ganas de preparar algo para cenar, date una vuelta por TeaBora y pide tu smoothie con proteína .
Tienen varios mix, pero yo probé el de cacao con plátano, crema de cacahuate y café… ¡10/10! 🫶🍫🥜☕️

20/11/2025

20/11/2025

✨ Productos que pueden ser tus aliados en déficit ✨
Recuerda: algunos son procesados o ultraprocesados, así que siempre con moderación y según tus necesidades. Aun así, pueden ayudarte muchísimo en tu transición de hábitos y a disfrutar tu plan de alimentación 😋💪

Estos son solo ejemplos, siempre consulta a tu nutriólogo antes de consumir 🩺🥦

En cada plan personalizado recibes guías, productos recomendados (México y EUA), suplementos y educación nutricional. ¡Aprendes a comer y disfrutas el proceso! 📚🥗

🌟 Agenda tu cita y prepárate, porque en 2026 llegamos con aún más guías para hacer tu camino más fácil 💛✨