26/12/2025
🎄✨ ¿Los excesos de Navidad afectan tu salud ginecológica y sexual?
Durante estas fechas es común aumentar el consumo de azúcares y alimentos inflamatorios, lo que puede generar desequilibrios temporales en el cuerpo. A nivel ginecológico, esto puede alterar el balance hormonal, intensificar síntomas del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), hacer los periodos más dolorosos y favorecer la aparición de infecciones como la candidiasis vaginal.
Si estás embarazada, una ganancia de peso rápida puede representar un factor de riesgo; y si estás buscando un bebé, una alimentación altamente inflamatoria puede influir de forma negativa en el entorno hormonal y uterino, afectando la fertilidad.
En la vida íntima, la pesadez, la fatiga y la mala circulación después de comidas abundantes no favorecen el deseo sexual ni la respuesta del cuerpo, ya que gran parte de la energía se dirige al proceso digestivo.
Pero calma: no se trata de vivir a dieta en Navidad, sino de mantener equilibrio. Son solo unos días. Lo más importante es la conciencia, disfrutar sin culpa y retomar con amor las rutinas saludables. Cuidar tu cuerpo también implica permitirte disfrutarlo. 🤍🩺
Si tienes dudas específicas sobre cómo tu alimentación se relaciona con tu ciclo, fertilidad o salud íntima, estaré encantada de orientarte en consulta.
¡Cuídense mucho y felices fiestas! ✨
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